Hvordan være mig selv og ikke være bange for ens identitet

Mange af de problemer, der genererer psykisk lidelse, som folk i vestlige lande har lidt, har at gøre med forsøg på at overføre os som dem, vi ikke er. Socialt pres, som får os til at forsøge at tilbyde et idealiseret billede af os selv, forhindrer fuldstændigt ethvert forsøg på at opføre os spontant og tro mod ens identitet.

Det er derfor, selvom det lyder paradoksalt, spørger mange mennesker sig selv ... Hvordan er jeg selv? Lad os se flere tips til at miste den dårlige vane at skjule mellem lag af en personlighed, der ikke er vores.

• Relateret artikel: "De vigtigste teorier om personlighed"

Hvordan være mig selv og satse på min egen identitet

På trods af at samfundet er et samarbejdssted, er det også rigtigt, at disse samarbejdsforbindelser og gensidig fordel ikke altid er meget klare, og truslen om at bryde dem altid lurer.

Måske er det derfor, vi er altid så bekymrede for, hvad de vil sige; i et miljø, hvor vore tidligere fjender kan være vores allierede i dette, vores personlige image er meget værdifuld, fordi det er noget, der definerer os som individer og ikke afhænge af andre end os.

Som et resultat, vi forsøger at skabe en offentlig version af os selv, der kan behage andre, ser bort delvist, hvis det tvinger os til at træffe visse bedrag i vores vaner og den måde, vi fortæller, at vi normalt tager. I de næste par linjer vil vi se, hvordan denne mentalitet kan bekæmpes for at ofre alt for det idealiserede billede og hvordan man selv skal omfavne din egen identitet.

1. Modsvar med dine hobbyer

Vi må lade vores hobbyer og fysiske og intellektuelle interesser udvikle sig. De aktiviteter, der besætter os meget tid, bør ikke skyldes, hvad andre forventer af os.

Ellers vil vi spilde meget potentiale. Ikke kun fordi vi kunne være meget god til noget, hvis vi får erfaring i det, men fordi disse aktiviteter gjort for fornøjelsens skyld, men ikke nok, kan berige meget kulturelt, men vi vil ikke vinde, om de er fritidsinteresser, der ikke begejstre os, og at vi gøre for ren engagement.

2. Omgå dig selv med de mennesker, du har det godt af

At være konstant omgivet af folk, der dømmer os negativt ved den mindste skingert af os er en dårlig beslutning, fordi vi er klar over det eller ej, der former os prisgivet deres forventninger.

Det er bedre at gå for at møde åbne mennesker, der kan acceptere en ide så simpelt som følgende: det er ikke nødvendigt, at alle er skåret af samme mønster.

Selvfølgelig må vi sørge for, at denne slags komfortable venskaber ikke ender med at blive sociale kredse, hvor alle synes det samme og har samme synsvinkel. Det er ikke kun intellektuelt stimulerende: det gør os mindre rimelige.

3. Accepter dine modsætninger

Ingen har en fuldstændig konsekvent og defineret personlighed. Tvetydighederne og usikkerheden er, hvad der gør os ikke helt forudsigelige. Det er uundgåeligt, at visse situationer skaber spændinger i os, der gør os i tvivl om hvilken mulighed der bedst repræsenterer os, og at vi fortryder visse tidligere beslutninger. Det udelukker ikke det faktum, at vi kan opføre sig på en autentisk måde, at være tro mod os selv.

4. omfavne selvbevidst kommunikation

Hvis vi hele tiden skjuler, hvad vi vil have, og hvad der interesserer os, vil det ende med at slave os. Det er ingen brug at være dig selv, når der ikke er nogen der ser; du er nødt til at satse på ægthed næsten altid.

• Måske er du interesseret: "Assertiveness: 5 grundlæggende vaner for at forbedre kommunikationen"

5. Værdi ærlighed

At være ærlig med andre kan koste først, men det genererer normalt en kædereffekt; Det letter, at de omkring os også er ærlige med os. Derfor vækker væddemål på ærlighed rum, hvor det er meget lettere at være sig selv og i det lange løb det fører os til at være autentisk næsten uden at indse, at vi bryder alle slags grænser, der tidligere kom til ballast vores måde at socialisere med andre.

6. Demystify andre

For at stoppe med at blive idealiseret af andre, må vi stoppe med at idealisere dem; ingen fortjener at gøre alle slags ofre for blot at glæde dem.

Du får det til dels et spørgsmål om at arbejde selvværd og indser, at vi også, hvis vi ønskede, vi ville være i stand til negativt dømme andre ved alle former for vilkårlig, hvis vi grund, men vi er klar over, at det ikke giver mening og det er derfor, at en, der gør det hos os, adlyder et dårligt kriterium for, hvordan folk er.

Bibliografiske referencer:

• Ellis, A. (2001). Føler sig bedre, bliver bedre, bliver bedre. Impact Publishers.
• Olsen, J. M .; Breckler, S. J .; Wiggins, E.C. (2008). Socialpsykologi Alive. Toronto: Thomson Nelson.