Theory of Emotional Intelligence af Daniel Goleman sammendrag og test

Traditionelt har vi defineret os som en rationel art med en stærk evne til at kontrollere følelser gennem bevidste og rationelle processer. Men de mest moderne teorier om psykologi bekræfter, at vi bør give større betydning for følelser og evner som empati og følelsesmæssig styring. En af de mest udbredte teorier er den følelsesmæssig intelligens. I det bekræfter pionerer som Daniel Goleman, at vores rationelle kapacitet ikke er det vigtigste i vores vej mod personlig vækst og psykologisk vækst.

¿Hvad er den rigtige nøgle til succes?

Hvis Teorien om følelsesmæssig intelligens af Daniel Goleman Vågn din interesse, og du vil vide mere om dine evner ud over logik og rationalitet, anbefaler vi at du læser følgende artikel i psykologi-online.

1. Emosionel intelligens: definition og karakteristika
2. Daniel Goleman og hans teorier
3. Emotional Intelligence Test

Emosionel intelligens: definition og karakteristika

Vi definerer Emotional Intelligence som evnen til at forstå andres følelser, forstå vores egne følelser og styre vores sentimentale stater. Kvaliteter som empati, følelsesmæssig kontrol, motivation eller sociale færdigheder er en del af et spektrum af kapaciteter, herunder inden for niche af følelsesmæssig intelligens.

Rationel hjerne vs følelsesmæssigt sind

Hvis der er noget der definerer mennesket, er hans evne til at begrunde og reflektere over alt, der omgiver ham, men det er ikke altid sådan. Nogle gange overtager vores følelser, der forårsager situationer med personlig og social ubehag. Vi kan sige, at hver af os har to typer intelligens: det rationelle og det følelsesmæssige. Begge mentaliteter har tendens til at overlappe, og selv om de arbejder uafhængigt, kan man ikke handle uden den anden.

• Lad os sige, for eksempel, gør en meget vigtig beslutning: Denne mentale proces er karakteriseret ved at sætte på en skala fordele og ulemper ved valgmulighederne. Selvom oprindeligt vi er overbeviste om, at vi traf en beslutning baseret på en rationel proces, når de tænker på konsekvenserne vil denne beslutning, vores følelsesmæssige hjerne begynder, og dermed gøre hver mulighed har en stærk følelsesmæssig komponent.

Komponenter af følelsesmæssig intelligens

Goleman definerer følelsesmæssig intelligens som en måde at forstå kognitive processer ud over logisk og rationel tænkning. Han beskriver det gennem fem principper eller elementer af følelsesmæssig intelligens:

1. Følelsesmæssig selvbevidsthed: evnen til at forstå vores egne stemninger.
2. Følelsesmæssig selvregulering: evnen til at styre adfærd baseret på følelsesmæssige impulser og på den måde tilpasse sig bedre til social dynamik.
3. motivation: evnen til at lede vores energier mod et mål eller mål.
4. empati: Kvaliteten af ​​forståelse og leve som deres egen følelsesmæssige tilstande af andre mennesker.
5. Sociale færdigheder: tendensen til altid at give det mest passende svar på miljøets sociale krav.

Daniel Goleman og hans teorier

Før du taler om Goleman, er det vigtigt at nævne, at han ikke opfandt dette udtryk, "kun" han mønnede det. Han definerede en teori baseret på den følelsesmæssige intelligens, som vi nu kan arbejde med vores psykologiske kapacitet. Næsten hundrede år siden var der tale om de følelsesmæssige aspekter af intelligens, men takket være denne nye bølge af teorier, og med hjælp fra neurovidenskab, vi kan sige, at følelsesmæssig intelligens har en enorm magt i vores liv og i personlig succes.

Evolutionen af ​​følelsesmæssig intelligens

Daniel Goleman taler til os om den fysiske og strukturelle udvikling det har oplevet vores hjerne. Han anfører, at vores overlevelse funktioner i forhistorien var primitive og baseret på simple svar for at holde os i live, det er grunden til, at det område af hjernestammen (den mest primitive hjerne område) er ansvarlig for at regulere funktioner som vejrtrækning, fordøjelse og kropstemperatur.

Med generationsgangene lærte vi nye måder at relatere på, og vores hjerne udviklede sig og tilpassede vores livsstil mere avanceret. Det siges, at det limbiske system (der har ansvaret for at regulere vores følelsesmæssige opførsel) undergik en enorm udvikling. I dag er menneskets nervesystem ekstremt komplekst, fyldt med forbindelser og har et specifikt område designet til bevidst at styre vores tanker.

Betydningen af ​​følelsesmæssige evner

Selvom det er sandt, at vores evne til at fornuft tillader os at løse problemer og situationer effektivt, er det ikke hemmeligheden om menneskelig lykke eller personlig succes. Goleman siger, at den intellektuelle koefficient kun forudsiger 10-20% af succesen i livet. Det ser ud til at være praktisk taget irrelevant i vores relationer, hvad der betyder noget er ikke vores intellektuelle evner, men vores personlige evner.

Følelsesmæssig intelligens er ikke fast, svinger hele vores liv, og som følge heraf kan udvikle nye færdigheder og sociale færdigheder, forbedret gennem årene.

Sammenfattende, Teorien om følelsesmæssig intelligens af Daniel Goleman bekræfter, at noget ud over intellektet skal "gå godt i livet" og at følelsesmæssig intelligens er nøglen til personlig succes.

Emotional Intelligence Test

For at måle alle disse kapaciteter, som vi har nævnt, var det nødvendigt at oprette en skala eller test for at opdage vores niveau af følelsesmæssig intelligens. En høj følelsesmæssig kapacitet kan afspejles i forskellige områder af vores dag til dag, uanset om i familien, kærlighedsforhold og vi kan endda værdsætte Emosionel intelligens på arbejdspladsen.

Test Goleman Følelsesmæssig intelligens test er baseret på vores nuværende niveau (husk, at er en færdighed, der kan spænde) scores i forhold til hele befolkningen. Det består af 68 spørgsmål eller ting, som vi skal svare med total oprigtighed. Det kan videreføres til både voksne og børn, og spørgsmålene er enkle at forstå.

Du kan udføre testen klik i det følgende link: Emotional Intelligence Test

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Theory of Emotional Intelligence af Daniel Goleman: resumé og test, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.