Executive intelligence

Mange gange, når vi tænker på intelligens, kommer billedet af akademisk intelligens til vores sind. Det vil sige en god studerende, der får højkarakterer, en person med en universitetsgrad eller en videnskabsmand, der er dedikeret til forskning. Men denne måde at se intelligensen opsamler ikke alt, hvad denne psykologiske proces indeholder.

I dag ved vi, at der er flere intelligenser og vi forstår dette som evnen til at fortolke informationen fra udlandet, integrere den med deres interne erfaringer og give det bedste svar på de forhold, vi står overfor (executive intelligence).

Psykologer forstår intelligens så meget mere end den intellektuelle koefficient, der identificerer den med individets tilpasning til det miljø, hvor den er placeret. Det er, vi taler om det Executive intelligence er evnen til at vide, hvordan man træffer beslutninger, stopper vores impulser, reflekterer over, hvad vi føler og hvad vi synes, vide, hvordan vi planlægger vores handlinger og retter vores opmærksomhed. Alle disse kompetencer udgør i det store og hele det, vi kalder udøvende intelligens. I denne artikel vil vi på en nem måde forklare, hvad der er den udøvende intelligens og også hvordan kan du styrke det.

Biologiske baser af udøvende efterretninger: Frontal Lobe (Central Executive)

For det første skal det bemærkes, at når man leder efter oplysninger om det biologiske grundlag for udøvende efterretninger, er det meget sandsynligt, at vi finder termen udøvende funktioner. Dette sker fordi Executive intelligence er blevet undersøgt separat, dygtighed ved funktion eller funktion efter funktion, og derfor er videnskabelige artikler om det ofte tale om udøvende funktioner og ikke af intelligens. Udtrykket executive intelligence er dog korrekt og refererer til brugen af ​​alle funktioner som helhed.

Så, at studere denne type intelligens i det fysiologiske plan gør os fokusere på vores frontal lobe, især i vores prefrontale cortex (impulskontrol og beslutningstagning). Lad os sige det er frontal lobe den der styrer og styrer resten af ​​vores hjernes bevidste funktioner. Alt dette er kendt, fordi folk, der har cerebrovaskulære ulykker eller har ulykker på neuronniveau i frontalbeben, mister deres udøvende funktioner, eller de er meget beskadigede..

Den videnskabelige litteratur har flere dokumenterede tilfælde af hvordan en læsion i frontalbenen forårsager problemer som kontinuerlig distraktion, manglende evne til at planlægge rutinemæssige sekvenser i det normale liv, husk hvad der blev gjort, og hvorfor og frem for alt ved hvordan man bremser impulser. I denne forbindelse er sagen om Phineas Cage (Ratiu, et al., 2004) kendt, hvem en ulykke skader en del af hans frontalbe, Phineas forbliver i live, men mister det, som gør ham mere menneskeligt, mister sin intelligens udøvende.

"Executive intelligence er evnen til at vide, hvordan man træffer beslutninger, stopper vores impulser, reflekterer over, hvad vi føler og hvad vi tror, ​​ved, hvordan vi planlægger vores handlinger og retter vores opmærksomhed".

Hvilke færdigheder udgør executive intelligence?

Selvkontrol og impulsstyring

Selvkontrol er en af ​​hovedkomponenterne i den administrative intelligens. Frontalloben (præfrontal cortex, nær øjnene) er ansvarlig for at regulere vores adfærd, vurdere de mulige konsekvenser af vores handlinger og dermed beslutte, hvad der skal gøres i hver situation. Med andre ord, Vægten af ​​uddannelse og kulturelt pres falder på frontalbenet og er en del af udøvende efterretninger. Dette er et af de hypoteser, der overvejes at forklare, at personer med diagnose af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse behandles med stimulanter, som gør deres frontal lob mere arbejde.

Reguleringen af ​​vores adfærd er en del af udøvende efterretninger, ved, hvordan man holder sig stille i det rette øjeblik og kan stoppe en impuls, at hvis vi får os til at blive båret af det, vil det skade os, det er udøvende intelligens. Denne form for intelligens er knyttet til evnen til at vide, hvornår man skal handle, og når det er bedre at "ikke gøre noget".

så, Executive intelligence er forbundet med evnen til at kontrollere impulsivitet og det er derfor, at en måde at træne denne form for færdighed er at foreslå at få selvkontroll. For eksempel, når du føler impulsen for at gøre noget (køb noget, drik noget eller spis), er det simple at du står i to sekunder og fortæl dig selv "hvad du skal gøre og hvorfor" kan hjælpe dig meget i selvkontrol og forbedre denne del af executive intelligence. På denne måde vil du kunne træne din selvreguleringskapacitet, og derfor vil du arbejde for en bedre udøvende intelligens.

