Hvad er specielt om drømmene hos mennesker med depression?

Personer med depression oplever normalt forskellige søvnforstyrrelser. Men et nysgerrigt faktum, at videnskaben har været i stand til at vise, er, at patienter i disse stater drømmer op til tre gange mere end en person uden depression. Selv om noget som dette ofte generer forlegenhed og træthed, opfylder drømmene hos personer med depression faktisk et meget specifikt mål: at regulere den følelsesmæssige verden.

Dette emne er helt sikkert nyt og ikke meget kendt for mange af os. Når man taler om depression, er det almindeligt at fokusere på at være på symptomatologi, på udløsere eller på forskellige terapeutiske tilgange. dog, denne dimension er sjældent nærmet fra et drømmepunkt, det vil sige at forstå lidt mere, hvad der sker i hjernen hos den person med depression, når han endelig kan falde i søvn.

"Fortolkningen af ​​drømmen er den kongelige vej til det ubevidste kendskab"

-Sigmund Freud-

Faktisk til Freuds påstand om, at drømme er den rigtige vej til det ubevidste, Vi må også tilføje, at denne vej, den enestående rute, faktisk kan være en vej fuld af svære sving og uendelige sving, at mange nætter ikke vil lede os overalt. Men det vil give os ja, spektakulære synspunkter om, hvad der virkelig sker i vores sind.

Drømmene til mennesker med depression alene vil ikke løse uorden. de de er bare et udsagn om et problem, de er som et abstrakt Kandinski lærred, der forsøger at fortælle os noget, give form til, hvad der gør ondt os, hvad skræmmer os, hvad skræmmer os, hvad griber os. Drømmene til mennesker med depression er en forsvarsmekanisme af hjernen i sig selv, der forsøger at regulere de følelser, der forstyrrer.

REM-fasen hos mennesker, der lider af depression

Dr. Rosalind D. Cartwright er en berømt psykolog ved Cornell University, der har dedikeret meget af sit liv til at forske og forstå drømmeverdenen. I hans velkendte bog "De 24 timer i timen ", For eksempel behandler det det interessante forhold mellem vores følelser og søvn. Det er virkelig et fantastisk arbejde med år og år med forskning, hvor en ide skiller sig ud: Hjernen forsøger i sig selv at hjælpe os med at styre alle vores negative følelser gennem drømme.

Den måde, hvorpå han udfører det, er så fascinerende, som det er mærkeligt, fordi patienten ikke rigtig mærker, at "drømme" er at hjælpe ham på en eller anden måde. Men han forsøger at bruge en række mekanismer. De er følgende.

REM fase og drømme om personer med depression

• Patienter med depression kan f.eks. Opleve søvnløshed på dagen og store problemer med at falde i søvn om natten.
• Når de vågner op, opdager de normalt en dyb træthed. Det er sådan, fordi natters hvile ikke reparerer, men tværtimod: de føler at deres hoved er "fyldigere", De ved, at de har drømt meget, men de kan ikke helt klart huske, hvad disse drømme gik.
• Hvad der faktisk sker, er det patienter med depression går meget tidligere i REM-fasen. Også denne fase, hvor drømmene dukker op, varer normalt op til 3 gange mere. Det vil sige, folk med depression drømmer tre gange mere end folk uden depression.
• Det skal også huskes, at REM søvn kaldes "paradoksal søvn", fordi den ikke giver ro Faktisk er det det øjeblik, hvor vi genererer et højere niveau af adrenalin.
• Takket være de nye billedbehandling og diagnostiske tests har det også været muligt at se, at limbiske system, der er relateret til følelser, er mere aktiv end nogensinde i REM-fasen. Noget der kun sker med depressive patienter.

Dr. Cartwright forklarer det når vi sover, tager hjernen over at forstå, at det mest relevante i øjeblikket for os, før vi selv tilbyder en afslappende fysisk hvile, er "push" for at løse vores følelsesmæssige knuder.

Men det gør det ofte på den værst mulige måde, gennem mareridt og ubehagelige drømme, det samme sker i drømmene hos personer med depression. Alt der skaber forvirring, angst eller fortvivlelse vil dukke op i det surrealistiske og underlige område i et forsøg på hjernen til at regulere den negative følelse ved at "afgifte" sådan forvirret spænding. 

"Fortolkningen af ​​drømmen er den kongelige vej til det ubevidste kendskab"

-Gustav Jung-

Retningslinjer for personer med depression

Vi er klar over, at "drømme" det tredobbelte, opleve mareridt og åbne øjnene for den nye dag, der føler sig træt, er ikke særlig nyttig, når de står over for en depression. derfor, hvis noget skulle hjælpe os med disse oplysninger, er at vide lidt bedre vores fjende og forstår først og fremmest, at vores hjerne advarer os om, at der er noget, vi skal løse.

Således og ved at vide dette er det altid nyttigt at anvende en række strategier relateret til vores hvile og anbefales at forbedre drømmene hos personer med depression, hvilket kan være til hjælp, hvis vi går gennem en lignende stat, det være sig en depression mild, en dysthymia eller større depression:

• Lad os undgå at intensivere vores følelsesmæssige ladning, før vi går i seng. Den drøvtyggede tanke vil utvivlsomt øge vores stat, gøre REM-fasen længere og dermed fjerne muligheden for at få en afslappende fysisk hvile..
• Øvelser, som meditation eller anden afslapningsteknik, som vi kontrollerer, vil være nyttige for os at gå i seng med det mindre aktive sind.
• Også hvis vi tager antidepressiva, vil det være godt at vurdere, hvilke bivirkninger der kan have på vores drømme og ændre dem, hvis de er betydelige.
• Det er også nødvendigt, at vi justerer vores cirkadiske rytmer. Lad os prøve at følge en god tidsplan, hvor drømmen begynder og slutter normalt på samme tid.

Når vi bevæger os fremad i vores behandlings- og terapeutiske strategi, vil vores REM-søvn justere igen, det vil vare mindre og vil give os mulighed for at opnå en mere tilfredsstillende hvile. I det vil drømmeverdenen stoppe med at være så krampet, gådefulde og endog skræmmende. Hjernen vil stoppe med at give så meget vægt på vores følelser at udføre deres sædvanlige natlige opgaver: klassificere vigtig information, organisere oplevelser, send til glemsel unhelpful data ...

Vores indre univers vil vende tilbage til sin sædvanlige balance, væk fra mareridt, væk fra skyggen af ​​depression. Det, hvis indvirkning dækker alle områder af vores væsen, herunder søvn.

Melatonin: søvn- og ungdomshormonet Melatonin går ud over at være ansvarlig for vores søvn- og vågencykler, det er også nøglen til vores biologiske ur, vores ungdom. Læs mere "