Glemsomhed og forringelse af hukommelse Hvornår skal du bekymre dig?

Glem nogle ting er normalt, og vi alle passerer. Nu, når vi går ind i avanceret modenhed, kan hukommelsesproblemer blive lidt mere foruroligende. Selv om kognitiv tilbagegang er en del af ældningen selv, kan nogle gange nogle få spor give os spor til andre underliggende problemer.

Oblivion, så almindelig og dagligdags, er den tid, der er et tegn på, at vores hukommelse fungerer korrekt. Disse data kan fange vores opmærksomhed, men vi kan ikke ignorere den simil, der har dette fantastiske organ med en computer. Mennesket skal "glemme" for at skabe nye minder. Det vil sige, vores kognitive processer skal genstartes, rengøres og endda slette visse ting for at give plads til andre oplysninger.

"Kærlighed er født fra hukommelsen og dør med glemsel".

-Ramón Llull-

Nogen gange glemmer det at være en mekanisme for hjerneoptimering for at give spor til et klart kognitivt tilbagegang. Der er tidspunkter, hvor en persons hukommelse viser fejl, der ikke falder inden for hvad der forventes eller normalt. Alzheimers og andre typer demens eller vaskulære problemer kan være bag disse kognitive abnormiteter.

Så i denne artikel Lad os analysere forskellen mellem normal, daglig glemsomhed og hukommelsestab der vises i de tidlige stadier af nogle psykiske sygdomme.

Hvorfor mister jeg min hukommelse?

Glemsomhed er normalt resultatet af hverdagen. Vores hukommelse virker altid, men det ender også med at tilpasse sig den rutine, der dominerer vores liv. I det øjeblik, hvor rutinen ændres, betyder ny viden, at den ældste viden er mindre taget i betragtning af hjernen.

Det ugentlige køb er et godt bevis på det: Hvis vi ændrer produkter og indarbejder nye, kasseres de andre, som vi normalt købte før, af vores korttidshukommelse. Og så sker det ofte, at vi glemmer ingredienser, der var og fortsat er nødvendige.

Hjernen er virkelig et vidunder, vi ved det. Det er dog ikke et bibliotek med evige hylder, der er i stand til at hoste uendelig information. Med andre ord er vores hukommelse begrænset, og vi har brug for fleksibilitet og sparer ressourcer for at kunne reagere hurtigt på de daglige begivenheder i livet. Vi fokuserer mere på hvad der er meningsfuldt, hvad er nyt, hvad motiverer os ...

Ikke husk et ansigt, et navn eller køb noget betyder en fælles glemsomhed, men hvis jeg glemmer at gøre alt shopping, så er det meget sandsynligt, at vi kan begynde at tale om hukommelsestab.

Hvad er hukommelsestab, og hvorfor forekommer det?

Disse data er interessante. Når vi glemmer noget, betyder det ikke, at denne information, det navn eller den information er blevet forsvundet fra vores sind. Det betyder, at vores hjerne "ikke finder vejen" indtil den særlige hukommelse. På denne måde er det vigtigt at påpege, at der er normal glemsomhed, de der skyldes simpel stress og "patologisk" glemsomhed eller amnesi. Sidstnævnte er allerede forbundet med visse lidelser som muligt demens osv..

Lad os se nu, hvad er de mest almindelige årsager forbundet med hukommelsestab.

Sundhedsmæssige problemer

Hukommelsestabet forbundet med helbred kan behandles og er reversibel.  De mest almindelige er følgende:

• Underskud i mad: mangel på vitaminerne B6, B9 og B12.
• overgangsalderen.
• Narkotika- eller alkoholmisbrug.
• Sygdomme som hypertension.
• Højt kolesteroltal.
• Nogle leverbetingelser.
• Forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen.

Emosionelle problemer

• Faktorer som angst, stress eller endog forekomsten af ​​depression bestemmer ofte disse kognitive fejl. Disse overvågninger opstår, fordi vi fokuserer vores opmærksomhed på truende stimuli. Al vores opmærksomhed er fokuseret på disse foci, og det er meget vanskeligt at afregne nye oplysninger. Således er det for eksempel kendt, hvilke betingelser posttraumatisk stresslidelse og obsessiv-kompulsiv lidelse udgør meget svækkende virkeligheder, hvor hukommelsessvigt er hyppige.

