Jeg belaster dig min skyld (psykologisk fremskrivning)

Psykologisk fremskrivning er en forsvarsmekanisme, som vi ofte bruger. Det gør for eksempel, hvem der ikke er i stand til at møde deres følelser, konflikter og interne voldsomme stemninger, vælter dem på andre i form af kritik og skadelig dynamik. Det er at tro, at fejlen har andre, men aldrig sig selv.

På den anden side kan den slags fremspring også finde sted, som uden at være skadelig falder i idealisme. Tænk for eksempel på den tid af uskyld og ungdom, da vi var forelsket i nogen. På en eller anden måde, og næsten ubevidst, Vi tilskriver den person personligheder og dyder, der ikke helt svarer til virkeligheden. Vi gav udtryk for hans godhed, hans bekymring, hans succeser og store attributter til den perfekte fuldkommenhed, at sindet selv var ansvarlig for projektering.

Kærlighed er nogle gange en meget gunstig kontekst, hvor man kan udvikle psykologisk fremskrivning. Nu må det siges, at ja Det virkelige problem sker, når en klart negativ fremskrivning bliver sat i praksis. Der hvor den person, der udfører den, har åbenlyse følelsesmæssige mangler, kaster på andre tanker beboet af vrede, frustration ...

Lad os tale i dag om skyldfølelser, og hvordan nogle gange langt fra at antage dem og vende mod dem, peger de på ydersiden med det formål at skade andre. Dem, der er tættest, de som angiveligt mest værdsætter.

"Ydmyghed gør os i stand til at se tingene som de er, uden de forvrængninger, som linsens forfængelighed genererer."

-Alex Rovira-

Fremskrivningen: forvrænger virkeligheden for personlig fordel

Lad os begynde med at sætte et eksempel. Din partner er en usikker person, der er bange for kompromis. Langt fra at antage, at virkeligheden begynder at straffe dig, sørg for at du ikke gør det nemt for hende. At du altid viser tegn på mistillid og et klart ønske om at skade ham.

Problemet er ikke i dig, det er i ham / hende. Nu, langt fra at have det, har det et problem med selvværd og selvtillid, det straffer dig med at bevise ting, der ikke er sandt. Han skyder din vrede med skarpe dart, og Projekt dine negative følelser på din person, fordi den måde får du alle disse dimensioner:

• Ignorer problemet og tilskrive det til andre.
• Slip af den interne belastning og lad det være udenfor, i folkene omkring dig.
• At generere skyld i andre får en position af magt. "Jeg har IKKE problemet," de andre har det, verden er den, der skal flytte rundt mig, ikke mig.
• Ved at fortolke, at det er andre der har det virkelige problem, de formår at fordreje deres virkelighed på en sådan måde, at de kommer til at tro på det. At tro på hans fantasi, hans fejl, og dermed nægte sine sande mangler.

Oprindelse af mekanismerne af psykologisk fremspring

Rødderne af psykologisk fremskrivning er næret af psykoanalytiske teorier. Tilgange som Gestalt har imidlertid gjort denne psykologiske dimension til et af dets vigtigste punkter. Lad os se det nedenfor.

Sigmund Freud

Teorien om psykologisk projektion blev udviklet af Sigmund Freud. Det var under hans kliniske praksis, da han bemærkede noget interessant: mange af hans patienter satte sig i stemmer eller andre folks følelser, som de selv oplevede, men ikke turde indrømme. Langt fra at antage eller unraveling disse følelser eller interne drev beskyldte de andre for de samme stater.

Senere relaterede andre relevante psykoanalytikere som Jacques Lacan fænomenet fremskrivning til neurose. Være det som muligt, inden for denne ramme stod problemet med at få folk til at se denne mekanisme altid stået ud. Patienter er ikke altid parate til at gå tilbage inde i, hvad der er placeret på andre.

