Butterfly Effect

"At slå en sommerfugls vinger kan forårsage en orkan i en anden del af verden"... Med denne simple sætning kan vi opsummere, hvad sommerfugleffekten består af. Små handlinger, der kan generere store ændringer, positive eller ej. Denne ide taget fra fysik og "ideen om kaos" kan også anvendes på psykologiområdet.

Alle os, på en eller anden måde, slår konstant vores usynlige vinger imitere sommerfugleffekten. Lad os tænke på det et øjeblik. Nogle gange kan en lille handling af punktlig venlighed skabe en formidabel ændring i andre mennesker. Til gengæld kan et ord, der tales på det præcise tidspunkt til en kollega, en ven eller en fremmed, også give form til en mentalitetsændring, der strømmer mod fremskridt eller et positivt fremskridt..

"Du kan ikke ændre nogen uden at ødelægge hvad der var".

-Butterfly effekt-

En berømt sang beder "Livet er som en båd, en åre er flyttet af min hånd og en anden padle flyttes tilfældigt". Denne ide passer perfekt til denne teori, der dengang blev formuleret af fysikeren og matematikeren James Yorke. Der er aspekter af vores adfærd, der stadig er tilbage til tilfældigheden, er i stand til at tegne en før og efter. At ændre alt. At forpligte en vis indflydelse i vores miljø, at vi ikke altid er fuldt bevidste om ...

Det er et emne af dyb interesse, der er værd at uddybe.

Butterfly effekten og psykologien

Store ændringer starter sommetider med små, afslappede handlinger. I psykologi er dette forhold kendt og dermed, at sommerfugleffekten er til stede i mange teorier og tilgange. Nu accepterer vi ikke kun dette princip som nøglen til forståelsen af ​​forandringsprocesserne, det er også utroligt nyttigt for os at udvikle en væsentlig psykologisk kompetence: tilpasning til usikkerhed og mental fleksibilitet.

• Således viser James Yorke, den førnævnte professor i matematik og professor ved University of Maryland, at uden teorien om kaos og sommerfugleffekten ville mennesket ikke have været i stand til at tilpasse sig hver udfordring gennem hele vores udvikling. Vi må være forberedt på disse pludselige uventede hændelser og for den virkning, som chancen har for vores liv.
• Nogle gange er disse uventede skæbneændringer positive og favoriserer os. Andre, som de økonomiske og sociale kriser selv tvinger os til at have værdifulde personlige ressourcer: modstandskraft, kreativitet, vækstindstilling, positiv tilgang mv..

På den anden side skrev John Gribbin, professor i astrofysik ved University of Sussex, en meget interessant bog om emnet "Deep Simplicity". I det forklarede han os det folk er et af de mest følsomme "systemer" i denne verden og mere i en meget specifik periode af vores liv: barndom.

Nogle gange er en uformel begivenhed nok til at opleve at være for evigt i vores sind. Det kan være noget traumatisk, men det kan også være det punktlige og fascinerende faktum, at vi på et givet tidspunkt giver os et formål, en passion for livet ...

Hvad kan vi gøre for vores sommerfuglvirkning?

Vi ved allerede, at en bestemt dynamik kan provokere i de andre positive og negative virkninger. Således minder sommerfugleffekten os om, at vi til tider kan være som den sten, der er smidt i en dam, og som begynder at generere bølger og flere bølger på overfladen af ​​vandet.

Hvad vi gør, siger eller udtrykker, har en direkte indvirkning på dem omkring os, og som en konsekvens også i os selv. Derfor er der aspekter af vores adfærd, som vi skal være opmærksomme på og tage vare på. Først da vil vi skabe positive påvirkninger og en harmonisk balance, hvor vi alle nyder godt af.

1.Tal direkte

I stedet for at gøre spekulationer om noget, eller nogen taler direkte med folk for at undgå misforståelser. Ved mange lejligheder er ikke alt, hvad vi ser eller hører, sandt. Det er bedre at spørge og ikke gemme noget. På denne måde vil vi også undgå at få "dårligt blod" uden motiver.

