Det dårlige humør, den mest smitsomme virus

¿Vidste du, at dårligt humør kan overføres som om det var en smitsom sygdom?? Nå, det er hvad nogle nyere undersøgelser har vist. Et team ledet af Dr. Nicholas Christakis, en sociolog ved Harvard Medical School, studerede 5,124 personer. De opdagede, at det er lettere at formidle en humoristisk tilstand i en gruppe af samme køn.

Desuden viste hans undersøgelse, at en god ven havde øget sandsynligheden for, at man ville føle sig lykkeligere. Endnu overraskende er, at den gode ånd, der overføres til en anden person, kunne videresendes til en tredjedel og endda en fjerde person.

Vi skal opfinde nogle få imaginære mennesker for at demonstrere effekten. Hvis Mercedes er din ven og hun har en positiv holdning, er det 15% mere sandsynligt, at du også vil føle dig glad. Nu, når du interagerer med Monica, er hun 10% mere tilbøjelig til at føle sig glad. Hvis Monica i sin tur er en ven af ​​Fatima, føler oddsene for Fatima en lykkelig stigning med 6%.

Dette eksempel hjælper os med at vise det, virkelig, Humor kan sprede sig i en kæde, som Dr. Christakis beskrev det: “ligner små bølger, der spredes rundt om en sten, når den smides i en sø.”

På samme måde er det dårlige humør også smitsomt. Faktisk, ifølge lægen Alex Lickerman, i sin artikel Sådan styrer du din partners dårlige humør (Sådan håndterer du din partners dårlige humør), Mens man går i skolehøjskolen, lærer de, at hvis de føler sig deprimerede, når de interviewer en patient, er årsagen normalt, at patienten er deprimeret.

¿Hvor dårlig humor overføres?

Dybest set er vi påvirket af en tre-sætningsproces. Monmouth Universitets psykologi professor Gary W. Lewandowski, Jr. forklarer tre-fase processen i sin artikel Er et dårligt humør smitsomt? (¿Er det dårlige humør smitsom?.

For det første kaldes der ubevidst efterligning. I denne fase kopierer personen en anden persons bevægelser uden at indse det, for eksempel gabning, ridser eller sukker. Derefter kan folk opleve en feedback sætning. For eksempel, hvis du ser nogen frowning, uden at tænke kan du også rynke. nu du begynder at blive ked af det fordi du har en rynke (anden fase). endelig, I tredje fase deler de deres oplevelser, indtil deres følelser og adfærd er synkroniseret.

Nogle mennesker er særligt tilbøjelige til at overføre deres humør; De kan ændre stemningen hos alle på kontoret, eller de kan inficere alle på en social sammenkomst. Nogle psykologer mener, at dette skyldes, at disse mennesker har særlig udtryksfulde ansigter og gør iøjnefaldende bevægelser.

¿Hvad skal man gøre, hvis man skal interagere med en “smitsom grumpy”?

Når nogen behandler dig dårligt, er i et dårligt humør eller ødelægger din dag, er det mest sandsynlige, at du vil vække med nogen og dele, hvad der skete med dig. dog, måske uden at indse det, bliver du endnu et link i en kæden af ​​dårlig humør.

Psykologen Dr. Alan Godwin foreslår det, i stedet for at reagere på samme måde, når nogen taler til dig på en dårlig måde, er det bedre at reagere med en omhyggeligt valgt sætning på forhånd. For eksempel, uanset hvad Mr. Moody siger til dig, kan du løse for at sige noget som: “¿Du så, hvor smukt vejret er i dag?”

Dr. Godwin advarer også det man må være forberedt, så optimismen ikke gengives og samtidig påsætte en “følelsesmæssigt vandtæt”. Med andre ord, for at beskytte dig mod andres dårlige humør, skal du gøre en bevidst indsats for at psykologisk adskille dig fra den persons negative budskab og huske, at disse er dine følelser, ikke dine..

Til sidst skal du huske på, at dit humør er meget smitsomt. Så hvis du vil sprede en bølge af humor over resten af ​​verden, ¿det er ikke bedre, at det er en positiv humørbølge?

Billede med Rafael Edwards