Også, og i relation til dette, fra University of Virginia, for eksempel blev der foretaget en undersøgelse, hvor det blev fundet, at undskyldninger, de ressourcer, der er så almindelige i vores dag til dag, er også en slags psykologisk projektion. Ofte med dette, foruden at nægte bevis, kommer vi til at bebrejde andre for ikke at kunne udføre visse ting, fordi vi ikke er i stand til at vise en intern kendsgerning.

Gestaltpsykologi

"Når vi projekterer, ved vi ikke, hvad vi projicerer. Meget mindre, at vi er en projektor. Derefter består fremspringet i tendensen til at gøre miljøet ansvarligt for det, der stammer fra Selvet.". Denne sætning blev formuleret af en af ​​de mest ansvarlige for Gestaltpsykologi: Fritz Pearls. 

Til denne tilgang er et af hovedformålene uden tvivl at lette personlig opfyldelse. For dette skal vi være fuldt bevidste om hver proces, følelse, personlighed og konflikt, der er inde i os. Psykologiske fremskrivninger er i det væsentlige uaccepterede og endog undertrykte stater, der skal "frigøres".

derfor, At vække menneskelige potentialer, du skal røre de indre huler, give dem lys og gå hånd i hånd med de komplekse følelser. Acceptance favoriserer frihed og vækst.

Hvordan man bryder den psykologiske projektion?

Emnet for psykologisk fremskrivning er virkelig kompleks. Og desværre hyppigt. undertiden, Mange mennesker, der lider af fysisk og psykologisk vold, fortsætter med at fremstille et positivt billede i deres partnere. Hvorfor? Fordi de på den måde beskytter sig mod virkeligheden.

"Hvis min partner føler sig sjalu, er det fordi han elsker mig." "Min partner i baggrunden elsker mig, nogle gange laver han fejl, men han er den person, der bekymrer mig mest om mig". Projektering af disse ideer er at falde i en forvrængning af virkelighedenhvor din verden er mere uskadelig. Der hvor ikke acceptere virkeligheden med al dens hårdhed, hvor hvor enhver modig person skal kunne reagere og forsvare.

Hvad skal vi gøre??

• Forstå det Det vi projekterer i andre er virkelig en forsvarsmekanisme. En livline for at byde os velkommen til ikke at indrømme noget bestemt.
• Du skal forstå det Projicere skyld og vrede i de omkring os vil ikke få mere end at generere mere negative følelser. Vi vil falde i en ond cirkel, hvor den falske "følelse af magt" vil medføre, at vi på lang sigt er et hårdt fald.
• Hvis du er den der lider af denne fremskrivning fra en anden person, gør det klart for ham, hvordan du føler. Advar ham om, at denne adfærd ikke kan opretholdes i lang tid. At du føler dig dårlig, ydmyget og manipuleret.
• Han forstår også, at det øjeblik, personen antager, at deres psykologiske projektion faktisk skjuler en personlig mangel, vil de miste deres "følelse af kontrol". Når de indser, at de vil lide en slags personlig fald, hvor de vil have brug for hjælp og støtte til at "genopbygge sig". For at håndtere disse problemer er disse mangler.

Men generelt det er ikke let at acceptere, at vi alle projekterer lejlighedsvis. Nogle gange gør vi det uden at indse det, vi mener, at fejlen er derude og ikke i os selv. At tro, at den person, vi elsker, er lidt mere end et perfekt væsen, for eksempel ...

Vi har alle mangler, vi har alle mangler. Ideelt skal du altid handle med ydmyghed og objektivitet ... Fordi vi i slutningen af ​​dagen er alle smukke ufuldkomne væsener, der forsøger at overleve i en kompleks verden for at være lykkelige.

Hvad er forsvarsmekanismer og hvordan virker de? Når du reagerer på en person på en dårlig måde uden at indse det, når du låser dig selv uden at ønske at tale for frygt for lidelse, når du græder kun fordi nogen har rejst deres stemme ... er det nogle af menneskets mekanismer at forsvare sig. Læs mere "