Sådan skæres med et giftigt forhold rent

Forhold, hvis dårlig forvaltet, kan helt absorbere os. Dette, som allerede er problematisk, hvis der er kærlighed og kærlighed i parret, bliver endnu mere kompliceret, hvis, det er et giftigt forhold hvor den anden persons negativitet bliver en del af vores liv, som om det var smitsomt og ikke lader os nyde noget.

I tilfælde, hvor vores partners bitterhed truer med at sætte sig fast i vores hoved, er det normalt at tænke på at afslutte forholdet. Men ... Sådan skæres på en måde, hvor skaden er minimal? At gå fra ordet til det faktum er ikke let, især hvis vi er vant til de vaner, der er forbundet med at leve med den person.

Nedenfor vil vi se nogle retningslinjer for bedre at forstå, hvordan man går igennem denne proces med en konstruktiv filosofi.

• Relateret artikel: "23 tegn på, at du har et" giftigt forhold "hos en partner"

Hvad skal man lave for at skære med et giftigt forhold

På tidspunktet for at gå gennem det punkt uden tilbagevenden, hvor den anden person er informeret om vores beslutning om at afslutte forholdet, skal du hjælpe dig med disse retningslinjer:

1. Tænk på karakteren af ​​det giftige forhold

Der er giftige forhold, hvor vores værdighed er undergravet, og andre, hvor vi simpelthen modtager sikkerhedsskader fra parrets lidelse og negativitet, som på ingen tid angriber os, ydmyger os eller truer os. Under hensyntagen til dette er det yderst vigtigt, da den måde, hvorpå vi står over for opbruddet, afhænger helt af det. Hvis det første tilfælde opstår, skal ensidigheden være meget markeret, og du skal kunne Begynd at opføre sig som en enkelt person fra det øjeblik du beslutter dig for at skære, bogstaveligt.

I tilfælde af at den anden person aldrig har haft dårlige hensigter, er det tilrådeligt at gå igennem en kort mellemfase af gensidig støtte og kommunikation, som vi vil se.

• Måske er du interesseret: "De 6 hovedtyper af giftige relationer"

2. Det afgørende øjeblik for skæring

For at vide, hvordan du kommunikerer din beslutning, skal du kigge efter en bestemt dag og tid, og sørg for, at i det øjeblik vil du sidde uden ting at gøre i et andet rum eller sted. Det er godt, at du forbereder et lille semi-script at i stedet for at indeholde hvad du skal sige bogstaveligt, skal du blot have et par korte sætninger, der henviser til strukturen af ​​det indhold, du vil formidle (sætninger, der giver mening for dig, og at du ikke vil sige som sådan).

Når det kommer til at sige det, skal du ikke fokusere dit blik på et bestemt punkt, fokusere på det du siger og intet andet. Hvis du føler en masse nerver, forestil dig at du trækker på, og at alt er et stadium. Det vigtige er ikke at gøre øjeblikket dramatisk eller gøre det til et af de mest betydningsfulde øjeblikke i dit liv (selvom det er værre) ved at bekymre sig om alle detaljer: Dette ville udløse nerver og ramblings. Prioritering er at kommunikere godt, hvad du vil sige, og ikke at give anledning til tvetydigheder.

• Relateret artikel: "Giftig kærlighed: 10 karakteristika af umulige par"

3. Støtten

Når du har meddelt din beslutning, kan du tilbyde støtte til den anden person, men altid gøre det klart, at du ikke har nogen grund til at skifte mening.

Det er godt, at du bliver i en vis advarsel før klager, der kan fortolkes som forsøg på følelsesmæssig udfordring, noget, som den anden person kan bruge selv på en halvbevidst måde på grund af hvor dårlig det føles, og hvor desperat han føler. Dette er en fase, som ingen kan lide, men det er nødvendigt at gå igennem det.

Men hvis der var misbrug i forholdet, skal du ikke give mulighed for at blive manipuleret. Det er nemt for de sårbarhedssituationer, som du tidligere har gennemgået, at placere dig ubevidst i en rolle med visse lydighed.

4. Tilbyde hjælp

I tilfælde af at det giftige forhold har været af den "velvillige" type og ikke misbrug, er det godt at forlade det tidligere par med nogle indikationer på hvor du kan finde hjælp. Men vi skal tydeliggøre, at du afbryder dig selv fra ansvar i den forstand, blandt andet fordi ellers du kunne fodre et forhold baseret på afhængighed. Den anden person skal opnå selvstændighed og lære at leve på en mere positiv måde, men uden dig.

• Måske er du interesseret: "Følelsesmæssig afhængighed: Patologisk afhængighed af din sentimental partner"

5. Stop med at kontakte

Fra dette punkt har du allerede teknisk og i praksis allerede skåret, så hvad du skal gøre er netop at handle i overensstemmelse hermed. Det anbefales stærkt, at du holder op med at have kontakt med den tidligere partner i mindst flere måneder. Ellers er det meget nemt at give en situation med følelsesmæssig udfordring, der fanger jer begge igen i en ond cirkel.

Hvis det er nødvendigt, tvinge dig selv til at gøre ting, du ikke vil have, så længe som Hold hovedet travlt og især socialisere, enten med nye mennesker eller gamle venner. Spørgsmålet er at huske, hvordan livet var, før det var i det tidligere forhold.