Hukommelsestab på grund af alder og normal aldring

• Vi pegede på det i starten. Kognitiv forringelse er en almindelig faktor for ældning selv. Mellem 60 og 70 år er det normalt at begynde at se små fejl, glemme, koncentrationsproblemer mv. I disse tilfælde er der intet patologisk, men det er praktisk at følge op og forsøge at holde en aktiv og nysgerrig hjerne.

Hukommelsestab forbundet med demens

Blandt de mest almindelige demens er utvivlsomt Alzheimers. Denne triste sygdom er forbundet med proteiner kaldet "beta-amyloid", der akkumulerer senile plaques i vores neuroner. Lidt efter lidt ophører de med at kommunikere mellem dem, og der er tegn på en progressiv og alvorlig forringelse. Der er orienteringsproblemer, humørsvingninger, manglende evne til at udføre normale opgaver ...

Hvornår skal jeg begynde at bekymre mig?

derefter, vi detaljerer Symptomer der kan være årsag til alarm:

• Ikke at kunne løse problemer eller træffe beslutninger, som vi normalt lavede.
• At miste objekter støt.
• Ikke at finde de rigtige ord til at udtrykke noget.
• Stil de samme spørgsmål i samme samtale.
• Oplev forvirring. Det karakteristiske eksempel er det for en person, der har været pensioneret siden for længe siden, som pludselig begynder at klæde sig om morgenen for at gå på arbejde..
•  Skift abrupt temperament og personlighed.
• Vær desorienteret og tabt i velkendte scenarier.
• Problemer med at følge instruktionerne.
• Husk ikke noget om steder eller handlinger taget kort tid før. Især hvis disse handlinger har krævet en god efterspørgsel efter opmærksomhed.
• Manglende evne til at lære nye vilkår.
• Problemer med læsning eller skrivning.
• Har svært ved at udføre opgaver som vi tidligere var vidende om.

Nøglen er i kortsigtet hukommelse Du skal være forsigtig!

Som vi kan udlede, det er kortsigtet hukommelse nøglen at skelne mellem glemsomhed, hukommelsestab og degenerative kognitive sygdomme som Alzheimers.

Hvis vi opfatter flere af de ovennævnte fejl, er det tilrådeligt at gå til vores læge. Mest sandsynligt skyldes det særlige problemer med stress, angst eller et vitaminunderskud. Det koster ingenting at få en diagnose, blive roligere og lancere nye ressourcer for at optimere hukommelsen.

Så hvis du i dag glemte at købe mælk, prøv at gøre mere motion for at iltge din hjerne (mindst 30 minutter om dagen). også du kan gøre en aktivitet, der stimulerer hjernen som en læsning, spille skak, løse krydsord, gøre mentale konti mv..

Men husk noget ekstremt vigtigt: Hvis du kan, prøv at reducere stresset i dit daglige liv. Alle disse nøgler hjælper dig med at holde din hjerne aktiv og din hukommelse "frisk".

Normal glemsomhed og patologisk glemme

At opsummere, der er visse glemsomheder, der kan katalogiseres som "normale" (For eksempel, hvor forlader vi nøglerne eller et dokument), og som kan være forårsaget af travlt, det hektiske liv, vi bærer med karakteristiske bekymringer, distraktion eller træthed. Denne form for glemsel er generelt ikke alvorlig, og derfor bør det ikke være en grund til bekymring.

Tværtimod, Der er andre slags situationer, som vi bør være opmærksomme på og ikke overse. De er de "patologiske" glemsel. Det er dem, vi begynder at bemærke, at vi ikke kan huske hvad vi har haft til morgenmad i dag, hvilken bog vi læser, eller hvordan det vender fra vores sædvanlige bageri til vores hus.

Det er meget vigtigt at præcisere, at ikke alle tilfælde af hukommelsestab indebærer, at Alzheimers eller enhver anden sygdom af samme art vil udvikle sig.

Hvis vi ofte begynder at lægge mærke til denne type symptomer i os selv eller i en slægtning, er det bedst at gå til specialisten at afgøre, om vi står over for en degenerativ proces i en tidlig tilstand, eller hvis det simpelthen er et hukommelsestab, som vi kan genoprette gennem passende terapier.

4 strategier for at få mest muligt ud af hukommelsen Vi har så mange ting at gøre hver dag, som vi ofte glemmer ting. Nogle enkle og nemme at gennemføre handlinger hjælper os med at øge vores hukommelse for at få mest muligt ud af det. Læs mere "