5 fordele ved spirulina på din hjerne

Spirulina er en cyanobacterium, der skylder sit navn til sin spiralform og er grønlig i farve på grund af tilstedeværelsen af ​​chlorophyll. Det har et stort antal gavnlige egenskaber til den menneskelige krop såsom: aminosyrer, proteiner, vitaminer og mineraler.

Det er karakteriseret som et meget sundt supplement, der ikke indeholder nogen form for kemikalier. Derudover er det let fordøjet for mennesket og forårsager en stor følelse af mæthed i lang tid.

Millioner af mennesker verden over bruger spirulina som kosttilskud i din kost at følge anbefalingerne fra De Forenede Nationer (FN) og Verdenssundhedsorganisationen (WHO), som anbefaler brugen af ​​dette supplement mod underernæring i humanitære nødsituationer for at opnå bæredygtig udvikling.

Fordelene ved spirulina på kroppen er kendt siden oldtiden. Konkret studiet af fordelen ved spirulina opstod fra en publikation i 1940 af franske phycologist Dangeard bemærke, at indbyggerne i Tchadsøen i Afrika, trods bor i en temmelig fjendtligt miljø for mangel på mad, var stærke , de var veludviklede og blev ikke syge.

Senere studier viste, at disse afrikanere tog en mad bestående af en slags grønne kager, der tørrede i solen. Analyserede næringsstoffer, de opdagede spirulina, et superfood, der giver vitaminer, mineraler, aminosyrer og proteiner i store mængder.

Forbedre hukommelsen

Indtagelse af spirulina bidrager til at forbedre hukommelseskapaciteten, da det hjælper med at beskytte det kognitive system og opmuntrer hjernens funktion og nervesystemet. Hjælper med at fremme generel trivsel og balancerer nervesystemet, hvilket fører til reduktion af humørsvingninger og stress.

Afslappende hjerne

En af hovedbestanddelene i spirulina er tryptofan, hvis funktion er at syntetisere proteiner og stabilisere nervesystemet. Tryptofan er en aminosyre, der virker som en nøgle for kroppen at udskille serotonin, lykkens hormon. Ved at fungere som forløber for serotonin regulerer det humør, stress og appetit.

Derudover er afgørende for syntesen af ​​melatonin, et centralt hormon til at regulere søvn-vågne cyklus tryptophan, så der hjælper os til at sove bedre. Kropet kan ikke producere det selv, og det er derfor, det skal indtages gennem mad. Af alle disse grunde anses det at have gode niveauer af tryptophan hjælper med at forhindre lidelser som søvnløshed, depression og angst.

Hjernen neuroprotector

Flere og flere interesser genereres af spirulina som en neuroprotective for at forebygge og behandle et stort antal sygdomme relateret til det kognitive system, såsom Alzheimers, parkinsons, skizofreni og syndromer afledt af hjernerystelse.

Nylige videnskabelige undersøgelser har opdaget, at toksiner og tungmetaller ophobes i hjernen gennem hele livscyklusen, hæmmer korrekt hjernefunktion og fører til de frygtede kognitive sygdomme.

Spirulina er på grund af dets høje klorofylindhold et vigtigt middel til fjernelse af tungmetaller og toksiner fra celler, det hjælper os med at forbedre hjernefunktioner og beskytter neuroner mod mulig skade på grund af deres fri radikalindhold. De er i gang med forsøg, der forbinder spirulina med forbedrede symptomer hos patienter, der lider af Alzheimers eller Parkinsons, selvom kendes ingen konklusioner.

Reducerer risikoen for embolier

Når vi taler om embolier eller cerebral iskæmi henviser vi til manglen på blodgennemstrømning i hjernen, som forårsager mangel på ilt og kan forårsage slagtilfælde. Kun ti afbrudte sekunder af blodgennemstrømningen i hjernen kan forårsage tab af bevidsthed og forårsage alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.

I en undersøgelse af Institute of Pharmaceutical Technology Indien blev det opdaget, at en lille daglig dosis af spirulina har en beskyttende virkning på nervesystemet hos gnavere udsat for store mængder af frie radikaler, sammenlignet med rotter, der ikke Spirulina blev administreret gennem hele eksperimentet. Denne laboratorietest viser den lovende effekt af spirulina på forebyggelse af embolier.

Giv vital energi

Spirulina fungerer som et sports supplement, har magt til hjælpe vores muskler med at komme hurtigere, når øvelsen er forbi og virker også som en stærk antioxidant.

Dit daglige indtag reducerer udmattelsen, således at både atleten og de, der altid har fulgt et stillesiddende liv og begynder at udøve, kan lade deres grænser være bagved og gøre resultatet af deres træning mere produktivt.

Tryptophan og serotonin: Opdag hvordan du øger dit velvære Tryptophan og serotonin formidler vores velvære og endda vores følelsesmæssige balance. Et underskud af den første genererer øjeblikkeligt, at mindre serotonin produceres, og dette påvirker vores humør. Læs mere "