11 træk af mennesker med høj følelsesmæssig intelligens

På en måde består vores liv af vaner og rutiner.

Hvad vi definerer, hvad vi er, og i et vist omfang, hvis vi ændrer vores livsstil dag til dag, ændrer vi os selv. Vore vaner har transformerende magt, og det kan også anvendes til følelsesmæssig intelligens.

Faktisk antyder ideen om, hvad der er følelsesmæssigt intelligens, at det kan trænes gennem rutiner. Hvis følelsesmæssig intelligens er i sidste ende, vores evne til at styre følelser med succes, og vi gør den måde, hvorpå disse følelser synes at variere, vil vi også omdanne til noget andet den udfordring, der konfronterer dem.

11 vaner af mennesker med god følelsesmæssig intelligens

Næste præsenterer jeg 11 vaner, der karakteriserer folk med høj intelligens. Overvej denne liste over funktioner kan være nyttigt at vide, hvor langt vi er tæt på eller langt væk fra denne "ideelle" følelsesmæssigt intelligent person, og også at prøve nye strategier til at udvikle denne form for intelligens.

Ja, det er en samling af funktioner, der tjener som vejledning, ikke som absolutte kriterier for at skelne mennesker med høj følelsesmæssig intelligens og klart adskiller dem fra dem, der ikke. Intelligence er en gråtoner, ikke to kategorier klart adskilt fra hinanden.

1. De lærer at udtrykke deres følelser klart

Folk med høj følelsesmæssig intelligens de ved, at forvaltningen af ​​deres egne følelser ikke betyder at undertrykke dem. Men de ved også, at når du er i selskab med andre mennesker, skal du tage højde for den måde, hvorpå de fortolker det, vi udtrykker. Balance er nøglen i interaktioner.

Det er derfor, De forsøger at finde måder til ærligt at afsløre deres følelsesmæssige tilstand, uden at generere modstridende meddelelser. Dette kræver træning i den måde, de selv undersøger deres følelser, hvilket bringer os til det næste punkt. Vi taler om oprigtige og autentiske mennesker.

2. De lytter altid til deres egne behov

At have en god følelsesmæssig intelligens betyder blandt andet, være klar til enhver tid at menneskelige behov går langt ud over det fysiologiske, som mad eller drikke, og omfatter andre af en følelsesmæssig karakter. Derfor er folk med høj følelsesmæssig intelligens vant til at reflektere over, hvad de føler, og at de har samme antal behov af denne type som enhver anden person.

Overvågning af denne dimension af selve psykologien giver mulighed for at forbedre sig ved at lave en diagnose om de mulige følelsesmæssige konflikter, der kan opstå i sig selv.

3. De træner for at identificere følelser godt

Af lidt brug overvåger den følelsesmæssige tilstand, hvis du ikke kan skelne mellem en type følelser fra en anden. Derfor er de mennesker der skiller sig ud for at have en god følelsesmæssig intelligens de stræber efter at finde forskellene og lighederne mellem de følelsesmæssige nuancer, de føler.

Dette kan gøres både med fokus på følelser og andres, eller endda opblødning i fiktion, hvor karakterer har komplekse personligheder og en veludviklet psykologisk dimension. Derudover er det nødvendigt, at de skaber deres egen måde at udpege disse følelser ved at bruge ord, som de ved godt..

4. De kæmper for at klare deres opmærksomhed godt

Personer med høj følelsesmæssig intelligens husker på, at der i verden er så mange smertefulde oplevelser, som vi ikke kun vil fokusere på, hvis vi kun sætter hovedet op. Men de ved også, at der sker noget lignende med glade oplevelser, så hvis vi kun havde sidstnævnte i vores hoveder, ville vi leve i en meget stimulerende virkelighed, selvom det var meget adskilt fra virkeligheden..

Det er derfor de forsøger at rette opmærksomhed i henhold til brugskriterier for sig selv, og falder ikke ind i fælden for at komme ind i en løkke af optimisme eller pessimisme, der fælder deres måde at opfatte ting på. Med andre ord styrer de deres opmærksomhed, så de ikke styrer dem.

5. Analyser levedygtigheden af ​​deres ambitioner

Selv i det kapitalistiske samfund er risikoen for at tage risici belønnet uden praktisk tanke om konsekvenserne af at fejle, Følelsesmæssigt intelligente mennesker har en tendens til at beslutte, hvilke projekter der skal hælde deres tid i og deres indsats afhængig af mulighederne for succes, der forventes, for ikke at arbejde på en urealistisk forventningsramme.

På denne måde kommer succes eller fiasko ikke så hurtigt til dem, at de ikke kan assimilere dens indvirkning.

6. De har tendens til at undgå at tro på, at andre vil skade dem

Følelsesmæssigt intelligente mennesker de behøver ikke at stole på, men samtidig tror de ikke på, at planerne eller motivationen fra de andre sker for at skade dem, som om det i sig selv var et ønsket mål. Derfor er hændelser sjældent taget som noget personligt.

7. Træn selvkritik

At se tilbage og genkende fejl kan være lige så nyttigt som terapeutisk, og Derfor er selvkritik en ressource, der er højt værdsat af mennesker med høj følelsesmæssig intelligens.

Dette vil ikke kun gøre det vanskeligt for visse konflikter med andre bliver forankret, men også give dem mulighed for at få et mere realistisk og detaljeret billede af både deres egne evner og ambitioner og motivationer, der bevæger sig. Dette giver dem bedre ressourcer til at overvinde deres frygt og fremskridt dag for dag.

8. Tag tid til at lære, hvad andre mennesker er

Emosionel intelligens Det består også af ikke at gå med præfabrikerede taler om, hvordan forskellige typer af følelser er.

Det er grunden til at gøre brug af denne kapacitet er nødvendig for at tidligere lærer på stedet om, hvordan disse følelser, og hvordan de udtrykker sig i hver af de mennesker, der betyder, at vide, hvordan er den bedste måde at forholde sig til dem.

9. Lær måder at blive selvmotiveret på

En af de bedste måder at lære at genkende din egen stil på at udtrykke følelser er eksperimentere med hvad der er motiverende og hvad der ikke er. Desuden kan resultaterne af denne læringsproces anvendes øjeblikkeligt.

Anbefalet artikel: "60 motiverende sætninger til at fokusere på succes"

10. De bruger tid sammen med de mennesker, de forbinder mest med

Folk med høj følelsesmæssig intelligens de behøver ikke at kigge efter firmaet af folk der ligner dem, men med dem, som de passer bedst til. Men fra tid til anden forlader de deres komfort zone for at åbne op for nye venskaber, som giver dem mulighed for at vide mere om sig selv..

11. De er ikke bange for at møde nye mennesker

Mennesker med høj følelsesmæssig intelligens, på trods af at de er mere eller mindre udadvendte, er i stand til at åbne op for nye oplevelser.

Dette påvirker også deres sociale aspekt positivt. De er mennesker, der ikke er bange for at møde andre mennesker, selvom de måske kommer fra andre verdener end deres egne.

Relateret artikel: "Guide til at møde nye mennesker"