Krisen på 40 i mænds symptomer og behandling

Nogle mænd, der går gennem krisen på 40 år, oplever fantasier med unge piger, med et nyt liv med "frihed" mv. På den tid begynder personen at se livet i slutningen tættere, hvilket kan skabe angst eller panikanfald og tanker relateret til det faktum, at der ikke er lidt tid tilbage til at gøre de ting, som han altid har ønsket at gøre og ikke kunne. Tanker eller adfærd som forklaret ovenfor er overfladiske og udgør spild af tid og energi.

Med tålmodighed, hjælp og selvudforskning kan personen omstrukturere sit liv tilpasning til det evolutionære stadium, hvor han finder sig til at opnå større tilfredshed. I denne Psychology-Online artikel forklarer vi symptomer og behandling af krisen på 40 hos mænd.

Du kan også være interesseret i: Følelsesmæssig vedhæftning hos voksne: typer, årsager og symptomer Indeks

1. Tegn og symptomer på 40'ens krise
2. Psykologi af krisen i 40: tanker og følelser
3. Sådan hjælper du en mand med 40's krise

Tegn og symptomer på 40'ens krise

Nogle af de tegn, der kan indikere, at en mand oplever krisen i middelalderen er:

• Vær mellem 40 og 50 år gammel
• Du skal ikke føle dig godt tilpas med nogle hovedelementer i livet: arbejde, kærlighedsforhold, sundhed ... og føler behovet for at træffe foranstaltninger til forbedring af disse aspekter.
• Tro på, at der ikke er tid til at ændre retning, og at det er nødvendigt at foretage ændringer straks.
• At indse, at det fysiske aspekt er ændret eller at dets modstand er signifikant faldet
• Børnene er ældre
• Mennesker tæt på og i tæt tider begynder at gå forbi.
• Lav usædvanlige beslutninger.

Mænd kan passere denne slags “teenoprør” i det øjeblik af deres liv. De føler sig fanget og forsøger at flygte på forskellige måder:

• Drikker mere alkohol
• At have en kærlighedsaffære som en utro
• Forlader sin familie
• Følelse af at dit liv løbe tør
• At være mere bekymret over dit udseende
• Har mere lyst til at opleve nye følelser

Det er dog vigtigt at kommentere det ikke alle mænd der har nogle af disse symptomer har krisen på 40.

Psykologi af krisen i 40: tanker og følelser

Nogle mænd med krisen i 40 oplever følgende aspekter og følelser:

De opfatter livet som en uendelig byrde

Nogle mænd har ikke løst meget vigtige personlige problemer i deres liv, som afhængighedsbehov, tvivl om deres maskulinitet, urealistiske ambitioner og bekymring eller angst om pleje eller vedligeholdelse af deres familie. Nogle føler sig selv som bedragere og venter på at blive opdaget til enhver tid. Andre undgår eller forsinker “vækst”, som om at være barn er den eneste måde, hvorpå man kan føle sig virkelig glad og tilfreds i livet.

Voksne liv kan forstås som alt arbejde og ingen fritid, eller som et nødvendigt offer for at give børnene et sorgløst liv. Der er dog mange tilfredsstillelser “voksne” tilgængelig, såsom omsorgsforhold, arbejdsudfordringer, læringsmuligheder, venskaber osv. Et af behandlingsmålene kunne være at opfatte verden af ​​voksne og deres tilfredshed Som noget positivt, det vil sige at lære at nyde og værdsætte voksenlivet som en gave.

Afventer problemer

Når du kommer til midten af ​​et liv objektivt “god”, Nogle følelser, der er forblevet skjult, kommer til lys. Da disse følelser er oplevet i nutiden, er det svært at forstå, at disse reaktioner kunne hidrøre fra tidligere konflikter.

