De 7 nøgler til et sundt forhold

Nogle gange ser det ud til, at parforhold er meget arbejde, og de bliver forfærdeligt komplicerede. Men hvis vi holder op med at tænke, indser vi at det er meget nemt at have et sundt forhold, så længe de to medlemmer af parret er i stand til at afsætte deres egne usikkerheder og dårlige erfaringer fra fortiden.

I parforholdene er det her mest affektive mangler og irrationelle overbevisninger at hver af befolkningen har erhvervet sig gennem hele deres livshistorie. Uhensigtsmæssige mønstre, der er lært i barndommen, replikeres og virker mange gange gennem en forudindtaget måde at se verden på.

En kultur, der ikke fremmer sunde kærlige forhold

Fra mit synspunkt, Det samfund, vi lever i, er ikke netop til fordel for sunde forhold. Sangene, filmene fra Disney, tv-serier og romantiske romaner viser os en forestilling om kærlighed, der ikke er ægte og favoriserer en række overbevisninger om parrets forhold de hjælper ikke med at holde dem i tide på en tilfredsstillende måde.

I denne artikel vil jeg tale om nøgler til at have et sundt forhold, af nøglerne, så to mennesker, hver med deres personlighed, deres oplevelser og deres måde at se livet på, kan bidrage noget til hinanden i lang tid (til tider hele livet).

Hvad er de 7 nøgler til at opretholde et sundt forhold??

Hvis jeg skulle sige en enkelt indikator for, om et forhold skulle fortsætte, ville det være som følger: Tilføjer dit forhold eller trækker dig af? Hjælper det dig til at være bedre og at udvikle dig selv som en person? Eller tværtimod begrænser det dig og er en kilde til mere ubehag end positive følelser?

1. Kærlighed altid fra frihed

Kærlighed fra frihed, betyder at være klar over det den anden tilhører ikke dig, at den anden er en person, der frit beslutter at opretholde et forhold med dig, og at det derfor altid er gratis at forlade. At elske fra frihed betyder at acceptere at den anden har ret til at træffe de beslutninger, han ønsker, og at vælge hvad han vil gøre med sit liv.

Det betyder det alle skal have deres private rum, deres privatliv. At elske fra frihed betyder, at vi vil dele vores liv med det andet, men vi behøver det ikke. Det betyder at acceptere at vi er to forskellige mennesker og ikke en pakke To i en betyder at lade vores usikkerhed være til side og få den anden til at være hos os, fordi han vil og ikke gennem manipulationer, der forhindrer ham i at finde en anden person bedre. Det betyder, at vores partner kender tusindvis af mennesker, men selv det foretrækker han os.

2. Lær at kommunikere

God kommunikation er en af ​​grundspillerne i parret siden Dialog er det, der giver os mulighed for at skabe et fælles livsprojekt, hvor det er meget vigtigt at forhandle, give ind og nå aftaler.

Passende kommunikation kan få diskussioner til at blive konstruktive og forene parret mere og mere i stedet for at adskille og skabe vrede. Ud over at reservere en plads hver dag for at tale med vores partner om noget er en fremragende vane, der vil favorisere at etablere og opretholde et tilfredsstillende forhold.

Terrænet, hvor de fleste problemer er utilstrækkelig kommunikation er, at diskussioner. Du kan lære at diskutere på en konstruktiv måde, hvor vi bidrager vores synspunkt med respekt og forklarer, hvordan vi føler, uden at skulle gå ind i en ond cirkel af beskyldninger og beskyldninger hvor den mest sandsynlige ting er, at vi ender med at diskutere noget der skete for år siden, idet vi forlod det emne, der gjorde diskussionen begyndt.

Jeg forlader dig noget retningslinjer for at lære at diskutere konstruktivt:

• Diskuter kun ét emne for hver gang.
• Tal om, hvordan du føler, ikke beskyld den anden.
• Undgå generaliseringer (altid, aldrig, alt, intet) og tale om en bestemt kendsgerning.
• Brug en blid tone og undgå at diskutere et emne, når dit niveau af vrede er meget højt.
• Spørg hvad du vil, angiv ændringen (fx: Jeg vil gerne næste gang vi gik til min mors hus før frokost og ikke om eftermiddagen).
• Undlad at komme til hån over den anden person og ignorere, om han angriber dig eller ændrer emnet. (For eksempel: Det emne vi kan tale om, hvis du vil på et andet tidspunkt, nu forsøger jeg at fortælle dig at ...).
• Afslut anmeldelsen med noget godt (fx: Jeg sætter pris på, at du har lyttet til mig, og jeg håber, at dette problem er løst, fordi jeg elsker at være lige med dig).
• Øv selvsikker kommunikation.

