7 lære af Walter Riso

Da jeg mødte Walter Riso var han 17 år gammel. Jeg husker, at jeg gik igennem et kompliceret kærlighedsstadium, og bogen "grænserne for kærlighed" faldt i mine hænder, hvilket hjalp mig til at åbne mine øjne i mange aspekter af mit personlige liv og indse de utallige fejl, jeg lavede, både med min partner på det tidspunkt og med mig selv.

Jeg havde helt absorberet de hyperromantiske ideer, som de sælger os, og jeg lærte, at det i de fleste tilfælde forårsagede mere lidelse end noget andet. Walter Riso, såvel som en forfatter, er en klinisk psykolog. Specialist i kognitiv psykologi, disseminator og træner af terapeuter.

"Hvis du ikke kan elske mig som jeg fortjener, går du bedre, der vil være nogen, der vil kunne nyde det jeg er"

-Walter Riso-

Efter at have læst "grænserne for kærlighed", havde jeg lyst til at følge hans værker - omkring tyve offentliggjorte bøger - og i dag er han en af ​​de forfattere, der har haft størst indflydelse på mig. I denne artikel vil jeg forsøge at opsummere nogle af de lærdomme, der mere personligt og professionelt har givet mig mere, selvom jeg opfordrer dig til at fortsætte med at undersøge i dine refleksioner.

1. Slip fra vedhæftet fil

Riso lærer os det Vedhæftet fil er en obsessiv tilknytning til nogen eller noget. Når vi bliver vedhæftet, har vi tendens til at tro på, at den person eller genstand vil gøre os helt glade, det vil give os sikkerhed, og det er også hvad der vil bringe mening til vores liv.

Faktisk er dette en falsk ide, et produkt af hyperromanticism, der kan få personen til at lide af patologisk jalousi, følelsesmæssig afhængighed, manglende identitet ... Der er flere måder at vide, om vi er knyttet til nogen eller noget:

• At vide, om dit ønske er umætteligt eller ej: Hvis du aldrig mætter dig selv og har brug for mere, lider du af vedhæftet fil.
• Hvis du har mistet selvkontrol: Hvis du ikke længere ejer din egen adfærd, men du er en slave til den vedhæftede fil.
• I øjeblikket, når du er uden det genstand for lyst, får du et stærkt ubehag.
• Hvis du fortsætter med at vedhæfte noget, ved at vide, at det er skadeligt for dig.

2. Differentier væsenet fra at have

En af nøglerne til personlig vækst er ved at værdsætte os selv for hvad vi er, for vores værdier, vores principper, vores essens og ikke for det vi har. Når vi værdsætter os selv efter hvad vi har, sætter vi lykke i udlandet, så vil vi altid være afhængige. Vi skal være opmærksomme på, at vi er mere, end vi har, og vi har værdi for, hvem vi er.

"Forelsk dig i dig selv med livet med det, der omgiver dig, med hvad du gør, med hvem du er"

-Walter Riso-

3. Differentier det ideelle Selv fra det virkelige Selv

Vores usikkerhed kommer altid fra afstanden mellem det egentlige selv og det ideelle selv. Den virkelige mig er, hvad jeg er, mens den ideelle mig er, hvem vi vil blive. Problemet er, at mange gange er det egentlige selvforvrænget, og vi har tendens til at smadre ud.

Derfor ser vi kun på vores mangler uden at kunne se vores dyder. På den anden side også vi har tendens til at skabe urealistiske og for krævende mål, så bliver afstanden mellem det virkelige og det ideelle selv for lang.

4. Forvirre ikke kærlighed med besættelse

"Jeg tænker kun på dig", "alt lugter på dig" eller "jeg kan ikke leve uden dig" betegner besættelse og ikke kærlighed, og når der er besættelse, ophører kærligheden med at arbejde.

Det er nødvendigt, at de elskende forstår, at de skal nyde med hinanden, blive spændte på det, men uden at det afhænger af det og selvfølgelig uden at miste vores egen identitet. Vi er personer, der har besluttet at knude sammen med en anden person, og i morgen kan vi løsne.

5. Ligner at lykkes i kærlighed

Ordspillet "modsatte poler tiltrækker" har mere myte end sandheden. Sandheden er det Ligheden mellem parrets medlemmer er afgørende for forholdet til arbejde. Det er selvfølgelig en lighed i det grundlæggende, måden at tænke på, værdier, overbevisninger og essens og ikke overfladiske ting som personlige smag eller hobbyer kan være.

"Du vil vide, at de virkelig elsker dig, når du kan vise dig, hvordan du er og uden frygt for at blive såret"

-Walter Riso-

6. At forelske sig i os selv først

Samfundet lærer os, at vi skal ofre os selv og tage vare på andre i stedet for os selv og Riso informerer os om, at vi virkelig er referencepunktet.

Vi må lære at have selvværd og for dette har vi brug for bordets fire ben: et godt selvbegreb, uden autolatigarnos, straffer os i overskud eller pålægger uopnåelige mål; et positivt selvbillede i overensstemmelse med dine egne kriterier og ikke i overensstemmelse med hvilket samfund der pålægges tilvejebringe forstærkninger for resultater og succeser og en stor selvtillid.

7. elsk den affektive ensomhed

De har ønsket at sælge os at være alene er som at være ufuldstændig, og vi har selv følt ked af, når vi har set folk gå alene i biografen eller have en kaffe. Men ensomhed er ikke dårlig, ensomhed tillader os at være sammen med os selv, har nye ideer, har absolut frihed ...

Ensomhed, faktisk, Det kan kun skade, når du tror, ​​at din personlige opfyldelse afhænger af at have en partner ved din side og det er bare en falsk ide, der foregår af samfundet. Derfor er det godt at gå igennem gange, når vi er vores eneste firma, selvom vi har en partner, praktiserer det og gør venner med det, uden frygt.

"Den ensomhed, der pålægges, er øde, den ensomhed, der vælges, er befrielse"

-Walter Riso-

5 lektioner, der vil gøre dig stærkere At være stærk er et tegn på, at du fortsætter med at kæmpe på trods af storme, for at overvinde de forhindringer, livet giver os og at vide, hvordan man står over for det. Vi tilbyder dig 5 lærdomme, der har at gøre med styrke, opdag dem! Læs mere "