Karakteristika eller profil for en assertiv og ikke-assertiv person

Selvsikkerhed er midtpunktet mellem hæmmede adfærd og voldelig adfærd. Den ikke-assertive eller hæmmede forsvarer ikke personlige rettigheder og interesser. Respekter andre, men ikke dig selv.

I denne artikel i PsychologyOnline vil vi se detaljeret hvad er karakteristika for en selvsikker person og ikke selvsikker, såvel som hans psykologiske profil.

Du kan også være interesseret i: Egenskaber for selvhævende og empatiske personer Index

1. Karakteristik af en passiv, ikke-assertiv person og eksempler
2. Karakteristisk for en aggressiv, ikke-assertiv person og eksempler
3. Karakteristik af en selvsikker person og eksempler
4. Adfærdsområdet

Karakteristik af en passiv, ikke-assertiv person og eksempler

Ekstern adfærd:

• Lavt stemmeindhold, lavtflydende tal, blokke, stamming, tøven, stilhed, fyldstoffer.
• Flygter øjenkontakt, øjne nedslået, hans ansigt stramt, sammenbidte tænder eller læber rysten, nervøse hænder, neglebidning, anspændt kropsholdning, ubehageligt.
• Usikkerhed at vide, hvad de skal gøre og sige.
• Hyppige klager til tredjeparter ("X forstår mig ikke", "Og han er egoistisk og drager fordel af mig")

Tankemønstre:

• De mener, at de undgår at forstyrre eller fornærme andre. De er "ofrede" mennesker
• "Hvad jeg føler, tænker eller vil, betyder ikke noget, det betyder noget, hvad du føler, tænker eller vil"
• "Det er nødvendigt at blive elsket og værdsat af alle"
• Konstant følelse af at blive misforstået, manipuleret, ignoreret

Følelser eller følelser:

• Impotens, en masse mental energi, ekstern kort, hyppige skyldfølelse, lavt selvværd, følelsesmæssig uærlighed (kan føle aggressiv, fjendtligt, osv, men gør ikke åbenbar og nogle gange ikke engang at genkende sig selv), angst, frustration.

For eksempel:

• Person 1: "¡Hey! ¿Har du medtaget bogen? "
• Person 2: “Jeg tog det ikke med, jeg glemte det igen”
• Person 1: “Nå sker der ingenting, det er ligegyldigt”
• Person 2: “¿Det forstyrrer dig ikke?”
• Person 1: “Nå, jeg havde brug for det i dag, men det er ligegyldigt”
• Person 2: “Nå, i morgen bringer jeg det til dig ¿Det er fint?”
• Person 1: “Det er fint”

Karakteristisk for en aggressiv, ikke-assertiv person og eksempler

Disse mennesker har pludselige udbrud af aggressivitet. Disse udbrud er normalt ganske ukontrollerede, da de er resultatet af en ophobning af spændinger og fjendtlighed og ikke manifesteres med sociale færdigheder.

Den aggressive person, der overstiger forsvarer rettigheder og interesser, uanset andres: nogle gange ikke rigtig tage hensyn til, andre mangler færdigheder til at håndtere visse situationer.

Ekstern adfærd:

• Højt stemmeindhold, undertiden er talen ikke særlig flydende, fordi den er for hurtig, den taler ordentligt, afbrydelser, brug af fornærmelser og trusler.
• Øjenkontakt udfordrer, ansigt spændt, hånd spændt, holdning, der invaderer den anden rum, tendens til at modangreb.

Tankemønstre:

• "Nu er det kun mig, hvad du synes eller føler, interesserer mig ikke".
• De tror, ​​at hvis de ikke opfører sig på denne måde, er de overdrevent sårbare.
• De placerer alt i form af win-lose.
• De kan være overbevisninger: "Der er dårlige og modbydelige mennesker, der fortjener at blive straffet" og / eller "forfærdelige ting ikke går som jeg gerne vil gå til side", "det vigtigste er at få, hvad jeg vil"

Følelser eller følelser:

• Voksende angst
• Ensomhed, følelse af uforståelse, skyld, frustration
• Lavt selvværd (hvis ikke, ville de ikke forsvare så meget)
• Følelse af manglende kontrol
• Stigende konstant vrede og det strækker sig til flere og flere mennesker og situationer.
• Følelsesmæssig ærlighed: de udtrykker det, de føler, og "de bedrager ikke nogen".

Som i tilfældet med passive ikke-assertive mennesker lider den aggressive en række konsekvenser af deres adfærd:

• Generelt afvisning eller flyvning af andre
• Gennemførelse af "ond cirkel" for at tvinge andre til at være mere og mere fjendtlige og dermed øge dem mere og mere deres aggressivitet.

For eksempel:

• Person 1: "¡Hey! ¿Har du medtaget bogen? "
• Person 2: “Jeg tog det ikke med, jeg glemte det igen”
• Person 1: “¡Men det er fjerde gang, du glemmer!”
• Person 2: “Jeg ville tage det, men til sidst glemte jeg det”
• Person 1: “Det er altid det samme, jeg forlader, vi ses senere”

Karakteristik af en selvsikker person og eksempler

Selvhævdende mennesker kender deres rettigheder og forsvare dem, respektere andre, der ikke kommer til at "vinde", men at "nå frem til en aftale". Jeg vinder / Du vinder.

Ekstern adfærd:

• Han taler flydende, sikkerhed, ingen blokke eller krykker, direkte øjenkontakt, men ikke udfordrende, krops afslapning, posturale komfort.
• Ekspression af både positive og negative følelser, aggressiv forsvar, ærlighed, evnen til at tale egen smag og interesser, åbent uenige kapacitet, evne til at søge afklaring, for at sige "nej", ved, hvordan man acceptere fejl.
• De kender og tror på rettigheder for sig selv og for andre.
• Hans overbevisninger er for det meste "rationelle", hans måde at tænke på er mere rationel og handler mere adaptivt til sit liv og sine omstændigheder.

Følelser eller følelser:

• God selvværd, føler dig ikke ringere eller overlegen over for andre, tilfredshed i forhold, respekt for sig selv.
• Følelse af følelsesmæssig kontrol.

Også i dette tilfælde vil selvsikker adfærd få konsekvenser for miljøet og andres adfærd:

• Bremse eller afvæbne den person, der angriber dem
• Afklare tvetydigheder
• Andre føler sig respekteret og værdsat
• Den selvsikkerende person betragtes som regel "god", men ikke "dum".

For eksempel:

• Person 1: "¡Hey! ¿Har du medtaget bogen? "
• Person 2: “Jeg tog det ikke med, jeg glemte det igen”
• Person 1: “Jeg forstår, at du er optaget i mange ting, men jeg har brug for det, og mange gange glemmer du, ¿Det forekommer mig, hvis jeg i morgen sender dig en sms, så du kan huske?”
• Person 2: “¡klar!”

Adfærdsområdet

Nu, i betragtning af det kognitive felt, lad os se på adfærdsfeltet, ¿hvordan vi normalt reagerer?

• Uden at udstede nogen adfærd.
• At svare i henhold til at tro, at det er det andet.
• På en nervøs måde: Med stammende, sved, vriende hænder, stereotype bevægelser.
• Eller på en aggressiv måde: med at hæve stemmen, smække døre, fornærmelser.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Karakteristika eller profil for en assertiv og ikke-assertiv person, Vi anbefaler dig at indtaste vores personlighedskategori.