Jeg ved, at det at gøre dette er virkelig kompliceret, og det Nogle gange, hvad du vil, er at råbe til din partner og kaste genstande i hele huset, men jeg forsikrer dig om, at hvis du tager en dyb indånding, forventer du, at dit aktiveringsniveau går ned for at snakke og du bruger disse retningslinjer, får du meget bedre resultater.

3. Lær at tænke grøn

Hver person har haft forskellige oplevelser og en anden tidligere læringshistorie, hvorfor de har en anden personlighed og se verden på en anden måde til din.

Hvis du bærer blå briller, og jeg spørger dig hvilken farve du ser verden, vil du svare mig blå, ikke? Og sikkert, uanset hvor svært jeg forsøger at vise dig at den er gul, og at du ikke ser det på den rigtige måde, vil det være umuligt for dig at give mig grunden, fordi din verden er virkelig blå.

Vores læringshistorie gør os til at se verden i en eller anden farve, og for os vil verden simpelthen være den farve, fordi vi ser det sådan. Problemet er, når for et af parrets medlemmer er verden blå, og for den anden er den gul, det er tid til at tænke grønt.

Du behøver ikke altid være enig i, hvad din partner mener, jeg synes vi er for sta for at være rigtige, når det endelige mål er at løse konflikten.

Når du opdager, at du begge har helt forskellige visninger, i stedet for at fortsætte med at argumentere for at være rigtige og komme væk med det, foreslår mellemliggende løsninger, hvor begge synspunkter indgår. Hverken blå eller gul, grøn!

4. Del kvalitetstid med din partner

andel kvalitetstid med din partner er et nøgleelement, så forholdet ikke ender op med at blive nedsænket i rutinen. Jeg forstår, at vi nogle gange har et meget travlt liv og praktisk talt lever på autopilot uden at indse, hvad der sker omkring os, men reserver lidt tid til at dele med din partner bør være blandt dine prioriteter, hvis dit mål er at opretholde en sundt par forhold.

Gå ud en dag til middag, en weekendferie, din yndlingsfilm med popcorn osv. ..

5. Stop aldrig med at bekymre dig om forholdet

I begyndelsen af ​​relationer viser vi normalt vores bedste del til den anden, vi er detailhandlere, vi siger komplimenter mv. Men med tiden er disse bevægelser tilbøjelige til at formindske indtil nogle gange forsvinder de. Forhold er som planter, hvis du ikke vand dem, dør de. Så hvis du vil holde dit forhold friskt og farverigt, skal du aldrig stoppe med at vandre det.

Noget så enkelt som at fortælle det andet hvor flot han er i dag, giv ham blomster, inviter ham til aftensmad, tag ham til det sted, hvor du mødte osv. .. han kan holde forholdet i lang tid i en fremragende tilstand.

6. Når du vil have den anden til at ændre, skal du ændre

Jeg tror vi brugte for meget forsøger at ændre folk, det meste af tiden uden at få nogen resultater. Folk ændres kun, når de vil ændre sig, eller når deres miljø ændres.

Derfor, hvis det vi ønsker, er for vores partner at ændre det bedste, vi kan gøre, er ændre os.

Hvis vi ønsker at holde op med at forlade begge hans venner formentlig fungere bedre tak dag at bo hos dig hele eftermiddagen at bebrejde, hver gang du forlader, hvis du ønsker at være mere kærlig Hvad hvis vi begynder at vise os mere kærlige gestus?

7. Respekt og tillid

Uden respekt og tillid er der ingen mulighed for et sundt par. At elske er at respektere og stole på, og uden respekt og tillid er der simpelthen ingen kærlighed.

Forhold baseret på jalousi og respektløshed er bestemt mislykket. For ikke at nævne tilfælde af utroskab i ægteskab.

afsluttende

Kort sagt, selvom vi kunne tilføje nogle flere point, fra mit synspunkt disse er de vigtigste syv point for et forhold til at arbejde langsigtet og tilfredsstillende for begge parter.