Hvorfor er vi bange for at ændre de mest almindelige årsager

Gennem vores liv er det sædvanligt, at vi befinder os i øjeblikke, hvor vi skal udføre nogle ændring i vores rutine: Forlad vores partner, skift by, tur til et nyt job osv. I disse øjeblikke er der i de fleste af os en følelse af frygt og frygt, der kan få os til ikke at tage det skridt, og derfor forbliver vi forankrede i vores komfort zone.

Du skal vide, at denne følelse af frygt og respekt er meget almindelig, og at vi i større eller mindre grad ender med at leve det, men ¿hvor kommer den fra? I denne Psychology-Online artikel vil vi opdage dig hvorfor er vi bange for forandring giver dig de mest almindelige grunde samt taktik, så du kan lære at overvinde det.

1. Mest almindelige årsager til frygt for forandring
2. Frygt for ændring af arbejde
3. Frygt for at ændre byer
4. Overvinde frygt for forandring med disse tips

Mest almindelige årsager til frygt for forandring

Når vi er nødt til at foretage nogle ændringer i vores liv, er det normalt, at vi føler en slags frygt, der kan ligner en følelse af svimmelhed og ubehag. ¿Hvor kommer denne følelse fra? Der er mange årsager, der gør os bange, og det er vigtigt at kende dem for at møde dem og Kom tilbage til roret i dit liv.

Frygt er en af ​​de største fjender af lykke, fordi vi af frygt for det ukendte ikke har kontrol, i sidste ende lever vi et liv, der ikke er dårligt, men det tilfredsstiller os ikke helt. Overvinde den frygt er afgørende, så du kan leve dit liv fuldt ud og hvordan du virkelig vil.

Her vil vi opdage dig hvorfor er vi bange for forandring der angiver de mest almindelige årsager og grunde:

Frygt for ikke at dominere situationen

Dette er en af ​​hovedårsagerne til, at vi er bange for forandring. Vi lever i øjeblikket i en virkelighed, som vi kontrollerer, det er behageligt og det er nemt at klare: vores by, vores arbejde, vores venner ... Dette er det, der kaldes "komfortzonen", og som navnet antyder her er vi meget komfortable og stabiliseret.

Vi styrer alt, og vi kan styre det. Men når noget af dette ændrer sig, er det når vi begynder at føle sig usikre, for at føle, at ikke alt er under vores kontrol, og derfor kan denne situation forårsage angst, frygt og ubehag.

Bange for at lave fejl

En anden af ​​hovedårsagerne til, at vi er bange for forandring, skyldes frygt for at lave fejl. Det er klart, at vi inden for vores komfortzone dominerer alt, og derfor vil vi næppe lave fejl; Men hvis vi forlader her og udforsker andre områder, der er nye for os, vil det være lettere for os at lave fejl og følgelig føler sig mere sårbare og svage.

Også, hvis vi træffer en beslutning, der er lidt mere drastisk, såsom en ændring af partner eller arbejde, er det normalt, at denne frygt er endnu større. Men som det siger: "Hvem risikerer ikke, vinder ikke", så det er bedre at risikere end at forblive på et domineret sted og uden 100% tilfredshed..

Frygt for det ukendte

Og endelig er en anden af ​​de mest almindelige grunde til, at vi er bange for forandring, at det generelt betyder, at alt ukendt ofte forårsager frygt og usikkerhed for mennesker. At gå gennem ukendt terræn betyder at gå ned ad en sti, som vi slet ikke har kontrol over, og at vi i øvrigt ikke ved hvad der kan bringe os.

I denne anden artikel opdager vi de fysiske og psykologiske virkninger af frygt.

Frygt for ændring af arbejde

En af de mest almindelige frygt i forbindelse med ændringer erJeg er bange for at skifte job. ¿Hvorfor sker dette? Grundlæggende fordi det er på arbejdsmarkedet, hvor flere følelser er relateret til Selvtillid og selvværda. Derfor er det i tilfælde af en mulig arbejdsforandring almindelig for os at være i tvivl om os selv, som for eksempel "¿Vil jeg være op til det? ","¿Er jeg klar til denne ændring? ", Et cetera.

Frygten for at skifte job er en fælles frygt, men vi skal overvinde for at give os mulighed for at fremme og vokse på arbejdspladsen. Hvis vi lader os ledes af denne frygt, i sidste ende vi kan blive fast i et erhverv eller i en kategori, der ikke er færdig med at overbevise os. Vi kan give mere af os selv, men for det er det vigtigt, at vi tror på os selv og frem for alt at vi tør tage skridtet.

I denne anden artikel opdager vi den hyppige frygt på grund af lavt selvværd.

Frygt for at ændre byer

Der kan også være en situation, hvor du er blevet stillet spørgsmålstegn ved, hvorfor vi er bange for forandring, fordi du er blevet rejst for at ændre din by. Det er den næst mest almindelige frygt at der er sammen med det arbejde, vi nævnte ovenfor Årsagen til denne frygt skyldes, at i vores by er det hvor vi føler os helt sikre: vi dominerer transport, kvarterer, restauranter eller steder, vi har vores venner, arbejde mv..

En byændring af byen det kan betyde en total forandring af livet, En genstart fra bunden og starte dit liv igen. Og det giver altid svimmelhed. Men den følelse kan ikke dominere os, vi skal acceptere det og derefter overvinde det. Det er vigtigt, at du forstår, hvorfor denne situation sker for dig, men det gør du også med dig selv med værdi og tag den beslutning, du virkelig vil have. Lad ikke frygt tage det for dig.

Overvinde frygt for forandring med disse tips

Nu hvor du ved, hvorfor vi er bange for forandring, er det vigtigt, at vi ved detden bedste måde at overvinde den på På den måde vil vi være i stand til at undgå at være ejer af vores beslutninger. Vi skal lære at være os selv, som styrer vores liv, frygt er en naturlig følelse, men aldrig bør aldrig være vores rådgiver.

Lyt til det, analyser det, men kom senere over det og turde leve som du virkelig vil gøre det. Dette er det første skridt til at nyde et fuldt og tilfredsstillende liv.

• Tænk positivt: For at overvinde frygt for forandring er det nødvendigt, at i stedet for kun at lytte til det negative, som du kan opleve med denne situation, giver du et vende tilbage og tænker på alt, hvad du vil lære, følelsen af ​​velvære og tilfredshed, som du vil have ... Det er vigtigt, at du spinder mønten, så du tør tage skridtet. Den positive må veje mere end den negative, ¡glem ikke!
• Dyrk dit mod: Det er en kvalitet, som vi normalt ikke arbejder for at finde os i et velkendt miljø, og at vi dominerer. Men i dette liv er det meget vigtigt, at vi er modige, at vi tør tage det skridt, vi ønsker, og at vi er dem, vi sender i vores liv. Lad ikke dig blive formørket af frygt og udbrede din modigste side.
• Se trin for trin: du behøver ikke at tvinge dig selv Dette er vigtigt, fordi situationen i sig selv allerede giver dig stress, så det minste du skal gøre er at udøve mere pres. Overvej denne ændring med en rolig og rolig holdning, prøv at se alle dele af processen og encáralos en efter en. Dette er en simpel måde at være i stand til at bevæge sig fremad roligt og uden stress.

Og husk: frygt er en normal følelse. Alle er bange for forandring, selv om mange mennesker føler det som en ny mulighed, en illusion, en udfordring. Prøv at se det også sådan her, og på den måde vil du komme til at leve, som du virkelig vil have.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor er vi bange for forandring: de mest almindelige årsager, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.