Mar Puigmartí Ikke at have tabuer giver dig mulighed for at tale åbent om sex med din partner

Sex terapi er en form for psykoterapi, der fremmer seksuel og følelsesmæssig velvære af mennesker, og har til formål at hjælpe de personer, der oplever problemer med at deres intime og kærlige liv som følge af en seksuel lidelse eller ikke vist på lethed med sig selv i nogle aspekter af sit intime liv.

Videnskabeligt bevis viser, at denne form for terapi er meget effektiv; Men mange har svært ved at tale om deres seksuelle problemer, stort set fordi de føler sig mislykkede, flov og selv skyldige.

• Relateret artikel: "Seksuel terapi: hvad den er og hvad er dens fordele"

Interview med psykologen og psykoterapeut Mar Puigmartí

I dag har vi ønskede at tale til Mar Puigmartí, psykolog og psykoterapeut med speciale i seksuelle og par terapi til at fortælle os, hvad der præcist sex terapi og hjælper os med at forstå, hvorfor vi ikke bør modstå, fordi vi går til hendes frygt og falsk tro.

Mar tilbyder psykologisk terapi hos Mensalus Psykologisk og Psykologisk Assistance Institut, en af ​​de mest prestigefyldte psykoterapi og psykoterapi klinikker i Spanien.

Godmorgen Mar, fortæl os hvorfor er det så svært for os at tale om seksualitet åbent?

Selv om vi har udviklet sig på seksualitetsniveau, forhindrer mange frygt, myter, restriktioner og tabuer, der omgiver det, os stadig fra at leve det frit. Virksomheden løbende overvælder os med tvivlsomme oplysninger, fuld af fordomme og fastlåste kønsrollemønstre, der får os til at internalisere og acceptere et budskab om, at hvis vi ikke spørgsmålstegn ved, ender med at hindre vores måde at leve seksualitet, og derfor tale om det.

Det er vigtigt at vide, at du er en del af os fra fødslen, indtil vi dør, spiller en afgørende rolle i vores udvikling og vækst gennem hele livet. Affective og seksuel giver en kvalitet uddannelse ville fremme større og omfattende viden om seksualitet, tillader os at leve i en mere positiv og sund måde, og at undfange det som en kilde til glæde og tilfredshed, samt kommunikation og udtryk for hengivenhed. At forstå seksualitet på denne måde vil gøre det nemmere at tale om det åbent og med total naturlighed.

Hvad er de største problemer, som mænd og kvinder præsenterer med hensyn til deres sexliv?

De hyppigste seksuelle problemer er kendt som seksuelle dysfunktioner. For mænd er for tidlig udløsning, erektil dysfunktion og manglende lyst de mest almindelige dysfunktioner. Hos kvinder er de mest almindelige anorgasmi, mangel på lyst, vaginismus og dyspareunia. Det er dog ikke ualmindeligt at støde på problemer med utilfredshed, vanskeligheder i seksuel kommunikation, tilfælde af hypersexualitet eller afhængighed af køn, parafilier, fobi eller aversion mod køn mv..

Alle foruden at påvirke personens livskvalitet forstyrrer sædvanligvis deres forhold til parret i tilfælde af at der er.

Det er altid nødvendigt at have et problem at gå til sexterapi eller det er muligt at gøre det af andre grunde (for eksempel at variere og berige parrets erotiske repertoire)?

Det er ikke nødvendigt at have et problem at gå til sexterapi, da andre problemer kan arbejdes på. For eksempel er der mange mennesker, der kommer, fordi de ønsker at forbedre deres seksuelle muligheder: erhverve ressourcer til at overvinde den monotoni og berige deres seksuelle repertoire, udvikle færdigheder til at øge sensualitet og erotik, øge seksuel selvværd ... I denne type terapi er opmuntret det seksuelle og følelsesmæssige velbefindende hos mennesker.

Hvad synes du er den største hindring, når du går til sexterapi?

