Hvis kaos er i dit sind, skal du begynde at tegne

Måske lige nu går du igennem en tid, hvor alt er kaos. Dit liv, dine interpersonelle relationer, dit arbejde, ser ud til at intet går godt, og du kan ikke finde en forklaring på alt dette. Dette er en meget almindelig situation, der bliver kompliceret, fordi vi ofte ikke ved, hvordan man definerer eller begrænser. Så i betragtning af dette vidste du, at tegningen kunne lægge en vis orden på al denne katastrofe?

Nogle mennesker vælger at skrive for at udtrykke deres følelser og frigive deres følelser. De siger, at de på denne måde lukker og føler sig meget bedre. Andre, vælger at tale med deres kære. På den måde finder de ubetinget støtte og lidt hjælp til at lede dem i denne forvirring.

"Tegning er oprigtighed maskeret i en pirouette".

-Claude Serre-

Men i dag taler vi ikke om at skrive eller andre strategier, som du kan udføre for at slippe af med din frustration og begynde at organisere maelstrømmen, hvor du finder dig selv involveret.. I dag skal vi fokusere på tegning, en aktivitet der kan være en stor allieret i disse hårde øjeblikke.

Tegn giver dig mulighed for at opdage dig selv

Under de mest ugunstige omstændigheder. Et af vores største problemer er manglende evne til at håndtere en situation på den rigtige måde. Med dette kan vi ikke kun løse det hurtigst muligt, men i mange tilfælde gør vi det værre.

Derfor er det så vigtigt, at vi stopper, og at vi opdager os igen. Fordi selvom du tror at du ved alt om dig selv selv, er det ikke tilfældet. Der er stadig mange situationer, som du vil opleve, og det er nyt. Der er mange omstændigheder, som du ikke har levet, og at du ikke ved, hvordan man reagerer på dem.

Tegning giver dig mulighed for at opdage alt, hvad du ikke ved om dig selv, udover at udtrykke alt, hvad du føler og rydder alt det sted, der nu virker forvirret og kaotisk. Chaos, som alt, har sine dage nummereret.

"Kunst har det unikke privilegium at udsætte den aktive del og effektiviteten af ​​det der sker i mennesker".

-Emilia Pérez La Rotta-

Du tænker måske, at du ikke er en stor kunstner, og at denne teknik ikke er god for dig. Dette er ikke mere end en undskyldning, for det er ligegyldigt, om hvad du får, er stingløse striber eller tegninger, der ikke har nogen relation overhovedet. Vi tænker ikke på at tegne godt, vi fokuserer på at frigøre os selv og på et papir, hvad vi føler.

Når du står over for et blankt ark papir og tager en blyant eller anden springpen for at forlade alt, der frustrerer dig, tænk ikke på resultatet, tænk ikke på noget Lad dig bare gå og lade din hånd flyde uden pres og uden retning. Du bliver overrasket over resultatet.

Kunsten at ikke tænke Nogle gange skal vi afbryde, ikke tænke over noget. Afslappende vores sind er godt for helbredet og intet bedre end at lade vores tanker være til side. Læs mere "

Tegn som en terapeutisk ende

Med alt, hvad der er nævnt hidtil, indser vi det tegning kan have gode terapeutiske fordele som kan hjælpe os med at helbrede vores indre, at være lidt lykkeligere og selvfølgelig at kende os bedre.

Men hvis du er en nybegynder i alt dette, og du vil få mest muligt ud af tegningen, er det nødvendigt at sætte forskellige teknikker i praksis med det problem, der påvirker os. På denne måde kan du få forskellige resultater afhængigt af din situation.

• Tegn linjer og derefter cirkler: Denne teknik er praktisk, hvis det der sker omkring dig gør dig sur. Denne aggressivitet skal frigives ved hjælp af linjer, der viser stivheden og hårdheden i din stat, indtil den slutter i bløde og afslappede cirkler.
• Tegn figurerHvis du er bekymret, er en teknik til at befri dig fra alle de tanker, som ikke lader dig sove fredeligt, at lave tal som cirkler eller trekanter. Du kan også tegne mennesker, dyr eller landskaber, alt afhænger af, hvordan du føler dig om dine bekymringer.
• Tegn mandalas: Mandalas bruges i religioner som hinduisme og buddhisme for at opnå indre fred. Det er en meget god teknik, hvis du har brug for at forstå dig selv, forstå kaoset omkring dig eller overvinde en skuffelse.
• Tegn stierI nogle øjeblikke kommer fortvivlelse over os, og vi kan ikke finde et stik til vores problemer. I disse tilfælde kan tegnebaner være en af ​​vores bedste muligheder. Efter en eller anden måde vil du indse, at mulighederne eksisterer, og at du kan åbne flere døre, end du troede.
• Tegn regnbue, blomster og grønne landskaber: Grøn er farven på håb og farver fylder os med glæde. Tegning dette vil give os mulighed for at overvinde en periode med sorg eller endda depression, som vi går igennem. Mørket modvirkes af lys, så giv dine tegninger mere farve.
• Tegn spiralerNogle gange er det ikke, at vi ikke finder en udgang, men at vi tror, ​​at alt kun kan gå fremad eller tilbage. Tegn spiraler vil give dig mulighed for at være opmærksom på, at der også er kanter, højre, venstre, op, ned ... Ikke alt skal altid gå i en lige linje. Dette er en god måde at holde fast og begynde at flytte.

"Folk skal snakke mindre og tegne mere. Personligt vil jeg gerne helt afstå fra tale og, som økologisk natur, kommunikere alt, hvad jeg må sige visuelt ".

-Johann Wolfgang von Goethe-

Disse er blot nogle ideer, som du kan sætte i praksis, hvis du føler dig overvældet, trist, fast eller vred. Men du kan udtænke din egen, den der virker for dig og gavner dig. Tænk, at der i tegningsverdenen stadig er meget at opdage. Du kan indse, at det er lettere for dig at tegne point eller lave en kopi af et maleri.

ja, når du tegner tror ikke, Foder ikke endnu mere dine bekymringer, dine problemer. Bare lad dig gå, indtil du når den befrielse, som længtes efter det, eliminerer det kaos, der ligger omkring dig.

Farve stress, en ny måde at slappe af Farve stresset er en måde at slappe af, som vi kan afbryde vores sind og vores hjerne, når vi skal "slukke" Læs mere "