Kender du Mindfulness overraskende oprindelse?

Har du nogensinde spekuleret på, hvad Mindfulness oprindelse er? Vi taler om et værktøj eller et sæt værktøjer, der er aktuelle, fordi de er enkle at forstå på grund af historien om, at de mennesker, der bruger dem, gør, og fordi de har et meget stærkt praktisk element. Således er det sjældent, at du går gennem en boghandel og ikke finder ordet "Mindfulness" i nogen af ​​bøgerne i butiksvinduet.

Denne teknik, som fremmer den fulde bevidsthed om, hvad vi gør, er imidlertid langt fra at være moderne, hvor meget vi har givet det et lag af evolution, der opdaterer det til vores tids særlige forhold.. For at kende dens oprindelse vil vi rejse flere århundreder tilbage i tiden.

Oprindelsen af ​​Mindfulness

De siger, at alle modearter kommer tilbage. Alligevel kan det ikke siges, at Mindfulness er en fad, men det er nysgerrig, hvor meget der er blevet talt om i nyere tid af en næsten quaterly teknik. Sært, tror du ikke?

Det anses for at Mindfulness har sin oprindelse i Kapilavastu, placere det i dag er grænsen mellem Indien og Nepal. Der, hvor så mange orientalske lære om menneske og bevidsthed har taget form og derefter spredt over hele verden, ser det ud til at denne praksis opstod.

Men det mest nysgerrige er det Mindfulness blev født fra det palatiske miljø for omkring 2500 år siden. På dette sted kaldte en mand, efterkommer af Suddhodana, konge af Sakya, Siddharta Gautama, den første historiske reference, som vi i dag har.

Siddhartas første skridt under Mindfulness oprindelse

Siddhartha endte med at være en mand, der var træt af sit behagelige og rutinemæssige liv. Så endte han også med at blive træt af lidelsen, der omringede ham. På denne måde, Han besluttede at overgive sin eksistens til en virkelig rigorøs asketik.

Siddhartha startede et liv med intens meditation, men han fandt ikke det åndedræt, han havde brug for. Søgningen efter flugtveje til den følelsesmæssige tilstand, han var i, tog ham en nat til at sidde under det hellige fignet i Uruvela, på bredden af ​​en biflod af Ganges. Og det var her, han lovede sig selv, at han ikke ville bevæge sig, før han fandt den sande viden.

Men nysgerrig, den samme nat modtog han en åbenbaring. For at nå det, måtte han overvinde de fristelser, som gud Mara sendte, som forsøgte at afværge ham på alle mulige måder, så han afstod fra hans formål. Sådan er det blev kendt som Buddha, det vil sige den Oplyste.

"Gå som om du kyssede jorden med dine fødder"

-Thich Nhat Hanh-

Er oprindelsen af ​​Mindfulness ægte??

Faktisk kan denne historie have mere af en roman end virkelighed. Faktisk, Siddhartha eller Buddha, som vi vil kalde ham, forlod ikke noget skriftligt dokument. dog, essensen af ​​hans tanke og filosofi overlevede og blev overført gennem mund til mund og har nået vores dage.

Denne karakter, der ledsager en sådan nysgerrig historie, understreger sin egen erfaring som kilde til viden, fandt en række fundamenter, der kan betragtes som solide. Disse fundamenter har givet plads til Mindfulness og vil blive formuleret i det følgende

• Under hvert øjeblik af vores liv må vi være fuldt bevidste og leve opholdet i nutiden.
• Accepter alt, hvad der kommer fra ens egen erfaring, uanset om det er negativt eller positivt, med kærlighed og uden at indgå domme.
• Hold vores hjerter åbne for at være vores bedste venner og lad medfølelse opstå for alt, der omgiver os.

Disse tre punkter vil danne grundlaget for og oprindelsen af ​​Mindfulness, såvel som essensen af ​​at gå gennem vores eksistens. De ville give plads til en fornyet måde at forbinde vores sanser med vores følelser, være og være fuldt bevidste om og handle efter det sted og de omstændigheder, som vi finder os i hvert øjeblik. Senere flygtede en tibetansk buddhistiske lærer, Chogyäm Trunga Rinpoche, den kinesiske invasion og undertrykkelse sig til at studere det udseende, som det vestlige menneske havde på verden.

"Den værste aggression for os selv, det værste af alt, er at forblive uvidende, fordi vi ikke har mod og respekt for at behandle os med ærlighed og ømhed"

-Pema Chödrön-

På denne måde forudsagde Rinpoche det Buddhismen ville komme til Vesten i form af psykologi. Senere ville det være Dr. Jon Kabat-Zinn, i løbet af 60'erne, hentede handsken og brugte Mindfulness-teknikken til at forbedre livet for patienter, der gik gennem stressreduktionsklinikken ved University of Massachusetts Medical Center.

Så fra denne forfædres oprindelse kommer Mindfulness praksis til os i dag med mere styrke end nogensinde. Ren buddhistisk filosofi tilpasset den vestlige verden Det er lidt efter lidt og med en samfundsmæssig efterspørgsel, at den konsoliderer sig som et af de mest accepterede værktøjer til at forbedre vores mentale aktivitet.

5 nøgler til Mindfulness for at ændre livet på 15 dage De store ændringer foregår af små rystelser, hvormed vi kan ændre vores liv lidt efter lidt til lykke: Mindfulness kan hjælpe os. Lær at bruge Mindfulness til at ændre dit liv på bare 15 dage. Læs mere "