Hvorfor føler jeg mig ensom og tom

Ensomhed er en følelse, der gør ondt, når det ledsages af en følelse af indre tomhed. En psykologisk oplevelse der opstår i menneskets hjerte. I Psykologi-Online forklarer vi i detaljer, hvad der er hovedårsager der kan føle følelsen af ​​ensomhed følt, en fornemmelse, der normalt giver et stort følelsesmæssigt ubehag hos den person, der lider af det. Næste vil vi svare på dit spørgsmål "¿Hvorfor føler jeg mig ensom og tom?"så du kan løse denne situation så hurtigt som muligt.

1. Hvorfor føler jeg mig ensom og trist? 7 årsager til ensomhed
2. Hvad skal man gøre, når man føler sig ensom og tom
3. Jeg føler mig ked af det: Skridt til at modtage psykologisk støtte
4. Jeg føler mig ensom og tom: sætninger til at overvinde

Hvorfor føler jeg mig ensom og trist? 7 årsager til ensomhed

Ensomhed er en følelse, der kan opstå under meget forskellige omstændigheder som vist, for eksempel paradokset af ledsagende ensomhed, som du oplever, når du har folk omkring dig, og dit hjerte og dit hjerte lever en afbrydelse med det næste miljø.

Faktisk er dette den vigtigste grund til, at du føler dig alene og tom udenom omstændighederne; af en eller anden grund, du har frakoblet nutiden og du skal tilpasse dine forventninger med dine sande mål, værdier og illusioner. Der er så mange historier som der er mennesker. Derfor er det meget positivt, at du prøver øge dit niveau af introspektion at finde det endelige svar i dit indre, da man finder et middel mod ensomheden, er det for det første vigtigt at identificere årsagen.

¿Hvorfor jeg føler mig ensom og trist? I dette indlæg oplistes nogle af de mest almindelige årsager til ensomhed for at kunne få en sammenhængende vision af denne psykologiske oplevelse:

1. Alder krise. For eksempel er krisen i 40'erne ledsaget af en periode med refleksion, hvor personen kan opleve en vis modsigelse mellem, hvad deres drømme var på 20 år og alle de mål, der er overladt til at opfylde. Til gengæld er en alderskrise også betinget af bevidstheden om det indbydelige tidsrum, med alt dette indebærer.
2. Et ulykkeligt parforhold. Følelsen af ​​ensomhed kan også synke sine rødder i følelsesmæssig afstand mellem et par, der ikke går igennem en god tid eller har et højt niveau af uforenelighed.
3. Personlig stagnation. Du føler dig ensom og tom, når du sidder fast på et fagligt eller personligt plan. Når du føler, at dine dage passerer midt i en rutine, hvor du ikke kan udvikle dit fulde potentiale, så føler du dig apatisk.
4. Du bor for andre. Nogle mennesker antager rollen som omsorgspersoner; De stiller konstant andres behov foran dem. Folk, der føler sig ensomme, fordi de ikke lytter til deres egne behov.
5. Mange overfladiske forhold. Hvis du har mange links, men ingen dybe og sande at tale om dit privatliv, kan ensomhed være konsekvensen af ​​denne kendsgerning, da du skal udtrykke dig selv og kommunikere.
6. Død af en elsket. Når en person taber et meget nært væsen, kan han opleve angst på opstanden som et træk af sorg. Denne følelse af tomhed er hyppigere i forhold til faderens eller moderens død.
7. Arbejdsafhængighed. Hvis dit liv drejer sig om arbejde, så løber du risikoen for at føle sig fastlåst i en rutine, der ikke giver plads til noget andet. Et af konsekvenserne af arbejdsafhængighed er tabet af personlige forhold og manglen på improvisation for at nyde fritid og endda dovenskab.

Hvad skal man gøre, når man føler sig ensom og tom

prøve lyt til den indre stemme Det giver dig oprigtigt information om dig selv og dit humør. ¿Hvorfor føler du på denne måde?

• Prøv at skrive en følelsesmæssig dagbog med tanker, ideer og refleksioner, som du oplever fra denne opfattelse af indre ensomhed. Ordet er terapeutisk og giver dig mulighed for at sætte dit følelsesmæssige univers i rækkefølge, og derudover skriver skrivning firma.
• Forestil dig at du skriver et brev, hvor du fortæller en person af din maksimale selvtillid, hvad der sker med dig, hvad gør dig ondt og hvorfor du føler på denne måde. Prøv at sætte dig selv i den virkelige sammenhæng med situationen og skriv brevet, det bliver lettere identificere årsagen til ensomhed hvis du taler med en fortrolige.
• Giv ikke følelsen af ​​ensomhed med klager og selvmedlidenhed. Hvis du vil rette op på denne tendens til ubehag, så er det vigtigste, at du starter nye projekter. For eksempel, at du begynder at udøve aktiviteter, som du kan lide.
• Du føler dig alene og tom, når der er en afstand mellem din nuværende situation og livets ide, som du gerne vil opleve. Derfor anbefales det at identificere, hvad det ideelle er, og at du angiver, hvad der er udgangspunktet i dit livsscenarie. Når du har identificeret begge point, skal du bare definere handlingsplanen. Dette er måden at gå på for at rejse den afstand, der adskiller din nuværende situation fra den ønskede tilstand.

Jeg føler mig ked af det: Skridt til at modtage psykologisk støtte

¿Føler du, at du ikke har nogen venner, og du er alene? Hvis du tror det du har brug for hjælp For at gå igennem denne proces, er det derfor tilrådeligt at anmode om psykologisk støtte. I forbindelse med specialterapi kan du udvikle nye personlige ressourcer til at reagere med et højere niveau af modstandsdygtighed over for de situationer, der nu får dig til at opleve ensomhed. Situationer, som du kan give en ny farve fra en holdningsændring.

Et andet redskab, der hjælper dig med at efterlade tanken om "Jeg føler mig ensom"er træningen i sociale færdigheder, takket være denne træning vil du være i stand til at etablere nye og stærke interpersonelle links.

Jeg føler mig ensom og tom: sætninger til at overvinde

For at afslutte denne artikel, vil vi tilbyde dig de bedste personlige forbedrings sætninger, så du kan efterlade følelsen af ​​ensomhed og tomhed:

• En kriger af lys bruger ensomhed, men bruges ikke af den. - Paulo Coelho
• Du vil aldrig være alene, hvis du aldrig rejser
• Ensomhed er skæbnen af ​​alle fremragende spiritus. - Schopenhauer
• Vi må leve med vores ensomhed og den skæbne, der driver hver person til ordens orden. - Cecile de France
• At være alene er en mulighed for kender dig selv
• Mange mennesker lider frygten for at være alene, og derfor findes de slet ikke. - Rollo maj.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor føler jeg mig ensom og tom, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.