Hvordan man kan overvinde en provokeret eller spontan abort

Efter en abort kan en kvinde føle sig trist og forvirret. Disse følelser af sorg og tab kan misfortolkes som skyld og fortryde gennem en proces med forkert logik som dette: “Hvis jeg besluttede at have en abort, og jeg føler mig trist og dårlig om det, må det have været en forkert beslutning, derfor må jeg føle sig skyldig og fortryde min beslutning om at få abort”.

Dette øjeblik kan være meget svært at klare, og du har sikkert brug for psykologisk rådgivning. I denne Psychology-Online artikel, du vi har at overvinde en provokeret eller spontan abort.

1. Følelsesmæssige konsekvenser af abort
2. Hvordan man skal overvinde en provokeret abort: psykologisk rådgivning
3. 5 tips, før beslutningen afbrydes
4. Sådan overvinder du sorg efter en abort

Følelsesmæssige konsekvenser af abort

For mange mennesker kan afbrydelsen af ​​en graviditet være en stressende begivenhed i deres liv.

Det er ikke usædvanligt at opleve en bred vifte af psykologiske og følelsesmæssige reaktioner. Nogle mennesker kan være lettet over at have truffet den rigtige beslutning og truffet foranstaltninger for at løse en vanskelig situation, mens andre kan opleve en række negative følelser. Skyld og omvendelse er meget magtfulde og ofte er følelser, der er fejlfortolket. Skyld er den følelse, der resulterer i, når en person mener, at de har gjort noget forkert. Mens omvendelse er ønsket om at ændre noget, der allerede er sket.

Eventuelt tab af graviditet vil føre til afbrydelse af hormoncyklusen. Negative følelser, der opstår efter en planlagt afbrydelse, skyldes i det mindste delvist hormonelle forandringer, der ligner dem der opstår efter et uplanlagt graviditetstab..

Ifølge den amerikanske graviditetsforening omfatter fælles negative følelser:

• fejl
• vrede
• fornedrelse
• Beklagelse eller fortrydelse
• Tab af selvværd eller selvtillid.
• Følelser af isolation og ensomhed.
• Søvnproblemer og mareridt
• Forholdsproblemer
• Tanker om selvmord

Derudover kan nogle mennesker opleve smerte, stress eller en følelse af tab og kan føle sig mindre i stand til at klare. Hvis der er selvmordstanker eller selvforvoldt skade, skal personen søge hjælp omgående.

Hvordan man skal overvinde en provokeret abort: psykologisk rådgivning

At have abort kan være en usædvanlig omstændighed for nogle kvinder. En kvinde kan føle sig meget trist om tabet af graviditet, og da hun besluttede at få abort, bliver hun både tabet af tabet og den person, der forårsagede det; Dette kan føre til, at kvinden bliver straffet følelsesmæssigt gennem skyld og omvendelse. Det er nyttigt for en kvinde at realistisk se hvorfor hun besluttede at have en abort. Ofte er logikken normalt:

“DJeg stoppede abort. Det er et tab. Det var en vanskelig beslutning at gøre, og jeg er ked af det. Jeg beklager, at situationen ikke var anderledes. Jeg ville ønske, at jeg var på et tidspunkt og sted, hvor jeg kunne have været mor eller givet barn til adoption. Jeg gjorde den bedste beslutning, jeg kunne på det tidspunkt med de ressourcer, jeg havde”.

Enhver, der oplever ubehag efter en abort, kan finde det nyttigt at søge støtte fra familie, venner eller en selvhjælpsgruppe.

Dette kan medvirke til at forhindre følelser af sorg og tristhed fra at blive en dyb depression. I tilfælde af at en depression udvikler sig, kan den behandles.

Behandlingen kan bestå af:

• Byg eller søg et godt supportnetværk, det være sig familie, venner eller grupper
• Rådgivning, såsom kognitiv adfærdsterapi

Ændringer i livsstil, der kan hjælpe dig med at overvinde abort, omfatter:

• En sund kost
• Gør regelmæssig motion regelmæssigt
• Reducer stress så meget som muligt
• Lær afslapningsteknikker, såsom yoga eller meditation

5 tips, før beslutningen afbrydes

Før du beslutter dig for at udføre en abort, er det tilrådeligt at prøve følgende:

• Tal med folk, du kan stole på
• Væg alle dine muligheder
• Søg lægehjælp og råd
• Forsøg at undgå isolation, da det kan føre til depression
• Undgå at lægge pres på at gøre noget, du ikke vil gøre, det være sig abort eller fortsættelse med graviditet

Afbrydelsen af ​​en graviditet kan også indebære nogle fysiske risici, på samme måde som en anden kirurgisk procedure.

Det er vigtigt at søge behandling i et registreret anlæg med kvalificerede og erfarne fagfolk for at reducere risikoen for skade.

Sådan overvinder du sorg efter en abort

Frivillig abort skaber normalt en situation med smerte, hvor udtrykket af følelser fra kvinders side ikke er tilladt. Den private lidelse af rettigheder er den lidelse, der opleves af en person, der ikke er åbenlyst anerkendt, socialt valideret eller offentligt observeret. Det oplevede tab er reelt, men kvinder får ikke den "ret til at græde"for det tab.

En almindelig effekt af disse situationer er depression, som manifesterer sig i små perioder med sorg eller i mere komplekse perioder med depression. Disse perioder kan ledsages af episoder med let græd.

Ubearbejdede lidelser kan også få folk til at "holde sig fast" i vrede uden selv at indse kilden til den vrede.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man kan overvinde en provokeret eller spontan abort, Vi anbefaler dig at indtaste i vores kategori af følelser.

Rocca, C.H., Kimport, K., Roberts, S.C. M., Gould, H., Neuhaus, J., & Foster, D.G. (2015). Beslutning om retfærdighed og følelsesmæssige reaktioner på abort i USA: En longitudinel undersøgelse. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832