Hvorfor er jeg altid så nervøs

Point nervøsitet er logisk, når det har en årsag, der producerer det, en bestemt grund. Men når nervøsitet bliver en hyppig komponent af den måde, en person føler, så er det en indikation på, at der er noget, der skal ændres internt. En person må ikke reagere i tide, når han begynder at høre de første symptomer, men overvinder med indsats en følelse af rastløshed, der ledsager ham, hvor han går.

Det er en udmattende opfattelse, der påvirker kapaciteten til nydelse, fordi personens sind er fuldstændig betinget af følelsesfare i anledning af frygt for forekomsten af ​​en eller anden form for ubehagelig uventet begivenhed. I Psykologi-Online reflekterer vi om dette problem, der rammer mange mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv. "¿Hvorfor er jeg altid nervøs?", hvis du spørger dig selv dette spørgsmål, giver vi dig mulige svar.

1. Jeg er altid nervøs og bekymret
2. Jeg har altid travlt
3. Angst og nerver
4. Du lever en spændingssituation

Jeg er altid nervøs og bekymret

Negativ fortolkning af virkeligheden

Den eksterne virkelighed har ikke en unik og lineær fortolkning. Ofte er fokus på nervøsitet ikke så meget på de eksterne fakta, der beskrives objektivt, som i observatørens følelsesmæssige respons. virkeligheden med negativitet. Hvad du synes påvirker, hvordan du oplever det. Derfor kan den tilbagevendende nervøsitet hos dem, der føler sig på denne måde på en sædvanlig måde, genereres af en indre stemme centreret om pessimistiske tanker, bekymring og alarm.

I en situation med disse egenskaber lider du, fordi du projekterer dit indre ubehag ved at læse hverdagens oplevelser. Når vi i en situation af denne type spørger os selv, hvad der sker med os, er det meget muligt, at vi vil identificere en ekstern årsag. Men i nogle tilfælde er årsagen til lidelse mere forbundet med sig selv. Denne type fortolkninger og tanker er typiske for mennesker med lavt og usikkert selvværd, men det er et aspekt, som kan arbejdes effektivt i psykologisk terapi.

Den negative fortolkning af virkeligheden kan ikke kun være født af pessimisme, men også af perfektionisme. Perfectionistens svage punkt er troen på, at intet nogensinde er så perfekt som det burde være og føler, at det ikke lever op til forventningerne.

Jeg har altid travlt

Det er muligt, at svaret på "¿Hvorfor er jeg altid nervøs?"Det er tæt knyttet til den fremherskende livsstil i dette samfund, den nuværende tilstand er ikke enkel, hver enkelt person har sine egne vanskeligheder, der generelt stiger i store byer, arbejdsmarkedsmøder, lange perioder investeret i daglige rejser, den konstante efterspørgsel efter gode resultater ...

Når du er på arbejde, har du dit sind indstillet på hvad du skal gøre umiddelbart efter at have forladt kontoret. Og så kæder du en rutine, hvor opgaverne er uforholdsmæssige i forhold til den faktiske tidsramme. Når den interne besked af "Jeg har travlt" er materialiseret i en adfærd, der reagerer på et konstant imperativ, så er nervøsiteten en konsekvens af denne livsstil, der fører den berørte person til ikke at lytte til deres egne behov for ro og ro for at forblive fokuseret på dynamikken i at opfylde formålene etableret. Skynd dig bliver et script af livet.

Når en person har mange ansvar og lidt støtte omkring ham, er han mere sårbar over for risikoen for nervøsitet, fordi mens aktivitetsniveauet ikke ophører, lider resten.

Angst og nerver

Angst har forskellige måder at manifestere sig på. En af dem er den ægte nervøsitet, som patienten ofte oplever. Det er en bekymring, der er diffus, fordi det begynder at overvælde personen i de mest uventede og uforudsigelige øjeblikke af dagen.

Det er den patologisk nervøsitet som er en manifestation af den interne mangel, bliver synlig selv i fritidsaktiviteter og fritid. Selve kroppen sender informationer, der beder om at blive hørt for at blive løst.

Vi definerer angst som en tilstand af agitation, rastløshed og ubalance, der måske eller ikke er patologisk. Normalt mangler denne mentale situation en begivenhed, der udløser det, så der skabes angst, selv om der ikke er nogen reel fare.

Negativ forventning om virkelighed og tilbagevendende bekymring er almindelige symptomer på nervøsitet. Personen oplever en tankekæde, der ikke resulterer i en endelig beslutning. Faktisk vejer den evige tvivl så meget på sindet, at ubeslutsomhed eller udsættelse af vigtige spørgsmål er en konsekvens af mental rumination.

Du lever en spændingssituation

Måske er det på arbejde, i dit liv som et par, måske føler du at du er i en situationsgrænse, måske bor du med vægten af ​​en alvorlig bekymring, der overløb. den sædvanlig nervøsitet Det kan også være resultatet af at blive udsat for en stress situation dag efter dag. En spænding, som igen producerer frygt og impotens. I dette tilfælde påvirker denne omstændighed den personlige kerne på en sådan direkte måde, at der kan komme en tid, når den går ud over den kugle, hvor den forekommer at betingelse for andre vitale kugler, hvilket resulterer i en hyppig nervøsitet, der endda kan føre til en generaliseret angstlidelse.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor er jeg altid så nervøs, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.