Hjernens evne til at forynge

Vi har sikkert alle hørt det gamle ordsprog, der siger “Gamle hund lærer ikke nye tricks”. Nylige undersøgelser af neuroplasticitet viser imidlertid det modsatte, hvad mange har kendt i et stykke tid: ja det er muligt at lære nye ting, selv i alderdommen ...

¿Hvor mange gange har du hørt, at vi alle er født med millioner af neuroner, og at når de er døde, kan de ikke erstattes? ¿Har du ikke nogensinde spekuleret på, hvordan det er muligt, at evnen til at lære og assimilere nye oplysninger kan vokse, selv om du taber tusindvis af neuroner gennem årene? Hemmeligheden ligger i hjernens evne til at skabe nye neuronale forbindelser fra læring.

¿Det er din plastik hjerne?

Neuroplasticitet er et udtryk, der refererer til hjerneens medfødte evne til at tilpasse sig, for at danne nye neuronale forbindelser og styrke synapserne mellem neuron og neuron i hele vores liv. Dette sker som reaktion på erfaringer, udvikling og læring.

Denne evne “plast” det giver os mulighed for at assimilere ny information, skabe nye minder og kunne fortsætte med at lære noget nyt hver dag, på trods af det normale fald i den kognitive kapacitet, der følger med aldring fysisk og mentalt.

Udvikling af cerebral plasticitet

Den mest interessante ting om neuroplasticitet er evnen til at udvikle hjerne evner uden at bruge nogen anden ressource end bestemmelsen selv. “sæt det på arbejde”, ved hjælp af hverdagssituationer som grundlag for læring. så, udvikling af neuronal plasticitet er ikke en vanskelig opgave, det hele afhænger af den vedholdenhed og indsats, der anvendes i processen med at udøve hjernen.

¿Der er nøgler til at forbedre hjernefunktionen?

Ja, faktisk viser de seneste undersøgelser på området Der er visse meget sunde vaner når det kommer til at holde aktive og “unge” et af de vigtigste organer i menneskets liv, nemlig:

- Læg opmærksomhed på din omgang: Det er bevist det aktiviteterne, der involverer memorisering, er forbundet med alle niveauer af hjernefunktion og derfor til dens udvikling. Disse områder er modtagelse af ideer, evnen til at huske og tanken. ¿Du kan rekonstruere, hvad du gjorde i dag, siden du vågnede? ¿Hvornår var sidste gang du husket en sang?

- Sover godt: At få nok søvn er afgørende for hjernens udvikling. Processen med at konsolidere de indlæste oplysninger, og minderne opstår, mens vi hviler om natten. Nye undersøgelser viser, at folk, der lider af søvnløshed, har svært ved at bevare ny information.

- RETA TUCAPACIDAD: Gennemfør et krydsord, lav et puslespil eller brug din mindre dygtige hånd til at udføre opgaver, der hjælper den intellektuelle udvikling. Disse aktiviteter, selv om de er så enkle, kræver koncentration og ræsonnement, som i sidste ende vil bidrage til skabelsen af ​​nye neuronale forbindelser.

Brug det eller tab det

Det er aldrig for sent at ændre, og noget endnu mere interessant: heldigvis har hver person kapacitet til “tilslut” eller “omprogrammeres” så dine tanker og derfor dine handlinger peger på det mål, du søger efter, formålet med at opnå succes i arbejde, i kærlighed og i livet generelt.

Dette er en erobring, der opnås dagligt, og især i hjernens tilfælde, må vi være meget klare, at hvis den ikke er brugt, går den tabt ...

Billede med Rafael Edwards