Predefinerede ideer og falske overbevisninger om sex gør det svært at bede om professionel hjælp, fordi det er meget intimt og nogle gange svært at dele. Dem, der lider af denne type problem, lever normalt på en stille og skjult måde og forsøger at nægte og skjule deres vanskeligheder og ofte undgå at have sex. De formidler normalt følelse af skam, skyld og frustration, og alt dette ender med at skabe ubehag og lidelse i personen.

Men vær ikke flov eller lammet, når der opstår et problem af denne type. Køn terapi er meget effektiv, og hjælp fra en professionel til at arbejde de vanskeligheder, der opstår på dette område, er meget positivt at leve en tilfredsstillende seksualitet.

Så hvis seksualitet for mange mennesker er et meget intimt emne, og at det til tider er svært at tale, hvordan overvinder du denne hindring i dine sessioner med patienter??

Det er vigtigt at skabe en tæt, sikker og fri vurdering af deres tanker, følelser, følelser, smag, fantasier fra begyndelsen. Det er vigtigt, at patienter kan udtrykke sig uden frygt, fra frihed og respekt. På den måde kan vi ledsage dem i denne proces, så de forstår, hvad der sker, hjælper dem med at løse tvivl, få tillid og sikkerhed, og motivere dem til at foretage de nødvendige ændringer for deres velbefindende..

Hvad er fordelene ved ikke at have tabuer i forhold til seksuelle forhold med parret?

Hvis du ikke har tabuer, kan du tale åbent om sex med din partner, at seksuel kommunikation er mere flydende, og at begge medlemmer let kan udtrykke deres ønsker, præferencer og seksuelle præferencer. Alt dette styrker komplikationen i parret, foruden at vokse erotisk og øge seksuel tilfredshed.

Også hvis seksuelle problemer opstår, vil de leve med mindre angst, da det vil være meget lettere at tale om det, føle sig forstået og søge løsninger sammen.

Hvilke fordele giver seksuel behandling til patienter??

Den seksuelle terapi hjælper personen eller parret med deres seksuelle og affektive vanskeligheder og giver ressourcer og værktøjer til at kunne leve seksualiteten på en behagelig måde.

Denne form for terapi indebærer mange fordele for patienter: at have en plads til at tale om seksualitet, tage fat på de seksuelle problemer, der kan opstå, tilegne sig nye teknikker til glæde for deres intime relationer, få større seksuel selvbevidsthed, øge selvværd, bemyndige Erotisk kreativitet, erhverve kommunikationsfærdigheder med parret ... Kort sagt, være hovedpersoner i deres seksualitet.

Flere og flere mennesker bruger online terapi, tror du det er effektivt til denne type problem??

Takket være nye teknologier er online terapi blevet mere til stede inden for psykoterapi, da det har vist sig at medføre mange fordele. At gå til en sexterapeut er ikke let for alle, da det er så personligt og delikat i menneskers liv, at det koster mere at bede om hjælp.

Online seksuel terapi er blevet et meget effektivt alternativ til at behandle denne type vanskeligheder, fordi det letter professionel hjælp på en diskret og anonym måde uden at skulle rejse. Således kan folk gennem skærmen føle sig mere komfortable og kan udtrykke, hvad der får dem til at bekymre sig eller lide for at få den rette behandling og afhjælpe deres vanskeligheder.

• Relateret artikel: "De 6 bedste online terapi klinikker"

Hvilke råd vil du give læserne af psykologi og sind at have et tilfredsstillende sexliv?

Vi skal begynde at tage ansvar for vores egen fornøjelse. Det er vigtigt at gennemgå og spørge, hvilken model af seksualitet vi ønsker at leve for at slippe af med alt, der bevæger os væk fra det. At kende sig, er ens egen krop, der forbinder med her og nu af fornøjelse og giver sig lov til at føle, nøglen til at nyde en tilfredsstillende seksualitet. Desuden vil overførsel af vores ønsker og behov til parret styrke deres selvtillid og give dem mulighed for at nyde et fuldt seksuelt liv som et par.