3 måder, hvor sociale netværk ødelægger vores relationer

Sociale netværk er en realitet og har ændret den måde, hvorpå vi kommunikerer med hinanden. Ikke alene betaler vi meget opmærksomhed på vores tilstedeværelse i disse netværk, men vi delegerer også dem kommunikationskanalen med venner, som vi ikke ofte ser..

Sociale netværk har også ændret oplevelsen af ​​at rejse. Det er ikke længere bare den begivenhed (og irriterende) tilstedeværelse af selfie-sticks alene. Erfaringerne med at rejse, altid forbundet med at se med egne øjne, synes monumenter, kulturer og byer at være forældede: nu er mange turister begrænset til at se virkeligheden gennem skærme af smartphones. Immortalizing øjeblikket gennem en gadget synes at være vigtigere end at opdage det alene med de sanser, som Moder Natur har givet os. De er ture 2.0., Og jeg snakker ikke om at gå på Google Street.

Livet bag en skærm

Det er en skam, og mange psykologer advarer om, at det levende liv gennem konstant udsættelse for sociale netværk kan forårsage mange problemer, når det gælder den måde, vi forholder os til andre mennesker. Og ikke kun på grund af det åbenlyse problem med at engagere sig i samtaler og "venskaber" gennem netværk, men også på grund af selvværdsproblemerne forbundet med denne afhængighed af mobilen. Afhængighed der i øvrigt kaldes nomophobia.

Vi bruger mere tid på at tænke på, hvordan andre mennesker opfatter os end ikke lever vores egne eventyr og oplevelser. Vi afventer hele dagen for at kontrollere, om vi har nye meddelelser om sociale netværk, i stedet for at gøre aktiviteter, som vi kan lide, og det giver os mulighed for at møde andre mennesker med hvem der skal udføre i det virkelige liv. Vi skal føle os i forbindelse med andre mennesker, fordi det er et af de nødvendige elementer til at føle sig lykkelige, være sunde og leve længere, men ... går det godt?

De 3 måder, hvorpå sociale netværk ødelægger vores forhold

Vi er nødt til at genvinde evnen til at relatere uden at skulle have en skærm imellem. Sociale netværk kan hjælpe os med at holde kontakten med venner, der bor langt væk, men det bør kun være det: støtte.

Lad os gennemgå Nogle måder at nye teknologier og sociale netværk kan reducere kvaliteten af ​​vores personlige forhold i virkeligheden ... og nogle tips til at forbedre situationen.

1. Føler du, at du mangler noget? FOMO syndromet

Hvad tiltrækker os virkelig til sociale netværk? Del øjeblikke I form af fotografi, video, status, joke ... men dele øjeblikke med andre. Men selvom det lyder meget godt, er sandheden, at mange mennesker lever så opmærksomme på sociale netværk, som ender i at savne disse unikke øjeblikke, i iver for at tage et foto eller forklare det for deres kontakter.

Vi nægter os selv mulighed for at opleve lykke og specielle øjeblikke bare på grund af det narcissistiske behov for at vise offentligheden, hvor glad vi er eller det interessante liv vi har. Derudover lever vi underlagt positiv forstærkning i form af lignende og kommentarer, som forværrer problemet.

Dette er et af problemerne, men det er ikke det eneste. Faktisk begynder allerede at tale om eksistensen af ​​FOMO syndrom, hvis berørte har den dårlige følelse af at "mangle noget". Det er en situation med permanent angst, som ikke tillader os at nyde dag til dag og personlige forhold i kødet.

Mere om FOMO syndromet: "FOMO syndrom: Følelse af at andres liv er mere interessant"

2. Addiction og selvabsorption: Nomophobia

Der er en fin linje, der adskiller glæde fra vanedannende adfærd. Da vi begyndte at bruge sociale netværk, ubevidst, Vi kan bruge det som en måde at få validering fra vores kontakter, og det kan få os til en negativ dynamik.

Hjernen regioner, der regulerer fornemmelsen af ​​fornøjelse belønner os positivt med nyheden, og det siger sig selv, at sociale netværk bombarderer os med tusindvis af aktuelle nyheder: nye indlæg, nye billeder, nye nyheder, hvert sekund, der passerer..

Det er ironisk at Et værktøj, der er designet til at forbinde med andre mennesker, gør os til at føle sig isolerede og besatte for det billede, vi tilbyder. Afhængigheden af ​​sociale netværk kommer også ud af hånden af ​​angst og i alvorlige tilfælde af depressive symptomer.

Når vi tilbringer et par dage på stranden, bør vores primære motivation være at nyde de øjeblikke af afslapning og ikke være opmærksom på kilden til fornøjelse genereret af sociale netværk gennem de fotos og kommentarer, vi udgiver..

3. Sociale netværk og gode sociale relationer: Kan de eksistere sammen?

Nylige undersøgelser viste det den blotte tilstedeværelse af en smartphone i forbindelse med en samtale mellem to personer (ansigt til ansigt) forstyrrer følelsen af ​​intimitet, forbindelse og kvaliteten af ​​kommunikationen. Næsten intet.

Vi er sociale væsener, og vi skal være i kontakt med andre mennesker. Når vi interagerer med nogen i det virkelige liv, forstår vi deres følelser og følelser og udveksler andre oplysninger ud over det strengt verbale. Hvis de teknologiske enheder får vores samtaler, vil vi sandsynligvis blive desensibiliserede, og vores evne til at empati med andre mennesker, små og mellem, mindskes og dermed vores evne til virkelig at forbinde med andre. Selv om sociale netværk var designet til at forbinde med hinanden, kan de være at distancere os fra at opfatte folkets behov og tanker omkring os, og det bringer kvaliteten af ​​kommunikationen og i sidste ende på sociale forhold i fare. og familie.

Sociale netværk og lykke

Faktisk bør vi forsøge at lave en meget enkel refleksion: At være permanent forbundet med sociale netværk får os til at opleve magiske øjeblikke? Sandsynligvis vil dit svar være negativt. Du skal lære at leve i øjeblikket uden formidling af offentlig eksponering. Lad os ikke gøre noget af vores liv en slags Truman Show.