Arbejdshukommelse

Arbejdshukommelse blev konceptualiseret af Baddeley (1974) og refererer generelt til en proces snarere end en videnopbevaringsfunktion. Arbejdshukommelsen er den type hukommelse, vi bruger til at udvikle ræsonnement, huske på meget kort sigt og er den, der giver os mulighed for at udarbejde handlingsplaner og træffe beslutninger. Lad os sige, at det er den slags hukommelse, vi kalder processoren eller CPU'en i computeren. Arbejdshukommelsen giver os mulighed for at styre en mængde information på samme tid og dermed sætte alt sammen for at vurdere, hvad de skal gøre, hvordan vi føler, og hvad er de næste skridt at følge.

Hvorfor er arbejdshukommelse del af executive intelligence? Fordi arbejdshukommelse giver os mulighed for at etablere forhold mellem forskellige elementer og træffe beslutninger baseret på dem. så, Det er arbejdshukommelsen, der giver os mulighed for at integrere information, årsag og opnå en konklusion, herunder information af forskellig art. På denne måde kan en måde at forbedre din arbejdshukommelse være at udføre mentale beregninger.

Planlægning og beslutningstagning

En del af den udøvende intelligens er at kunne træffe beslutninger på en tankevækkende måde på kortest mulig tid. En intelligent beslutningsproces værdsætter fordele og ulemper ved hver mulighed, men samtidig gør den det på et dybde, der gør det muligt at være optimalt. En person med god executive intelligence ved, hvordan man beslutter og gør det rettidigt.

Den beslutningsproces, som vi laver fra den udøvende intelligens Det indebærer en stor evne til at udgøre et scenario ud over virkeligheden og mentalt flytte til de forskellige mulige scenarier.

På den anden side finder vi også planlægningsfærdigheder som en del af executive intelligence. Executive intelligence er ansvarlig for udarbejdelse af planer og strategier for at nå mål gennem planlægningskomponenten. 

At kunne planlægge er en uundværlig færdighed for forskellige aktiviteter i dagliglivet. Derudover er det nødvendigt på vigtige øjeblikke som i undersøgelsen, jobsøgning, uafhængighed eller dannelse af en familie. For alle disse situationer bruger vi vores executive intelligence, og derfor er det meget nyttigt at udføre øvelser, der fremmer planlægning og skabelse af strategier.

"En del af den udøvende efterretningstjeneste er at kunne træffe beslutninger på en tankevækkende måde, men samtidig på et retfærdigt tidspunkt".

Kognitiv fleksibilitet

En udviklet executive intelligence giver os mulighed for at tilpasse vores ideer til de ændringer, vi lever i vores virkelighed, I denne forstand ved psykologer, at det er meget sundt at skifte mening. Fordi meningsforandringen er et tegn på kognitiv fleksibilitet, og det giver os mulighed for at tilpasse det, vi tænkte eller planlagde for øjeblikkets forhold. Derudover er fleksibilitet på et kognitivt niveau forbundet med en større evne til at styre frustration, fordi takket være denne fleksibilitet er vi i stand til at ændre måden vi forsøger at nå et mål på uden at ændre målet.

På samme måde har folk, der er meget intelligente på udøvende niveau, en god evne til at tilpasse sig modgang og dette skyldes deres store kognitive fleksibilitet. Med andre ord mener vi, at hvis du har en plan, og ting ikke går som du forventede, skal du holde målet og ændre planen.

At have en bedre kognitiv fleksibilitet og dermed øge din executive intelligence, du kan udføre øvelser, der får dig til at forlade din komfortzone, skifte trin i din daglige rutine og udvide dine personlige interesser. Jo mere forskellige stimuli dit sind modtager, jo mere fleksibilitet kan du have.

Begrundelse eller abstrakt tænkning

Denne komponent af executive intelligence er måske, hvad der skelner os mest som mennesker. Takket være ham kan vi tænke abstrakt, "ting" der ikke eksisterer i den fysiske verden, men i det mentale eller følelsesmæssige, og igen kan vi også tænke over, hvad vi mener (metakognition). Abstrakt begrundelse er, hvad der giver os mulighed for at arbejde på vores følelser, følelser, tvivl, frygt og andre psykologiske aspekter.

Hertil kommer, at udøvende efterretninger giver os mulighed for at give mening til vores liv, som føder vores mentale sundhed. Det er den abstrakte begrundelse, der hjælper os med at føle, at vores eksistens er værd, den ene der fører os til at tro, at vi bør drage fordel af hvert minut, bruger vi vågen. Uden denne evne til abstrakt ræsonnement ville vi have et alt for pragmatisk og meningsløst liv. På den anden side for at forbedre den abstrakte begrundelse kan du træne din evne til introspektion samt studere og læse emner relateret til filosofi og kunst..

Endelig husk at udøvende efterretninger er en anden måde at forstå intelligens i sig selv, og den største fordel ved denne tilgang er, at det tillader en uddannelse af sine forskellige komponenter og påvirker menneskers livskvalitet. Med andre ord, Executive intelligence er en del af et nyt paradigme, der fokuserer på at forbedre individets tilpasning til verden omkring ham. Gå videre og træne hende!

Neocortex: struktur og funktioner Neocortex er den mest omfattende, nye og sofistikerede del af vores hjerne. Takket være det udfører vi processer som kommunikation. Læs mere "