Pebermynte 10 egenskaber og sundhedsmæssige fordele ved denne plante

Selvfølgelig er mints mest kendte egenskaber aromatiske og gastronomiske. Denne plante har dog mange medicinske fordele, der har været brugt i århundreder.

I denne artikel finder du flere egenskaber af pebermynte samt nogle af de vigtigste egenskaber ved denne plante.

• Relateret artikel: "Poleo mynte: dets 7 egenskaber og fordele for sundhed"

Hvad er pebermynten?

Pebermynte er en aromatisk plante af slægten Mentha. Faktisk er dets videnskabelige navn Mentha Spicata, der kommer fra latinske "spica" og betyder "spyd". Den modtager denne betegnelse ved form af sine blade, hvis stamme når 30 cm højde.

I uddrag af deres blade er de forskellige naturlige kemiske forbindelser, der har vigtige virkninger for vores organisme. Det er en let dyrket plante af europæisk, asiatisk og afrikansk oprindelse, der har været brugt i flere århundreder, især for dets medicinske egenskaber.

Det er også en plante, der let kan erhverves og tilføjes til den daglige kost. Blandt de næringsstoffer og mineraler, den indeholder, findes fiber, vitamin A, magnesium, jern og folat.

• Måske er du interesseret: "Vandmelon: 10 egenskaber og fordele ved denne sommerfrugt"

10 egenskaber af pebermynte

På grund af de mange egenskaber, den har, har mint spicata fået navnet "mint". Blandt de mest populære er dens aromatiske og gastronomiske fordele, men det har også mange medicinske egenskaber. Vi vil se nedenfor, hvad der er de vigtigste.

1. Forebyggelse af diabetes

En af de ejendomme, der for nylig er undersøgt, er menthol aktivitet i reguleringen af ​​lipider, der cirkulerer i blodbanen. I forsøg med rotter med induceret diabetes nedsatte indtagelsen af ​​mynteekstrakt kolesterol og triglyceridniveauer, hvilket kan indikere en vigtig egenskab ved diabetesforebyggelse.

2. Antioxidant aktivitet

Det hjælper med at regulere processen med cellulær oxidation på grund af de bioaktive stoffer, der findes i minens blade. Denne antioxidanthandling gør det muligt at vende forhindre betændelsesprocesser og i et regelmæssigt skud kombineret med andre sunde livsstil kan hjælpe med at forhindre kroniske degenerative sygdomme (som diabetes og hjerte-kar).

3. Antispasmodiske og smertestillende virkninger

Indtaget og også den kutane anvendelse af pebermynteolie har egenskaber som muskelafslappende middel. Tænd dette Det giver mulighed for at dæmpe smertefulde fornemmelser, spørgsmål der skyldes menthols handling. Derfor genkendes smertestillende egenskaber.

4. Antibakteriel egenskab

Pebermynte har vist forskellige virkemåder i bakterier og eukaryote celler, der udviser forskellige bakteriedræbende egenskaber. Dette kan skyldes tilstedeværelsen af ​​phenolkomponenter, der virker som pro-oxidanter, som modvirker bakteriens aktivitet. Derudover har en af ​​virkningerne af mynteblade været Modulere immunsystemets aktivitet, så det har været relateret til antiparasitisk effekt.

5. Det favoriserer fordøjelsen

Pebermynte kan være effektiv til at lindre mavesmerter og fordøjelsesbesvær. Sidstnævnte skyldes sædvanligvis den langvarige varighed af mad i maven, under dens passage til fordøjelseskanalen.

I denne henseende er indtagelsen af ​​pebermynteolie med måltider har været effektiv til at øge hastigheden af ​​fødevarepassagen; hvilket betyder at det favoriserer din fordøjelse.

6. lindre irritabel tarm symptomer

En anden af ​​egenskaberne relateret til det foregående punkt er lindringen af ​​de karakteristiske symptomer på irritabelt tarmsyndrom, for eksempel mavesmerter og overskydende gas. Menthol hjælper med at slappe af fordøjelseskanalerne, hvilket hjælper med at lindre nogle af disse symptomer.

7. Afslappende egenskaber

Som med andre naturlige infusioner har pebermynte vigtige egenskaber som en psykologisk afslappende. Det er sådan, da det kan forårsage en mærkbar reduktion af nervøs spænding efter indtagelse i en varm te. Ligeledes har mentololie, der anvendes i form af salve, afslappende og forfriskende egenskaber. Af denne grund bruges den i vigtige muskelspændinger, som i lindring af kramper.

8. Afhjælpning af forbrændinger

I tilknytning til det foregående punkt kan menthol oliesalve (især når de blandes med andre elementer som olivenolie) lindre mindre forbrændinger. dette er også relateret til dets køleegenskaber.

9. Lindre kolde symptomer

Det menes ofte, at mynte har en decongesting ejendom. Faktisk indeholder flere af de farmaceutiske behandlinger, der købes uden recept, menthol, et primært ekstrakt af pebermynteolie. Imidlertid har mentol selv ikke en dekongestiv virkning. Reliefseffekten skyldes den forfriskende fornemmelse, som minten forårsager, når vi inhalerer det.

10. Energiserende effekt

For nylig har inhalationen af ​​æteriske olier af pebermynte været relateret til hjernefunktioner, især ved kortvarig informationsretention. Det er også blevet foreslået at forbedrer opmærksomhed og mindsker træthed, så det kunne betragtes som en forfriskende. Men flere undersøgelser er nødvendige for at gøre disse resultater afgørende.

Bibliografiske referencer:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S. M. og Landgraf, É. (2017). Egenskaber af mentha piperita: en kort gennemgang. World Journal of Pharmaceutical and Medical Research, 3 (1): 309-313.
• 8 sundhedsmæssige fordele ved mynte. (2018). HEALTHLINE. Hentet 12. oktober 2018. Tilgængelig på https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.