Jeg er ikke tilfreds med min partner, hvad kan jeg gøre?

At være forelsket er uden tvivl en unik oplevelse, der kan få os til at føle sig komplet.

men Forhold er komplekse, Og selvom vi kan starte et forhold ved at være fuldt forelsket, kan der opstå problemer og konflikter over tid. Hvis vi ikke klarer dem godt, kan vi mærke en stor utilfredshed, en enorm frustration og en stor smerte, fordi vores romantik ikke går som vi ønskede.

• Relateret artikel: "Coaching og par: fokus på sig selv, den anden og obligation"

Kærlighedsforhold skal arbejdes på

Kærlige forhold er interpersonelle relationer, hvor hvert par af parret har deres behov, deres ønsker, deres forventninger, deres overbevisning, deres værdier ... At tro på, at folk passer til magi, er en fejl. Faktisk er det en meget hyppig fejl, da romaner eller tv opmuntrer til en misforståelse af, hvad romantisk kærlighed er.

For at være vellykket i et forhold er det vigtigt at arbejde på det, at have fælles mål, forhandle og nå aftaler, kommunikere effektivt, kærlighed fra frihed, tillid til den anden og selvfølgelig respektere vores elsker. Selvom vi mange gange ikke er klar over, er misnået i parret manifesteret af dårlig kommunikation, følelsesmæssige mangler og irrationelle overbevisninger.

Når dette sker, er når du tror at du ikke længere er tilfreds med din partner, og din måde at være på og dine holdninger begynder at ændre sig, måske endda uden at indse.

• Måske er du interesseret: "De 4 slags kærlighed: Hvilke forskellige slags kærlighed er der?"

Sådan opdager du, at du ikke er glad som et par

At vide, hvornår man ikke er glad som et par, er relativt let, fordi Der er utilfredshed, og derfor gør det også ulykke. Hvad der ikke er så simpelt er at opdage årsagerne til, at man ikke er glad som et par, og kræver ofte en dyb og objektiv selvrefleksion.

Det første skridt til at ændre er at være opmærksom på, hvad der skal ændres, fordi kendskab til de adfærd, der påvirker forholdets korrekte funktion, er meget vigtigt. Men ... hvordan kan vi vide, hvad der er galt? En god strategi er at besvare de spørgsmål, jeg stiller nedenfor.

1. Er der vred? Hvorfor?

Kærlighed er en meget intens følelse, og i nogle situationer forårsager det for store reaktioner. Dette sker fordi den følelsesmæssige smerte, vi føler, når tingene ikke går godt i vores kærlighedsforhold, er meget dybe og gennemtrængende. Tvister med vores partner gør ondt mere end konflikter med andre mennesker omkring os og fremkalder en lidenskabelig reaktion i os.

Hvis du opdager, at der er vred mod din partner bedre end løsningerne så hurtigt som muligt undgå at komme ind i en ond cirkel, der får problemet til at vokse.

2. Forhandler du i konflikter?

Misforståelse er en af ​​de hyppigste årsager i parkonflikter, så det er nødvendigt at være selvsikker, især i de sværeste øjeblikke.

Hvert medlem af parret har deres egen måde at se verden på, og det er ikke altid nemt at nå aftaler. I et kærlighedsforhold bør vi ikke pålægge vores meninger, og det er nødvendigt at gøre brug af dialog. At vide, hvordan man forhandler og nå aftaler, er af afgørende betydning, hvis det vi ønsker er for forholdet til at vare.

3. Er du enig i de vigtige ting?

At du altid er enig i alle de beslutninger du skal gøre er umulig, da du altid deler de samme synspunkter. Men for et forhold at være vedvarende ja Det er vigtigt, at du når aftaler og er enige om de vigtige aspekter. F.eks. Fælles mål eller kerneværdier.

Selvom hver enkelt person har sin egen skala af værdier, for at forholdet skal tage fat, er det nødvendigt at opbygge en fælles skala af værdier. Det er vigtigt at du rækker sammen, så båden forløber.

