Er du empatisk? 10 typiske træk ved empatiske mennesker

Det karakteristiske træk ved empatiske mennesker er at de er individer, der ved, hvordan de sætter sig i andres sko og forstår deres følelser og / eller fysiske symptomer. De er usædvanligt følsomme mennesker.

Deres vision af verden er meget intuitiv, de vedrører andre, prioriterer deres følelser og følelser over beregning og kulde og finder det ofte svært at beskrive og sætte ord i alt, hvad de føler..

Empati: En kvalitet til at udvikle

At være en empatisk person er noget positivt for livet. Men det har også mange mindre ønskelige punkter. Mennesker med dette træk kan også være mere sårbare overfor de følelsesmæssige virkninger af de ting, der sker omkring dem.

For eksempel kan de være mere tilbøjelige til at lide af angstskriser, depression, kronisk træthed og andre symptomer og lidelser relateret til følelsesmæssig ustabilitet..

dog, empati er en dyd, som kan hjælpe os meget igennem hele livet, især hvis vi lærer at klare det effektivt. Det første skridt er at vide, om du virkelig er en empatisk person.

De 10 træk af empati

I denne artikel har vi beskrevet 10 karakteristiske træk (vaner, holdninger og adfærd) egne mennesker, der har en meget udviklet empati.

1. De er mere følsomme end andre mennesker

Empatiske personer er løsrevet, åbne for nye oplevelser, venlige og gode 'lyttere'. De er opmærksomme mennesker og ved, hvordan de overfører disse gode følelser, når de kommunikerer med andre.

De er altid villige til at hjælpe og tilbyde en skulder, hvor de græder. Men de kan også føle sig ondt og fornærmet med en forbløffende lethed. De er meget følsomme mennesker, til punktet at være virkelig modtagelige i nogle tilfælde.

2. Empaths “absorbere” andres følelser

Personer med stor empati påvirkes af andres følelser og stemninger. For godt eller for dårligt.

De er i stand til at føle, hvad andre føler sig mere levende end almindelige mennesker, og det kan nogle gange være en vanskelig sten at overvinde. Hvis de er tæt på en person, der er ivrig eller stresset, koster det dem rædsler, at deres sind ikke efterligner disse holdninger. Heldigvis får de også positive følelser.

3. De har tendens til at være introverts

I en artikel for nogle måneder siden talte vi om forskellen mellem introverter og ekstroverter. I tilfælde af empatisk folk, det er normalt tilfældet, at de har tendens til at være ret indadvendt. De nyder ikke for meget af massepartier, men foretrækker små grupper eller går til kaffe med en enkelt ven.

Selv blandt de empatiske fag, der er mere åbne for at gå til fester og steder med mange mennesker, har de en tendens til at være forsigtige og foretrækker at moderere meget den tid, de bruger i denne type miljø..

4. De er mere intuitive end gennemsnittet

Empaths opfatter verden gennem deres intuition. De kan godt lide at udvikle deres intuition og være opmærksom på deres hunches med jævne mellemrum. Dette giver dem mulighed for at omslutte sig med positive mennesker og komme væk fra dem, der kan ændre deres følelsesmæssige balance.

• Relateret artikel: "7 strategier til forbedring af intuition"

5. De kan lide at bruge tid alene

De er meget følsomme mennesker og de er normalt påvirket, hvis de lytter og hjælper andre i lang tid. Af denne grund skal de regelmæssigt være alene for at kunne vende tilbage til deres følelsesmæssige balance.

6. De kan overbeskytte sig i sentimentelle forhold

At leve som et par kan være kompliceret for en empatisk person, og kan endda udvikle filofobi eller lignende manifestationer. De undgår at blive forelsket i nogen, så de ikke behøver at lide senere, hvis tingene ikke går godt.

De kan føle frygt for at blive følelsesmæssigt opslugt af deres partner. De skal omdefinere deres koncept om et kærligt forhold for at få positive og glade forhold.

7. De er let bytte for følelsesmæssige vampyrer

¿Har du hørt om følelsesmæssige vampyrer? Det er de mennesker, som de har den vane med at downloade al deres negativitet i andre mennesker, til hvilken “die” hans energi for at kunne fortsætte i sin spiral af fatalisme, vrede og vrede.

Empatiske mennesker kan især lide af virkningerne af at have en følelsesmæssig vampyr i nærheden, da de er særligt sårbare over for alle de dårlige følelser, som disse individer sender..

8. De føler sig meget komfortable i kontakt med naturen

Daglige rutines forpligtelser og stress påvirker os alle, men især empati mænd og kvinder. De afbryder og oplader normalt batterier, når de er omgivet af naturen: klatring bjerge, nyde en solrig strand eller bare slentre gennem en grøn eng.

9. De har følelser af hud

Empatiske mennesker er mere følsomme generelt. De kan føle sig meget dårlige i støjende omgivelser, eller når de bemærker, at der er meget spænding i miljøet.

10. De er gode mennesker, selv til skade for deres eget velbefindende

Empatiske individer er gode mennesker: De har et stort hjerte og giver omsorg for andre. De føler sig dårlige, når de ser nogen, der lider på gaden, og de kan ikke undgå at gå i gang med at forsøge at mildne deres smerte.

Selv om det er en ubestridelig dyd, Sandheden er, at empatisk folk kan gå for langt og besat med at håndtere andres problemer, og føler sig frustreret eller forvirret, hvis de ikke kan løse deres problemer.

Administrer empati

Det empatiske folk, som vi har set, de har en række dyder, der kommer i forbindelse med andre problemer for deres følelsesmæssige velvære.

Der er teknikker, som kan hjælpe disse mennesker med at styre deres personlighed og ikke blive for beskadiget af deres følsomhed. Styring af tid og dagsorden, etablering af grænser med personer, der har brug for hjælp og vaner som meditation og praktisering Mindfulness kan genoprette psykologisk velvære.

Bibliografiske referencer:

• Barrutia, A. (2009). Interpersonelle kompetencer I A. Barrutia (Ed.), Emotional intelligence in the family (s. 381-416). Spanien: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Socio-følelsesmæssig uddannelse i den primære fase. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Røderne af empati. I D. Goleman (Ed.), Emotional Intelligence (s. 162-183). Barcelona: Cairos.