Hvordan man bevæger sig fra sorg til kreativitet

Tristhed er en følelser, som vi kan føle til enhver tid. Det er en intens følelse, som kan føre os til at føle sig overvældet og med stor ubehag. Vi kan dog også bruge det som et redskab til at få det bedste ud af os.

Vi er blevet undervist, at lykke er en permanent stat, som vi kan opnå. dette Får os til at tro, at følelsen er trist er dårligt, men det er ikke altid sådan. Der er øjeblikke for hver følelse, så det er vigtigt at lade os føle og udtrykke dem. På denne måde er tristhed en nødvendig følelse, og hvorfra vi også kan udnytte.

Fordi denne følelse også er en del af vores liv, ved at lade os være triste, kan vi lære meget. Alt afhænger af det perspektiv, vi har, og den holdning, vi vedtager. Der er forskellige måder at udtrække tristhed på, men en af ​​dem er at gøre det gennem kunst. Derfor underviser vi i denne artikel dig fire nøgler til at flytte fra sorg til kreativitet.

1. Forbind dig

Gå til den dybeste del af dig. Mange gange finder vi det svært at acceptere tristhed, fordi vi mener, at vi altid skal være gode. Vi mener, at det er en dårlig ting, der kan skabe en følelse af skyld for det. dog, hvis vi tillader os at føle denne følelse, kan vi forbinde med vores essens og skabe unikke ting.

At gå fra sorg til kreativitet består i at udnytte den følelse af smerte til at omforme vores indre verden ved at skabe. Gennem kunst kan vi omdanne denne følelse ved at udtrykke hvad der overvælder os, udtrykke i vores arbejde, hvad vi føler og tænker eller ved at fokusere på det, vi vil reparere.

"Den mest magtfulde kunst i livet er at gøre smerte til en talisman, der helbreder. En sommerfugl genfødes i et farverigt parti! ".

-Frida Kahlo-

Kreativitet kommer fra den dybeste del af vores væsen. Af den grund, ved at forbinde med os får vi mere mulighed for at fremkalde det. Fordi tristhed ofte er en intens følelse, der er knyttet til vores mest intime aspekter, kunne vi trække fra det vores mest kreative side, hvis vi forbinder vores indre. Det handler om at gå til dybderne og udtrykke det gennem kunst.

En gang forbundet med vores følelser, hvis vi forsøger at udtrykke dem, kreativitet kommer til overfladen. Forbind med følelserne og lad det flyde. I er kraften til at skabe og til at helbrede det følelsesmæssige sår. Denne proces behøver ikke at være hurtig, du kan lære dig selv trinvis. På denne måde bliver det lettere hver gang din kreative side springer op.

2. Vælg et sted, hvor du har det godt

Det er lettere at føle inspirationen, hvis vi er på et sted, hvor vi føler os godt tilpas. Hver person har sit eget hjørne for at finde ro og harmoni. Da vi alle er forskellige, afhænger valget af hver enkelt. Der er ikke kun en etableret.

Tænk på alle de steder, du ved, hvilket er hvor du er mest komfortabel. Du kan endda vælge en du aldrig har været til, udforske det og afgøre, om det er et behageligt sted for dig. Det vigtige er, at det er et rum, hvor du har det godt, og hvor du kan udtrykke din kreativitet til fulde.

At vælge det rette sted er lige så nemt som at tænke på et sted, der er imødekommende. Hvor føler du magi, og kan du være fri til at udtrykke alt, hvad du har indeni?

3. Vælg det materiale, du kan lide

Når du har fundet stedet, start med at tænke på hvilken slags kunst du føler dig mest behagelig. For eksempel teater, dans, skrivning, maleri, musik ... Der er mange muligheder: Hvad kan du lide mest? Med hvad har du det godt af?

Husk at du kan bruge hvad du vil, der er uendelige muligheder på tidspunktet for udvælgelsen af ​​materialet. Når du har valgt, hvilken slags kunst du vil udforske, skal du vælge hvilke elementer du har brug for. Her giver vi dig nogle ideer, så du kan gå fra tristheden til kreativiteten, men husk: du mere end nogen vil vide, hvad du mest vil gøre!

• Et materiale, hvor du kan male. Ledsaget af farvede blyanter, maling, markører, trækul, akvareller ...
• Komfortabelt tøj at danse eller handle sammen med dybden af ​​dig, ledsaget af den musik, du kan lide mest. Selv for kunst, der ikke kræver så meget bevægelse, føler man sig godt tilpas, er lige så vigtig.
• Tomme sider at komponere en sang, et digt, en historie eller en historie. Opret den bedste tekst, du behøver kun blyant og papir. Selv hvis du foretrækker det, kan du bruge din computer.
• Brug din egen krop at lave et spil eller en scene, se efter de elementer, der passer bedst til dig.
• Et instrument. Lav din egen sang eller spil en skabt af en anden. Hvis du ikke ved, hvordan man spiller, er sang altid inden for alles rækkevidde.
• Opret kunst på din computer. At redigere en video er et meget sjovt eksempel.
• Og hvis du laver en skulptur? Find det materiale der passer bedst til din smag og evner og dermed.

Ideerne er uendelige, lad din fantasi flyve og sætte på arbejde. Husk, at når du vælger den type kunst du vil gøre, skal du søge de nødvendige elementer til at udføre dit arbejde, og så begynde at oversætte dine ideer til det.

4. Begynd at fange, hvad du føler for at flytte fra sorg til kreativitet

At forvandle smerte til kunst, lad alt, hvad du har indeni, strømme og begynde at udforske med materialerne i dit arbejde. Du kan prøve det første, der kommer til dig, for når du har startet processen, bliver det lettere at fortsætte. Det handler om at prøve, indtil din kreativitet kommer helt op, og du kan udtrykke alt, hvad du vil have og har brug for.

Tillad dig selv at tænke på, hvad der plager dig, tør at være dig og kommunikere alt, hvad du føler. Remodeling det, der gør så meget skade på dig, er muligt. En af de bedste måder at gøre det på er at tænke over, hvad der overvælder dig og give det en ny mening at lære af den erfaring eller at slippe af med det, der forårsager så meget skade.

Og hvis du ikke føler dig sikker på at starte alene, skal du ikke bekymre dig: du kan flytte fra sorg til kreativitet gennem kunstterapi, en form for psykologisk hjælp, der søger personlig trivsel gennem kunst. Det er et fantastisk eventyr mod selvkendelse gennem skabelsen. Det består i at finde løsningen på dine problemer gennem kunstnerisk repræsentation.

At gå fra sorg til kreativitet er en vidunderlig metode til at få det bedste ud af, hvad der overvælder os. Derudover giver det os mulighed for at forbinde med os, udforske vores kreativitet gennem forskellige materialer og typer af kunst og udtrykke vores mest intime følelser.

Føl tristheden, lad dig blive båret væk af kreativitet, opbygge, ombygge, lad det dybeste flyde i dig flyde. At flytte fra sorg til kreativitet kan være lige så nemt som at åbne dit sind og acceptere at smerte er en følelse, hvorfra du kan få noget positivt

"Livets kunst er at gøre livet til et kunstværk".

-Voltaire-

  Når tristhed invaderer vores hjerne Tristhed er den ubestrivelige fornemmelse, der slår os af og fanger os ?? Hvad sker der i vinklerne i vores hjerne, så vi oplever os som dette? Læs mere "