Forholdet mellem usikkerhed og ændring ifølge Pema Chodron

Pema Chodrons lære viser os, selv om det er svært at assimilere, livet er mere som en stor hurtig og turbulent flod end den rolige sø, som vi undertiden forestiller os. Nogle gange, som frygtelige væsner, klamrer vi fast til flodbredden af ​​frygt for at komme ind i det turbulente vand. Og det er netop denne frygt, der er en hindring for at føle sig helt levende.

Denne buddhistiske lærer, forfatter til talrige bøger, giver os tre nøgler til at lære at komme ind i livets turbulente flod, vedvarende kaos, usikkerhed og forandring. Disse nøgler er kendt som de tre forpligtelser og kan være en god vejledning til at "være til stede på en komplet måde" og modig i denne verden, der tilsyneladende vil drukne os nogle gange..

Det roder kaldte sikkerhed

Hvor meget sætter vi pris på certainties, right?? Vi lever i en verden, hvor forandring er konstant, lidt eller intet forbliver, og alt er i bevægelse. Nogle gange klamrer vi tæt på utopien af ​​et sikkert, kontrollerbart og pålideligt liv.

Usikkerheden er i stand til at generere frygtelig angst, Forankre personen i ideer om manglende evne til at overvinde forhindringer og gøre hende til fange af deres egne tanker om den frygt. Det kaos, som livet udvikler sig i, kan opsummeres i tre meget enkle begreber:

• Usikkerheden, eller ikke vide, hvad der sker.
• Uforudsigeligheden, eller ikke vide hvad der vil ske i morgen.
• Kompleksiteten at alt er så sammenhængende.

"Livet er som at komme på en båd, der skal sejle til havet og synke".

-Shunryu Suzuki Roshi-

Overfor kaoset

Meget af menneskets ubehag ligger i denne tendens til at føle jorden sikkert under deres fødder og holde fast i drømmen om konstant velvære. Ofte modstår folk ændringer, fordi ændringerne fjerner jorden, er som en mirage, som sikkerhed kan komme til at transmittere.

Denne modstand mod forandring giver meget lidelse og fratager os friheden til at vække og opdage vores sande natur. Men hvad ville der ske, hvis vi i stedet for at blive tabt i tvetydighed og usikkerhed, accepterede det simpelthen som en kendsgerning, at vi ikke kan ændre og slappe af? Hvad ville der ske, hvis vi stoppede at modstå ændringerne? Hvad ville der ske, hvis vi besluttede at sidde og nyde turen?

Pema Chodron og de tre forpligtelser

Den tibetanske buddhistiske lære undervist af læreren Pema Chodron har nøgler i form af stemmer eller forpligtelser med sig selv. De er enkle instruktioner i deres base, der hjælper med at omfavne kaotisk natur, dynamisk, udfordrende og skiftende liv. Dette er de tre forpligtelser:

• Pratimoksha Vow: Denne første forpligtelse fortæller os om gør alt for ikke at skade vores handlinger, ord eller tanker. De er en række lærdomme, som man lærer at arbejde med tanker og følelser, og at afstå fra at tale eller handle ud af forvirring. Det er grundlaget for personlig befrielse.
• Bodhisattva Vow: i engagement i afsætte vores liv for at holde vores hjerter og sind åbne og at fremme vor medfølelse med ønsket om at lindre verdens lidelse.
• Samaya Vow: Beslutningen om at omfavne verden som den er uden fordom. Det er en forpligtelse at se alt, hvad vi finder, godt og dårligt, behageligt og smertefuldt, som manifestationer af vækket energi. Det er en forpligtelse at se alt og alt som et middel til at vække mere.

Administrer kaos

Disse lære af Pema Chodron faktisk de er redskaber til at klare kaos, den uforudsigelighed, der kan ske i livet. De lærer at klare usikkerheden om ikke at vide, hvad der kommer næste, for at vide, hvordan man styrer forandringerne. De hjælper os med at erhverve visse færdigheder for at vide, hvordan man håndterer det store antal udfordringer, som livet har forberedt os.

Vi kan klare kaoset ved at lære at omdanne vores sind, da ændringerne ankommer. Du kan lære at improvisere og stole på, at vi vil have alle farverne i markørens boks. Vi kan overvinde usikkerhed ved at acceptere det i stedet for at bekæmpe det. Og når disse barrierer er overvundet, vil vi nyde en langt mere smuk vision om livet, visionen om hvad det egentlig er: et konstant eventyr.

Usikkerhed, den tavse morder Tolerere usikkerhed er ikke en let opgave, fordi det betyder at acceptere, at der er omstændigheder, som vi ikke kan kontrollere eller lukke. Læs mere "