Hvorfor er der mennesker, der ikke ved, hvordan man udtrykker kærlighed?

Verden af ​​kærlighed og relationer er allerede kompliceret, men der er tidspunkter, når det kommer til at blive vanskeligere for problemer med udtryk og kommunikation.

Faktisk kan for nogle mennesker noget så simpelt (teoretisk) at sige "Jeg elsker dig" være en udfordring. Til dels kan dette skyldes frygt for engagement, men det kan også have at gøre med vanskeligheder, der udtrykker følelser generelt. Dernæst vil vi se, hvad der sker, når kærlighedslivet snuble med denne anden hindring.

• Måske er du interesseret: Empati, meget mere end at sætte dig selv i de andres sko

Når kærlighed er et hul ord

Forestil dig, at ordet kærlighed ikke betyder noget for dig, og at det samme sker med had, frygt, skyld eller lykke. Når du lytter til dem, lyder de tomme, blottet for den følelsesmæssige tinge, der karakteriserer dem. Følelser er blot flere ord at tilføje til ordbogen, hule ord, du ved hvad de betyder fordi du har lært det, men de fortæller dig ikke noget.

Du ved ikke, hvordan du kan fortolke følelser, måske ved du at du føler dig dårlig generelt, men du kan ikke angive, om du er ked af det, er vred, bange osv. Du ved ikke, om du er forelsket eller nogensinde har været, du er aldrig blevet født for at sige "jeg elsker dig". Du forstår ikke udseende, gestus, stilheden, det ikke-verbale sprog er et andet puslespil, som du ikke kan dechifrere.

Selv om det forekommer et nysgerrigt og sjældent fænomen, vurderer det spanske samfund af neurologi, at 10% af verdens befolkning i det mindste ifølge prævalensstudier lider under denne situation, det vil sige,, en ud af 10 personer har en psykologisk tilstand kaldet alexitimia.

Karakteristik af alexithimi

Udtrykket alexithymia betyder bogstaveligt "mangel på ord for følelser" og betegner et problem med at identificere og verbalt beskrive følelser og følelser i sig selv og i andre. Denne begrænsning i ikke-verbal sprog er også observeret.

Nogle af symptomerne eller egenskaber ved alexithymi er:

• Vanskeligheder ved at identificere forskellige typer følelser og følelser.
• Vanskeligheder ved at forbinde følelser med fysiske eller kropslige fornemmelser og udtrykke ens følelser.
• Begrænset eller begrænset tænkningstilstand.
• Vanskeligheder ved at opdage følelser i andre og genkende deres ansigts- eller gestusale signaler.
• Lidt eller ingen fantasi, dagdrømme og fantasifulde aktiviteter.
• Stærke kommunikationsstil, kropsholdning og begrænsede kropsudtryk, uden bevægelser, monoton tone tone og uden intonation.

Folk er for kolde i forhold?

Mennesker med alexitimia de er ofte beskrevet af andre som koldt og fjernt. De mangler empati og oplever ofte problemer med at genkende og reagere hensigtsmæssigt på stemningen og følelserne hos dem omkring dem, så familie, par og sociale relationer er ofte meget berørt.

Derudover præsenterer de en meget pragmatisk tankegang, baseret på logik, hvor de affektive aspekter ikke har plads. De har reduceret kapacitet til at nyde og for dem er det næsten umuligt at opleve fantasier og drømme eller tænke fantasifuldt.

Det er ikke den alexitymiske, der ikke har følelser; de har dem, deres vanskeligheder er, at de ikke kan genkende dem og udtrykke dem med ord eller gester. Manglende evne til at udtrykke påvirker får dem til at somatisere, præsentere hovedpine, mavesmerter, takykardi, muskelspænding mv.. De reflekterer i deres fysiske tilstand hvad de ikke kan sige med ord eller gestus. Derfor finder alexitymiske personer det meget svært at skelne mellem, hvilke følelser der er fra, hvilke kropslige fornemmelser der er.

• Relateret artikel: "Alexitimia: manglende evne til at sige" Jeg elsker dig ""

Typer af vanskeligheder at tale om følelser

Alexithymia kan opdeles i to kategorier-

1. Primær Alexithymia

Det er relateret til organiske faktorer. Her vil patienter med autismespektrumforstyrrelser være indrammet. Faktisk viser en høj procentdel af patienter med autismespektrumforstyrrelser (mellem 80% og 90%) træk af alexithymi. Det er også relateret til skader eller neurologiske sygdomme, såsom slagtilfælde, multipel sklerose, parkinsons osv..

I neurologiske termer kan det skyldes en kommunikationsdysfunktion mellem det limbiske system (ansvarlig for regulering af følelser) og neocortex (regulerer abstrakt intelligens, ræsonnement og logik) eller mellem venstre halvkugle (den er ansvarlig for sprog, logisk begrundelse mv.) og lov (er ansvarlig for følelser, kreativitet, kunst osv.).

2. Sekundær Alexithymia

Relateret til rent psykologiske faktorer, det observeres hos mennesker, der har lidt følelsesmæssige traumer, såsom vold i barndommen, posttraumatiske stresssituationer (krig, seksuelt misbrug, mishandling osv.) eller simpelthen at de ikke har haft tilstrækkelig følelsesmæssig læring i barndommen (børn, der ikke er tilstrækkeligt undervist til at mærke og identificer dine følelser).

Det er også hyppigt i emner med depression, cyclothymia, spiseforstyrrelser, såsom anoreksi nervosa eller mennesker med afhængighed. Den sekundære alexithymi kan i modsætning til primæren være reversibel gennem psykoterapi, og nogle gange ved hjælp af antidepressive lægemidler.

behandling

Selvom folk med alexithymi normalt ikke går til terapi, og hvis de gør det, er det på grund af deres umiddelbare miljøs krav, kan kognitiv adfærdsterapi og interpersonel terapi hjælpe dem med at udvikle deres følelsesmæssige bevidsthed.

Hovedformålet med psykologisk behandling det vil hjælpe patienten med at identificere, mærke og forstå forståelsesforholdene tilstrækkeligt. Det er vigtigt, at de ved, hvordan man giver følelser med mening, verbaliserer dem og identificerer de følelser, der er forbundet med dem..

Det vil også være nødvendigt at kompensere den dårlige følelsesmæssige reguleringskapacitet ved at undervise personen selvregulere følelsesmæssigt, og på passende vis udtrykke følelserne.