Løb reducerer størrelsen af ​​hjernen, ifølge en undersøgelse

Den anden dag, gennem de sociale netværk kunne jeg se en overskrift, der slog mig: "Løb reducerer hjernen." Og selvfølgelig for nogen som mig, der kører næsten dagligt, denne nyhed medførte straks mig stupor og stor bekymring.

Hvordan kan løbe reducere hjernens størrelse? Med alle fordelene ved motion, kører det dårligt for dit helbred? Løb vil gøre mig mere dum? Jeg havde brug for svar, fordi hvis løb betyder at det gør mig "kortere", vil jeg se efter en anden sport. Måske udøve den ædle kunst af frisbee med min hund fra nu af ...

Eksterne er også dårlige, når det kommer til at praktisere "kører"

Jeg havde allerede hørt om de skadelige virkninger, som løb kunne have. Faktisk, Det er meget hyppigt, at der er mennesker afhængige af denne sport, der er kendt som "runnorexia". Blandt fordelene ved at løbe kan vi opdage, at det reducerer stress, forbedrer kardiovaskulær kapacitet, reducerer risikoen for at lide af sygdomme og så videre. Men ligesom enhver afhængighed har runnorexia negative konsekvenser for helbredet.

Men at vende tilbage til det faktum, at løb reducerer hjernen, og for at undgå fejlfortolkning, skal vi kvalificere ejeren af ​​denne artikel. Running producerer mange positive effekter. Nu godt, Kørsel af lange afstande kan forårsage negative helbredseffekter.

En tysk undersøgelse siger, at kører meget lange afstande reducerer hjernen

Tag kroppen til ekstreme og kører lange afstande kan få hjernen til at blive reduceret med 6,1%, som det fremgår af en undersøgelse i Tyskland. Endnu overraskende er det faktum, at forskerne opdagede, at hjernen vendte tilbage til sin normale størrelse efter otte måneder.

Til dette studie vurderede forskere fra Ulm Universitet i Tyskland 44 deltagere i 2009-udgaven af ​​Trans Europe Foot Race, en konkurrence bestående af at løbe fra Italien til Norge, det vil sige en afstand på 4.500 km i 64 dage.

Forskningen blev ledet af Uwe Schütz, en tysk radiolog, og resultaterne blev præsenteret på den årlige kongres for radiologi. Denne undersøgelse er i modstrid med de fleste undersøgelser, der hidtil er gjort, fordi de hævder, at løb giver mange psykologiske og neurologiske fordele: forbedrer humør eller reducerer risikoen for at lide degenerative sygdomme, blandt andre.

Der er ingen tegn på, at dette sker med jogging eller maraton

Schütz forklarer, at: "På trods af de negative virkninger på hjernen, som katastrofale stress i en ultramarathon forårsager, skyldes dette en adaptiv og reversibel proces. Der er ingen langsigtede skader. " Derudover: "Det ser ud til, at dette fald i grå materie skyldes monotoni at være vendt fremad i så mange dage i træk. Det er ligesom hjernen slapper af ".

Med andre ord, alt tyder på, at dette massetab påvirker synsområdet, hvad langdistancekorridoren ved som "tunnel vision". Men pas på, at der ikke er nogen grund til at annullere din løbende session i eftermiddag, da det ikke synes at ske det samme med en maraton eller jogging.

Runnorexia ja det er et problem for løbere

Selve runnorexia er et reelt problem, der kan påvirke de sædvanlige løbere. Dette fænomen får personen til at overvurdere at køre og gøre det til deres livs prioritet, selv over familie, venner, arbejde mv..

Running er alt for en "runneréxico", og ikke at kunne træne din uddannelse af nogen grund betyder meget frustration. De er blevet rapporteret tilfælde af personer, der annullerer aftaler eller ikke går på arbejde en dag for at kunne udføre deres session, for de ubehag, som disse personer føler, hvis de ikke udfører disse sessioner, er bedre end dem. Den ene af tegnene på, at de lider af en besættelse.

Symptomerne på runnorexi er de samme som afhængigheden af ​​enhver form for motion (for eksempel vægt træning). Disse symptomer vises, når personen ikke kan udøve fysisk aktivitet, og kan være: angst, depression eller irritabilitet.

For at lære mere om runnorexia inviterer vi dig til at læse denne interessante artikel "Runnorexia": den moderne afhængighed af at løbe "