Hvad er dopamindefinition og -funktioner

Du har sikkert hørt nogensinde taler om dopamin, fordi det er en stadig mere populær neurotransmitter på grund af forholdet til klubben, hvilket er hvorfor det er almindeligt kendt som en af ​​de "glade hormoner”. Dopamin er en neurotransmitter i centralnervesystemet, som fungerer som en kemisk budbringer og regulerer vigtige funktioner i kroppen som hukommelsen søvn humør, puls, motorisk aktivitet, kognition og adfærd. Det er ekstremt vigtigt for alle mennesker opretholde et passende niveau af dette stof i vores hjerne, fordi når det ikke er og påvirket den naturlige sekretion af dopamin, kan dette medføre visse konsekvenser som fremkomsten af ​​nogle sygdomme som Parkinsons og narkotikamisbrug blandt andre. I denne Psychology-Online artikel: Hvad er dopamin: definition og funktioner, Vi vil fortælle dig i detaljer alt om denne neurotransmitter.

1. Dopamin: definition
2. Dopamin: funktioner
3. Tips til at øge dopaminniveauet

Dopamin: definition

Dopamin er en neurotransmitter af centralnervesystemet, der udfører forskellige funktioner hos mennesker og andre dyr. Det er et lille molekyle, der består af 22 atomer og producerede mindre end 1% neuroner. Hvad angår placeringen af ​​denne neurotransmitter, findes den i den mesencephalon sorte substans og i det præfrontale område af sidstnævnte. Det præfrontale område af hjernen er ansvarlig for at bære næsten alle de udøvende beregninger, samt er ansvarlig for at kontrollere impulser. Det siges, at når der er få molekyler og vil nedbrydes i substantia nigra i hjernen, er, når sygdomme som Parkinsons kan vises som i det præfrontale område en utilstrækkelig mængde dopamin eksisterer, kan dette bidrage til udbrud af skizofreni og af psykose. Gennem tiden har dopamin været betragtet som centrum for fornøjelse, fordi det er det ansvarlig for at regulere motivation og ønske, samt inducerer at de adfærd, der har resulteret i en eller anden måde positiv og gavnlig for personen, vil gentage sig selv.

Dopamin: funktioner

Blandt de vigtigste funktioner, som dopamin er relateret til, er følgende:

• Reguler hukommelsen. Tilstrækkelige niveauer af dopamin i præfrontale cortex øger kortsigtet hukommelseskapacitet. Uanset om de øges eksponentielt eller reducerer dopaminniveauet, vil det direkte påvirke hukommelsen, og derfor vil dette forværre.
• Regulerer bevægelsen. Tilstrækkelige niveauer af dopamin i hjernen regulerer og styrer kroppens bevægelser. Når der er mangel på dopamin, vil bevægelserne udført af personen være ukoordineret og vil være langsommere. Når der er et overskud i niveauerne af dopamin, har kroppen en tendens til at gøre unødvendige bevægelser, og derfor har tikerne tendens til at forekomme gentagne gange. Derfor har det et vigtigt forhold til Parkinsons sygdom.
• Belønning og fornøjelsessystem. Det er ansvarligt for at regulere nydelse i hjernen gennem det limbiske system. Når der opstår behagelige situationer, øges sekretionen af ​​dopamin, så det, der er behageligt og behageligt, bliver mere og mere efterspurgt..
• Regel opmærksomhed. Et optimalt niveau af dopamin i hjernen hjælper med at forbedre opmærksomheden og koncentrationen betydeligt. Omvendt, når du har et lavt niveau af denne neurotransmitter i hjernen, kan dette påvirke en lidelse som Attention Deficit Disorder (ADD)..
• Regulere drømmen. Det er blevet opdaget, at dopamin har en funktion i pinealkirtlen, som er ansvarlig for regulering af cirkadianrytmen. Receptorerne af denne neurotransmitter virker ved at hæmme virkningen af ​​noradrenalin, der regulerer melatonin.
• kognition. Dopamin er ansvarlig for at styre informationsstrømmen i hjernens frontallober. Når der er en dårlig balance i niveauerne af dopamin i dette område af hjernen, vil kognitive funktioner forværres.
• Ramme i sindet. Dopamin er relateret til folks følelsesmæssige velbefindende. En ubalance i indholdet af dette stof kan føre til forekomsten af ​​nogle lidelser som depression, bipolar lidelse, blandt andre.

Tips til at øge dopaminniveauet

Vores livsstil påvirker direkte mængden af ​​dopamin, der produceres af vores krop. Når vi lever for stresset, misbruger vi nogle giftige stoffer, og vi har lidt fysisk og mental aktivitet, vores dopaminniveauer falder drastisk. Dernæst vil vi give dig nogle tip, så du kan øge dine dopaminniveauer naturligt.

• udøver.Som vi alle ved, er fysisk aktivitet ekstremt vigtig, så vores velvære er ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt, da det bærer det, bidrager til produktionen af ​​nye celler.
• Afgifte kroppen.Det er nødvendigt at afsætte forbruget af giftige stoffer som tobak, alkohol og forbrug af overskydende sukker, da de reducerer vores dopaminindhold væsentligt. Det anbefales at forbruge flere frugter og grøntsager, samt reducere forbruget af stimulanter såsom kaffe.
• meditation. Øvelse af meditation har flere fordele, det vil ikke kun hjælpe med at roe vores sind og reducere vores niveauer af stress og angst, men det har også vist sig at regulere dopaminniveauer i vores hjerne.
• Lyt til musik.Det har vist sig, at lytning til musik, som vi kan lide, hjælper med at aktivere vores nydelsescentre og inducerer vores hjerne til at frigøre mere dopamin, hvilket giver en større følelse af glæde og følelsesmæssigt velvære..
• Udforsk din kreativitet.Vovet at gøre nye og kreative ting øger vores følelse af glæde og velvære, da det får os til at føle os tilfredse med os selv og mere motiverede.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvad er dopamin: definition og funktioner, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af neuropsykologi.