Fordele ved at sove på venstre side af kroppen

Ifølge nogle undersøgelser, den stilling, vi sover i, er afgørende for vores liv. Nogle af disse stillinger bidrager til at forbedre vores sundhed.

Afhængigt af hvordan vi justerer kroppen, kan vi eller ikke intensivere hvile, lette den normale udvikling af vores funktioner og vores organer og føle sig helt afslappet..

Op, ned, til højre eller til venstre?

Journal of Clinical Gastroenterology offentliggjorde for nylig en artikel, hvor Dr. John Doulliard, takket være flere undersøgelser, nævner, at når vi sover på venstre side af kroppen Vi favoriserer lymfedræningen af ​​vores krop. Lymfen transporterer de elementer, der skal filtreres af lymfeknuderne, og det er på venstre side, at organismen endelig behandler dem..

Tilsvarende favoriserer søvn på venstre side af kroppen vores funktion i vores fordøjelsessystem. Dette påvirker, at vi har en bedre produktion af mavesaft og at udskillelsen af ​​bugspytkirtlenzymer sker uden stor indsats. Generelt har fordøjelsessystemet en roligere proces, og dens udvikling foregår på en gunstig tid, men mindre hurtigt, end når du sover i andre stillinger.

Andre fordele for kroppen, der opstår, når du sover på venstre side, henviser direkte til hjertets korrekte funktion. Denne vital muskel er i dette område af kroppen; Faktisk optager det mere end 80% af den øverste venstre del af vores krop.

Aorta det forlader hjertet og fører endelig til underlivet og tager en buet form, der er dominerende mod venstre side; Det er derfor, at den normale transit foregår på den side. Nu, mens alt dette sker, holder vores hjerte pumpe blod, men det gør det på en enklere måde, for når vi sover på venstre side er vi placeret på dens område.

På den anden side skal vi tage højde for det Milten er også placeret på venstre side af vores krop. Dette organ har en meget vigtig rolle for fordøjelsessystemet, lymfesystemet og immunsystemet. Derfor, når en person bliver vant til at sove i denne position, hjælper kroppen kroppen med at sende deres naturlige væsker til milten og udvikler sit arbejde på en passende måde.

Væn dig til at sove på venstre side

Generelt er vi ikke opmærksomme på de stillinger, vi vedtager ved sengetid. Det sker også, at vi i hele natten ændrer position og vågner op på en helt anden måde, end vi havde, da vi gik i seng.

Det vi bemærker ved mange lejligheder er, at vi vågner med muskelsmerter eller føler organismen tung og langsom. Måske hvis vi lægger mere vægt på stillingen at sove, ville vi se store fordele for vores dag til dag.

Det er også meget vigtigt at blive opmærksom på den holdning, som kroppen vedtager i løbet af lurene. Disse korte søvnperioder finder normalt sted efter frokost ved middagstid. Derfor kan en dårlig krop slutte i fordøjelsesvanskeligheder af forskellige slags.

Det er ikke nødvendigt for dig at sove en hel lur, og ikke for en hel nat, på venstre side. Simpelthen nok, at det er den overvejende position. Måske intuitivt kender du det, og du vil hvile på den side. Men hvis det ikke er sådan, handler det simpelthen om at ændre en vane. Overbevisningen om, at denne stilling kan hjælpe dig med at forbedre dit helbred er det bedste incitament til at forsøge at vedtage denne sunde vane.

Din krop vil sætte pris på din hjælp til at arbejde på den rigtige måde. Og husk at være sund vil altid få dig til at føle dig lidt lykkeligere.

Billede med Krudo