Kender du reglen om minut for at bekæmpe dovenskab?

"Den, der udskiller alt, vil ikke forlade noget færdigt eller perfekt"

-Democritus of Abdera-

Vi foreslår konstant nye og udfordrende planer i vores liv som at opbygge et sundere liv, begynde at gå på gymnastiksalen, starte en ny karriere, godkende en opposition ...

Alle af dem fører os til planlægge mål, som mange af os forlader forladt Undervejs udsætter vi dem for dage, der tager os måneder, endog år. Og vi glemmer dem.

Det meste af tiden begynder vi at udføre dem. Vi startede vores handlingsplan, men efter flere gange gjorde vi det pludselig satte det til side i lang tid. ¿Du ved, hvorfor det sker?

Det er normalt, at vi lever denne slags oplevelser i vores liv fordi byrden vi pålægger os selv fra begyndelsen. den er for stor. Dette får os til at føle os mere trætte end normalt og tillader os ikke at vænne os til det nye vane. 

Den japanske regel af øjeblikket

Minutreglen eller også kaldet Kaizen metode, består i at len person udfører en bestemt opgave i et minut hver dag på samme tid.

Udtrykket, der danner navnet på metoden Kaizen På japansk er det oprindeligt konstrueret af disse to ord "Kai" = forandring og "zen" = visdom.

Masaaki Imai, skaberen af ​​denne regel og koncept anser det for Kaizen Det er en sand livsfilosofi, der kan bruges succesfuldt på det faglige og personlige liv.

Hemmeligheden ved denne metode er, at et minut er kort tid. Det undgår os at bruge for meget energi fra de første, at kunne udføre alle, der er involveret i det. På denne måde vi undgår den berømte dovenskab, uden at skabe hindringer.

Med denne regel tillader du dig selv at udføre de opgaver, der er vanskelige for dig at udføre i mere end en halv time, og for at undgå at skabe undskyldninger for ikke at materialisere dem.. I et enkelt minut vil det være meget lettere at udføre dem.

Generer motivation og indsats

"Du skal gøre det ske"

-Denis Diderot-

Enhver aktivitet, der tidligere involverede dig et overskud af tid og slid, Det vil betyde lidt svært at være opmærksom på, at du kun skal bruge et minut for det.

Denne sindstilstand vil skabe motivation og entusiasme for at opfylde handlingsplanen, motiverer dig endnu mere. Det tager os til den berømte forudsætning af "dJeg går små trin. Du kan opnå resultater, som du troede var uopnåelige. ".

Når du bruger denne metode, skal du huske det du vil tillade dig selv at overvinde enhver tanke, der genererer dig indre hindringer og hindringer at få det, du vil have. Du vil således undgå en mulig følelse af skyld, impotens og du vil føle dig tilfreds, når du har nået det opstillede personlige mål.

Når du har gentaget denne fase af minuttet, du Du vil føle dig så motiveret, at du kan øge tiden uden problemer til fem minutter, Husk altid at gå gradvist og successivt. På den måde opnår du den halve time, som tidligere syntes så umulig.

Tror du at sætte det i praksis med den aktivitet, som du stadig har at gøre??

Hvis dit svar er negativt, skal du ikke bekymre dig. Vestlige samfund lever en uddannelse og livsstil, hvor de lærer os, at det ikke er muligt at opnå gode og frugtbare resultater uden en stor smertefuld indsats.

Gradvis vækst med Kaizen Metoden

Det fantastiske ved Kaizen-metoden er, at den kan bruges af alle, der er helt nyttige og tilpasset enhver del af dit liv.

Når de f.eks. Tager deres oprindelsesland, Japan, bruger de en metode der består i den gradvise og konstante vækst for at gøre en forbedring af ledelsesprocesserne.

Jeg vil elske at sige farvel til dig ved at starte det udfordrende spørgsmål om Hvad vil du have? og hvorfor? Jeg vil gerne have, at du tager et øjeblik med refleksion for at svare.

Nu har jeg den motiverende aktivitet, jeg opfordrer dig til at begynde at praktisere Kaizen metode. Og glem det aldrig "Selv den længste vej begynder med et enkelt trin, og der er ikke noget galt med at være kort". Entrévete at få dine drømme og hvad du vil.