Typer af hjernebølger Delta, Theta, Alpha, Beta og Gamma

Der er 5 typer hjernebølger, der fungerer næsten som musikalske noter. Nogle virker ved lav frekvens, andre med højere frekvens. Men som helhed er de i stand til at danne en harmonisk harmoni, hvor vores tanker, følelser og sensationer kan nå en perfekt balance, hvor vi føler mere centreret og modtagelig for alt, der omgiver os ...

Vi alle har hørt nogen sige det om "Jeg vil træne min Alpha brainwave for at føle sig mere afslappet og nå en ordentlig ro og personlig fred". Endnu mere, i sidste ende taler vi endda om bio-feedbackmaskiner, der kan stimulere bestemte bølger til at give os mulighed for at nå bestemte tilstande af bevidsthed med dem. Nå, sandheden er, at du skal være forsigtig med disse data.

"Øjet absorberer ... Hjernen producerer former ..."

-Paul Cézanne-

I forhold til vores hjernebølger er nøglen til sandt velvære, at hver af dem fungerer korrekt inden for sin frekvens og på et optimalt niveau. Desuden kan vi ikke overse, at disse hjernerytmer ikke er stabile, men at de ændrer sig, når vi vokser, modnes og alder. Målet er derfor ikke at være besat for at øge mine Beta-bølger for at forbedre min opmærksomhed eller Gammas for at opnå en formodet mystisk eller åndelig tilstand.

Sandheden er, at nej der er en type brainwave bedre end en eller flere specielle i forhold til de andre. Alle er vigtige, fordi de er alle resultatet af vores neurons elektriske aktivitet og hver af vores mentale tilstande.

De forskellige typer hjernebølger

Det ved vi alle sammen hjernen er et elektrokemisk organ; Faktisk forklarer neurologer, at hvis alle vores nerveceller blev aktiveret på samme tid, kunne vi få nok energi til at tænde en pære. Dataene er helt sikkert fantastiske.

Til gengæld er al denne elektriske aktivitet ansvarlig for de forskellige typer hjernebølger, en slags kompleks, fascinerende og perfekt proces, hvor hver aktivitet, hver mental tilstand og tanke er i stand til at udlede en slags hjernebølge.

På den anden side er det vigtigt at afklare det hele dagen holder vores hjerne de 5 typer hjernebølger aktive. Afhængigt af hvad vi gør i hvert øjeblik, vil det være bølger, der viser mere aktivitet i visse områder af vores hjerne, og andre vil arbejde med mindre intensitet på andre områder, men ingen af ​​dem vil så sige "afbrydes".

For eksempel kan vores Alpha-bølge på et tidspunkt af dagen have intens aktivitet i frontalbenet, hvilket vil få os til at føle en vis angst. Imidlertid vil denne samme alfa-bølge i det okkipitale område medføre en optimal afslapningstilstand.

De er meget specifikke nuancer, der bør tages i betragtning. Lad os se nedenfor, hvad de forskellige typer hjernebølger er, og hvordan deres effekt er karakteriseret.

1. Deltabølgerne (1 til 3 Hz)

Deltabølger er dem, der har en større bølgeamplitude og er relateret til dyb søvn (men uden drømme). Det er også interessant at vide, at de er meget almindelige hos babyer og yngre børn, således at vi, når vi bliver ældre og ældre, har tendens til at producere færre bølger af denne type. Sandheden er, at drømmen og vores evne til at hvile er tabt, lidt efter lidt i årenes løb.

På den anden side skal det også bemærkes, at denne type bølge hovedsageligt er relateret til kropslige aktiviteter, som vi ikke er opmærksomme på, såsom regulering af puls eller fordøjelse.

• Hvad sker der, hvis et elektroencefalogram vises på meget høje toppe? Det kan indikere nogle hjerneskade, læringsproblemer eller endda være en indikator for svær ADHD.
• Hvad sker der, hvis denne bølge vises i et elektroencefalogram i lave toppe? Det kan indikere dårlig søvn, problemer med at aktivere og genoplive krop og sind ...
• Et passende niveau af deltabølger favoriserer og plejer immunforsvaret, af vores hvile og vores evne til at lære.

2. Theta bølger (3,5 til 8 Hz)

Den anden af ​​de typer hjernebølger går fra 3,5 til 8 Hz og er især relateret til vores fantasifulde evner med refleksion og søvn. Som nysgerrighed kan man sige det Theta bølger har tendens til at vise en høj aktivitet, når vi oplever meget dybe følelser.

