Psykologisk forberedelse i højtydende atleter

Højtydende atleter har først og fremmest brug for vilje, disciplin, motivation og en masse psykologisk forberedelse for at kunne klare de hårde udfordringer at overvinde deres egne personlige mærker og mål for at fortsætte med at nå mål. Atleter såvel som træne deres krop må også træne deres tanker af den grund er det psykologiske forberedelse i højtydende atleter også kaldt psykologisk træning.

den psykologisk forberedelse du skal altid ledsage fysisk træning, især for de atleter, der skal deltage i konkurrencer eller kun ønsker at nå deres maksimale potentiale.

1. Hvad består psykologisk forberedelse af??
2. Hvad er hovedmålet?
3. Hvad er de færdigheder, der er mest arbejdet?

Hvad består psykologisk forberedelse af??

En psykologisk træning består af et struktureret program arrangeret af en sportspsykolog professionel, hvor flere sessioner udføres. vigtigste mentale evner det er nødvendigt i den sport, hvor atleten er nedsænket, altid med en tilgang, som forbedrer hele sit indre men også med en forebyggende tilgang for at undgå mulige obsessioner blandt andre mulige lidelser.

Den psykologiske forberedelse kan udføres på individuel niveau, for eksempel til elite atleter eller konkurrerer alene eller i et teamwork for eksempel for de atleter, der konkurrerer i et hold for eksempel til fodboldhold, basketball osv..

Hvad er hovedmålet?

Hovedformålet er forbedre psykologiske evner atleteren for at styrke dem, der allerede er nødt til at lære nye, der hjælper ham med at få højere præstationer og på passende vis tilpasse sig til alle situationer, der kan konfronteres med sporten, som han sædvanligvis praktiserer, men frem for alt i konkurrencen.

Hvad er de færdigheder, der er mest arbejdet?

De færdigheder, der arbejdes i den psykologiske forberedelse i højtydende atleter, er dem, der kan forårsage en slags følelsesmæssig skade Hvis du ikke ved hvordan man håndterer dem korrekt, er nogle af de vigtigste færdigheder:

• Definition af mål og målsætninger.
• Passende styring af stress.
• Passende styring af vrede.
• Kontrol af aktivering.
• Ledelse af motivation og indsats i sport.
• Organisation og planlægning af ledig tid.
• Perceptiv skarphed.
• Opmærksomhed og koncentration på hvad der foregår.
• Kapacitet til logisk ræsonnement og beslutningstagning.
• Interpersonelle relationer.
• Gruppesammenhæng.
• Sunde vaner (fodring, hvile, gendannelse osv.)
• Forebyggelse og bekæmpelse af skader.

Hvordan kan du tjekke du arbejder det vigtigste så atleten ikke blot er fysisk forberedt, men også mentalt.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Psykologisk forberedelse i højtydende atleter, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori Sport og motion.