Et eksempel på fremkomsten af ​​afventende spørgsmål kan være en mand, som i sin barndom ikke har følt sig ønsket. Gennem hele sit liv forsøger han at kompensere for disse følelser ved at stræbe efter at opnå succes som mand, far og professionel. dog, følelserne af hans barndom dukker op og underminere deres nuværende følelse af sikkerhed.

En teori tyder på, at disse følelser af utilstrækkelighed opstår ironisk på et tidspunkt, hvor mennesket endelig har nået et punkt i sit liv, hvor han er stærk nok til at “ansigt” til de følelser. Disse mænd kan drage fordel af psykologisk rådgivning.

Uvirkelige forventninger

Nogle mænd har jaget hele livet, drømme, illusioner eller urealistiske forventninger, der er sat på plads, før de når voksenalderen. Og i løbet af deres liv er disse drømme blevet kasseret eller blevet brudt.

Giv op en drøm Det kan forårsage smerte og angst, det er svært at slippe af med noget, du har forfulgt i mange år. At se livet som en udfordrende og udviklende virkelighed, der kræver personlig vækst, er et perspektiv, der er i modstrid med mange af vores enkle og umodne fantasier. Det er dog et nyttigt perspektiv, især i denne middelalderen.

Behovet for at fortsætte fremad

Når en mand tænker på at forlade sin familie eller arbejde, kan han forsøge at undgå konfrontation tænker på, at situationen vil blive bedre på en eller anden måde. At komme videre med sådanne vigtige livsændringer undgås ofte af usikkerhed, frygt for at skade andre, manglende mod eller frygt for at være alene. Disse følelser forsinker ofte beslutninger. Derfor er det mange psykiske eller biologiske årsager, der oplever aldersrelaterede bekymringer, der føles som personlige kriser. Disse kriser indikerer normalt starten på en overgang og behovet for en mand til at genopfinde eller omdefinere sig selv.

Sådan hjælper du en mand med 40's krise

Mange mennesker forstår krisen i 40 som en isoleret negativ begivenhed. Men virkeligheden er, at det kan blive en familiekrise, der endog påvirker børnene. Ikke at nå disse ekstremer er nogle tips, du kan følge for at lamme krisen i 40:

Sæt mere energi ind i ægteskabsforholdet

Efter mange års ægteskab kan det være naturligt for par at distansere sig følelsesmæssigt og endda adskille. Sandsynligheden for dette hændelse kan øges under krisen på 40 i gifte mænd. Derfor er det vigtigt, at parret i løbet af den tid søger at gøre nye ting til genoplive forholdet.

Kom i form

Mændene, der oplever problemer med depression og selvværd I forbindelse med din midlife-krise kan du drage fordel af at spise sunde fødevarer og træne regelmæssigt. Disse får dem til at føle sig bedre om sig selv.

Ser frem til

Et af de mest almindelige symptomer på middelalderens krise er at længe efter, hvor de var yngre og elsker forbi. Selvom det er normalt at se godt ud på disse begivenheder, er det ikke sundt at lade disse tanker overvinde de nuværende forhold. Det er tilrådeligt at gøre særlige planer for fremtiden og fokusere på alle de utrolige ting, der er i nutiden. På den måde kan vi glemme fortiden og leve nutiden.

Tal med andre mænd

Nogle gange kan mænd finde trøst i at tale med andre mænd i samme alder. Tal åbent om deres tanker og følelser Det er ikke naturligt for alle mænd, men det kan hjælpe folk, der lider en krise, føler sig mindre isoleret og bedre med sig selv.

Få råd

den behandlingsprogrammer for midtlivskrisen hjælper de mænd og deres familier til at gå igennem denne fase. Terapeuten vil bidrage til at forbedre kommunikationen mellem manden og hans kone og børn og for at se, hvordan hans handlinger påvirker folkene omkring ham. Ægteskabsrådgivning kan også give løsninger på udfordringerne for mænd mellem 40 og 50 år.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Kris på 40 hos mænd: symptomer og behandling, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.