2. Vær opmærksom på din opmærksomhed

En måde at få mere kontrol over den chance, der omgiver os og sommerfugleffekten, er at arbejde vores opmærksomhed. I stedet for at give mulighed for at generere disse ændringer omkring os, kan vi også være os selv, som bevidst og direkte kan medføre små ændringer i positive.

Noget som dette kan kun opnås ved at arbejde vores opmærksomhed, være opmærksom og være følsom for alt, der sker omkring os. Nogle gange, hvis vi kan handle på det rigtige tidspunkt, vil vi skabe sensationelle ændringer.

3. vær venlig

Med et smil eller en god morgen til en nabo eller en person, du ikke kender, vil du skabe en behagelig atmosfære omkring dig. At være godt koster ikke noget og det giver os mange gode ting. Så tøv ikke med, vær god til andre, og du vil modtage positivitet. Et eksempel på, hvordan denne dyd er i stand til at ændre vores miljøer, vi har i en undersøgelse udført på Stanford University.

Noget der kunne påvises er, at den godhed, der genereres i ethvert arbejdsmiljø, skaber lykkeligere og mere produktive klimaer. I et interessant aspekt at huske på.

"Venlighed er som en pude, at selvom det ikke har noget inde, i det mindste dæmper det livets hærgen"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Nyd små fornøjelser

En kop kaffe eller chokolade, mens du ser det som det regner gennem glasset, ser en baby søvn, leger med børn eller lukker øjnene og lugter og hører lyden fra havet vil give en kilde til øjeblikkelig fornøjelse, og at du vil forlænge i tid. De vil generere en "glæde i dig".

Butterfly-effekten som vi ser starter med simple praksis Kunne ikke kun fremme et godt trivsel i os, men også en forbedring af sundheden.

5. Gør små ting for andre uden at forvente noget til gengæld

Små gestus som hjælp i kampagner mod sult, hjælp din nabo, giv plads, oplev et problem i en ven og gør alt for at hjælpe, skab sommerfugleeffekter på kort, mellemlang og lang sigt. Til at begynde med er det bevist at altruisme genererer lykke hos mennesker, På den anden side, hvis vi deltager i de små bevægelser af hver enkelt, vil vi generere en stor orkan.

Kan du forestille dig, at hver person bærer en rispakke til de dårligst stillede i julekampagnen mod fattigdom; kilo og kilo ris vil akkumulere ... og alle med en simpel gestus; noget simpelt med hvad man skal forme et bedre, mere menneskeligt og lykkeligere samfund.

6. Stop et øjeblik, når vi er vrede

Træk vejret dybt og tror, ​​at vi er heldige for alt, hvad vi har ... en anden orkan ... vores angstniveauer vil gå ned, vi kommer ud af spiralens vrede og forhindrer usunde følelser.

Gendannelser som disse forhindrer migræne, mavesmerter, forkølelse osv. Sygdomme er nært beslægtede med følelser, og hvis de fortæller romerne og deres "Herre Sana i Corpore Sano".

7. Tænk på i dag og ikke i morgen

Hvis du nu kan lide at tage en tur med din partner eller en flugt til stranden i godt selskab, gør det. Du vil igen generere en orkan lykke med disse små bevægelser ... hvis du kommer dårlige øjeblikke vil du tænke på hvor meget du har grin og har haft livet i tider tidligere og vil hjælpe dig med at klare bedre med dårlige tider.

Du ved allerede, at små bevægelser kan forbedre dit liv.

"Noget så lille som flutter af en sommerfugl, det sidste tilfælde, kan forårsage en tyfon på den anden side af verden".

-Butterfly effekten-

Fem måder at nyde og leve i nutiden Tror du det er bare en anden dag i dit liv? Vil du have nogle dage at passere hurtigere? Det er muligt at leve i nutiden og nyde det. Læs mere "