Et simpelt eksempel, hvor vi kan være opmærksomme på, hvornår denne type bølge tager kontrol, er når vi er færdige med at gøre en indsats eller en opgave, der har krævet meget energi. Bare i det øjeblik, hvor vi slapper af og lad vores fantasi "flyve", får Theta bølger en større tilstedeværelse i vores hjerne.

Lad os se mere illustrerende data:

• En høj top af Theta bølger kan relateres til nogle depressive lidelser, manglende opmærksomhed ...
• Lavt toppe kursus med angst, stress og lav følelsesmæssig selvbevidsthed.
• Et passende niveau af deltabølger favoriserer kreativitet, følelsesmæssig forbindelse og endda vores intuition.

3. Alfa bølger (8 til 13 Hz)

Alfaen opstår i den mellemliggende skumring, hvor der er roligt, men ikke drøm, hvor der er afslapning og en gunstig tilstand at meditere. Vi kan også opleve det, når vi sidder på sofaen og ser på tv eller i sengetøj, men uden at komme i seng.

• Et højt niveau af alfa bølger ville forhindre os i at kunne fokusere vores opmærksomhed eller endda føler med meget lidt styrke til at udføre en opgave.
• Et lavt niveau går gennem angst, stress og søvnløshed.

4. Beta bølger (12 til 33 Hz)

Vi krydsede allerede tærsklen for de typer af cerebrale bølger, lav eller moderat, for at nå en øvre echelon. Vi er allerede i det spektrum af højere frekvenser, der opstår som følge af intens neuronaktivitet.

Vi taler om Meget interessante stater, på samme tid komplekse, alt må siges. Stater, der er relateret til disse daglige aktiviteter, hvor vi sætter al vores opmærksomhed, når vi holder os vågen og skal være opmærksomme på flere stimuli.

Fælles aktiviteter som kørsel, eksamen, udstilling, arbejde på et arbejdsmøde, der præsenterer et projekt mv. Er øjeblikke for maksimal aktivering. dog, Et overskud, en neuronal overaktivering kan føre til en tilstand af angst eller stress, der kan skade os.

• Et lavt niveau af Beta bølger ville derimod føre os til en tilstand, der er for afslappet, lax, endda deprimerende ...
• Et optimalt niveau af disse bølger hjælper os med at være meget mere modtagelige, fokuseret på at forbedre selv vores evne til at løse problemer.

Forskning på dette område fortsætter med at bære frugt. En undersøgelse, der blev offentliggjort for nylig af et team af neuroscientists på det prestigefyldte Massachusetts Institute of Technology (MIT), har afsløret en stor opdagelse om beta-bølger. Specifikt, at når folk udfører opgaver, der kræver arbejdshukommelse, hjernen bruger denne slags lavfrekvente bølger til at skifte mellem de forskellige dele af informationen. Det betyder, at det fungerer som en regulerende gateway, der bestemmer, hvornår de oplysninger, der er lagret kort i arbejdshukommelsen, læses eller kasseres, og det giver os mulighed for at tænke over noget andet..

5. Gamma bølger (25 til 100 Hz)

Vi ved at ved at lytte til ordet "gamma" kommer vi straks til at tænke på de berømte gammastråler med deres lange bølgelængde og høj elektromagnetisk stråling. Nå, faktisk gamma bølger og gamma stråler ser kun et aspekt: ​​deres ekstremt hurtige frekvens.

Det skal siges det neuroscientists begynder at opdage flere data om denne type bølge, men først for nylig vidste de for meget. Desuden er det meget svært at fange det i elektroencefalogrammer. Vi taler om en type bølge, der stammer fra thalamus og bevæger sig fra bagsiden af ​​hjernen fremad og med en utrolig hastighed.

• Det er relateret til højkognitive behandlingsopgaver.
• Det har at gøre med vores læringsstil, med evnen til at etablere ny information og også med vores sanser og opfattelser.
• Det er for eksempel kendt, at personer med mentale eller indlæringsproblemer har tendens til at have en lavere gamma-bølgeaktivitet end gennemsnittet.
• Lykkens tilstande viser også høje tinder i denne type bølge.
• REM søvnfasen karakteriseres også normalt af en høj aktivitet af dette frekvensområde.

At konkludere, at kende de forskellige typer af bølger tillader os at forstå vores mentale processer, vores følelser, aktiviteter og dynamik skaber en slags "energi" i vores hjerne. Nøglen er derfor at være opmærksom på det, at lære at slappe af, være mere modtagelig, intuitiv eller for eksempel at favorisere den følelsesmæssige kontrol, hvor vores angst virker til vores fordel og aldrig mod os..

Det er værd at prøve.

7 gåder af den menneskelige hjerne Den menneskelige hjernes gåder lever på trods af det store antal undersøgelser, der er udviklet i øjeblikket Læs mere "