Gør sukker os lykkeligere?

Har du nogensinde følt trang til at tage noget sødt til at føle sig bedre?? Faktisk er sukker socialt forbundet med god, rig og behagelig. Jean de la Fontaine sagde "sød ting er en sand ven". Men er det muligt, at vi skal ændre denne fælles opfattelse?

Faktisk, søde ting, vi kan lide, siden vi er født. Ifølge en undersøgelse foretaget inden for University of Washington, i USA, nyfødte har allerede en markant præference for sukkerholdige smagsstoffer. I modsætning til andre smagsoplevelser er søde din favorit.

Hvorfor er det Ifølge en god del af det videnskabelige samfund er det en evolutionær vestige. Tidligere forbrugte unge mennesker fødevarer, der er rige på kalorier, det vil sige mere sukkerholdige. Takket være denne brugerdefinerede øgede de deres chancer for overlevelse, når fødevarer var knappe.

I dag er denne brugerdefinerede, selv om det tilsyneladende forbliver i vores genetiske kode, selvfølgelig ikke så nyttig for vores overlevelse. Men vi elsker stadig sukker og endda forbruder det, når vi føler os dårlige. Men er det rigtig godt?

Er sukker en balsam til glæde?

Svaret er nej. Sandheden er det Det sukker, der forbruges uden moderering, er ikke for gavnligt for vores organisme. Det skal dog bemærkes, at det i sin eneste foranstaltning er nødvendigt. Men i overskud er det meget skadeligt.

Betyr det at vi ikke kan drikke en donut eller candy en gang imellem? Selvfølgelig ikke. Problemet opstår, når indtagelse af mad med overskydende sukker laves dagligt. Hvorfor? Fordi allerede mange af de sædvanlige produkter i vores kost, uden at tælle lunterne, bærer et overskud af denne ingrediens.

nu, En stor del af den mad, vi spiser, fremstilles normalt med søde, tomme kalorier, det vil sige uden væsentlige næringsstoffer eller nødvendige for vores organisme, men det giver god smag. Denne detaljer, som er meget almindelig selv i salt mad, gør ikke kun os lykkeligere, men det gør os ondt i vores helbred og gør os mere elendige.

Derudover ifølge Paul van der Velpen, leder af sundhedsvæsenet i Amsterdam, i Holland, overskydende sukker kan forårsage virkninger svarende til stoffet, hvilket skaber en vane, der er i stand til at blive en afhængighed.

"Intet findes sødere end honning. Bortset fra pengene "

-Benjamin Franklin-

Hvilke virkninger forårsager sukker på vores krop?

Som vi har talt ved andre lejligheder, Korrekt ernæring er direkte forbundet med vores mentale tilstand. Med en afbalanceret kost rig på vigtige næringsstoffer har hjerne- og kropsfunktionerne en optimal funktion.

dog, Overskydende sukker, især det, der er indeholdt i slik og andre højtforarbejdede produkter, er skadeligt for fysisk sundhed og dermed for mental sundhed.. Desuden kan det som nævnt føre til afhængighed, hvilket har gjort det endnu mere farligt.

Lægen og forfatteren Nancy Appleton har lavet en liste over negative virkninger, som forbruget af sukker kan forårsage i vores krop. Blandt de mest slående for vores lykke er:

• Sukker frembringer en hurtig stigning af adrenalin. Så hvis du tager det til at slappe af, får du faktisk den modsatte virkning.
• Sukker er en fremragende drivkraft for angst, så i depressive og stressende processer er det absolut kontraproduktivt.
• Hos børn forårsager det irritabilitet og koncentrationsbesvær. Denne effekt, mere udtalt hos børn, kan også ekstrapoleres til voksne.
• På grund af det faktum, at det er vanedannende, kan overdreven sukkerforbrug medføre en stigning i risikoen for alkoholisme. Glem ikke, at disse drikkevarer også indeholder sukkerarter.
• Sukker kan forårsage for tidlig aldring, hvilket vil påvirke vores selvtillid og selvværd.

Konklusioner om sukker og lykke

Disse er blot nogle af de virkninger, som sukker kan forårsage i vores krop, og det strækker sig også til vores psyke. Men listen er enorm, da den kan føre til kræft og farlige fysiske destabiliseringer.

Men langt fra at skabe alarm, må vi sige det et fornuftigt forbrug af sukkerarter vil ikke have kontraproduktive virkninger. Faktisk vil brugen af ​​sund fornuft være vores bedste allierede. Vi må ikke glemme, at vi finder sukker i frugt, grøntsager og alle slags produkter, som vi bruger regelmæssigt.

"I det lange løb, den sødeste bittersøde"

-anonym-

Det er det Hvis du har lyst på et slik i tide, skal du spise det uden problemer. Men hvis du føler at du har brug for det hele tiden, kan du blive udsat for et mere alvorligt problem. Fordi sukker ikke kun angriber lykke som en stat - ud over den fornøjelse, du kan føle, når du smager - men i overskud, er det mest normale, at den modsatte virkning opstår, hvilket forstærker præcis den angst, du føler, og at du forsøger at lindre med besøget i køleskabet eller candy skabet.

Din mentale kraft en skat: Beskyt den Den mentale magt befinder sig i hjernen. Og det kræver det, så det ikke forringes. Pleje af hjernen er også at bevare fysisk og psykisk sundhed. Læs mere "