4. Støtter det dig i vanskelige tider?

Ingen er perfekt, og som sagt kan konflikter i parret til enhver tid ses.

Men når du går igennem vanskelige tider, som for eksempel at miste dit job eller tab af en elsket, er det altid bedre at forblive forenet end at smide hver en til side. Hvis din partner efterlader tvisterne at tilbyde din støtte, Det er et tegn på, at du er forpligtet til forholdet og med dig.

5. Har intime relationer arbejde??

En af de faktorer, der mest påvirker parrets velvære, er intime relationer, som spiller en meget vigtig rolle i sidstnævntes enhed og stabilitet..

Selvom videnskabelige undersøgelser tyder på, at mængden ikke er lige så vigtig som kvaliteten, manglen på seksuel kontakt, enten ved monotoni og andre seksuelle problemer, kan det medføre alvorlige vanskeligheder for parrets gode løb. I disse tilfælde er det nødvendigt at gå til sexterapi.

• Relateret artikel: "Seksuel terapi: hvad den er og hvad er dens fordele"

6. Tænker du på at snyde din partner?

Fidelity er en af ​​de grundlæggende værdier for at opbygge et stabilt kærlighedsforhold og ægteskab; Men utroskab er meget almindelig i dag. Overvinde det er ikke let, det betragtes som en forræderi og misligholdelse.

Monotoni eller kommunikationsproblemer kan ofte være roden til utroskab. Og selvom vi nogle gange tror, ​​at når dette sker, lider kun ét medlem af parret, fører utroskab normalt til smerter for begge parter.

• Relateret artikel: "Utroskab: Det næstbedste problem i relationer"

Gå til parterapi: en løsning for at forbedre trivsel i forholdet

Når et par gennemgår et af de ovennævnte problemer og er i stand til at opdage det, kan du afhjælpe og finde vej tilbage til lykke med den person, du elsker. Det er dog ofte uundgåeligt at få hjælp fra en professionel ekspert på dette område, det vil sige et par psykoterapi.

I modsætning til hvad der sker i andre former for psykoterapi, Det er ikke nødvendigt at have fået en diagnose af psykisk lidelse at ty til det, fordi de par psykologer ikke fokuserer kun på den enkelte for at hjælpe ham med at finde løsninger, men i forholdet og de grunde, der gør det svært.

Mensalus Institute: Leder du efter hjælp til at genoprette lykke i dit kærlighedsforhold eller at overvinde en pause?

Uanset om du vil vende tilbage til lykke i dit forhold eller ønsker at overvinde en pause, kan Mensalus Institute of Barcelona hjælpe. Denne klinik betragtes som en af ​​de bedste centre for psykoterapi i Spanien, og tilbyder ikke kun par terapi personligt, men også online, så du kan drage fordel af de terapeutiske sessioner på det tidspunkt du vil og fra det sted, hvor du er.

Mensalus har et team af højt specialiserede psykologer i sex terapi og par, så det kan bringe dig løsninger og hjælpe i de vanskeligheder, der sker i dit forhold, enten for at forbedre kommunikationen, pisket igen de fælles mål, overvinde seksuelle problemer (manglende lyst eller ophidselse, problemer med orgasme, for tidlig sædafgang eller erektil dysfunktion, osv), acceptere utroskab, effektivt håndtere lejlighedsvis krise, bekæmpe løsrivelse eller nogen anden situation påvirker dit velbefindende og din elskendes.

Dens fagfolk anvender teknikker og strategier rettet mod vækst både individuelt og i parret og gør det muligt for dig at lære nye måder at relatere til din partner eller sentimental partner mens der giver dig den nødvendige for at overvinde vanskelighederne i forholdet og sameksistens værktøjer, ægteskabelige konflikter og overvinde hjertesorg, hvis nogen af ​​de to beslutter at afslutte forholdet.

• Hvis du er interesseret i at få flere oplysninger om dette center, skal du bare klikke her.