7 sange for at reducere angst, ifølge en neuroscientist

At musik har en stærk indflydelse på vores humør er noget, som næsten alle ved, eller vi har intuitivt anerkendt. Der er flere undersøgelser, der viser, at der er tæt sammenhæng mellem musik og følelser. Nyheden er nu, at en britisk neuroscientist har postuleret, at visse sange kan høres for at reducere angst, specifikt.

Dr. Lewis-Hodgson, i samarbejde med det britiske laboratorium MindLab International udgivet en liste over sange for at reducere angst, op til 65%. Han gjorde det efter at have fremmet en undersøgelse med en gruppe på 40 kvindefrivillige. I undersøgelsen blev hjernerne i hver af dem overvåget, mens de lyttede til musik.

Nøje overvågning af andre kropssignaler såsom hjerteslag blev også gjort., blodtryk og respirationshastighed. Alle frivillige viste uden undtagelse større harmoni i disse indikatorer efter at have lyttet til sangene for at reducere angst.

Hvad er de problemer, der gør så meget godt til sindet og kroppen? Dr. Lewis-Hodgson lavede en liste over syv sange for at reducere angst. Det betyder ikke, at de er de eneste. Forskeren gik simpelthen til spørgsmål, der er populære i deres kulturelle miljø. Disse er disse syv temaer, organiseret fra mindst til mest indflydelse.

"Uden musik ville livet være en fejltagelse".

-Federico Nietzsche-

Rene kyster fra alle hellige

Ifølge Lewis-Hodgson's rangering, sangen Rene kyster, af alle hellige, rangerer syvende blandt sange for at reducere angst. Det tilhører genren af ​​elektronisk pop, og dens tekster taler netop om afslapning.

Denne sang blev rost af kritikere over hele verden. Brug basebordstaster med lyde af delfiner i baggrunden. Nogle lister placerer den som en af ​​de bedste 20 sange af hele århundredet.

Canzonetta Sull'aria af Mozart og Jordbær Swing af Coldplay

Sull'aria, eller "på brisen" er en kort duet af den tredje handling i operaen Ægteskab Figaro. Det er skrevet til oboe, fagot og strenge. Den indeholder 62 foranstaltninger og blev brugt som baggrund i filmen Læk drømme.

For sin del, Jordbær Swing af Coldplay har en særlig stammeindflydelse i sin produktion. Det blev udgivet til offentligheden i 2009 og vandt kritikernes favor. For nogle kønnere har temaet en kadence, der er typisk for japansk musik.

Watermark Enya, en af ​​sangene for at reducere angst

Watermark Det er en del af Enys første musikalske album. Producenten af Warner Music UK, Rod Dickins var glædelig fra starten med dette emne. Forventer, hvad videnskaben ville sige senere, forsikrede han, at emnet tillod ham at sove bedre.

De stemmer, der bruges i Watermark de blev overlejret 200 gange. Dette får Enys stemme til at gå tabt i det sæt af hypnotiske og stemningsfulde lyde. Inspirationen var barndomsminder, fulde af magi og fantasi.

Mellomaniac (Chill Out Mix) af DJ Shah og Electra af Airstream

Sangen Mellomaniac (Chill Out Mix) er en skabelse af Roger Shah, bedre kendt som DJ Shah. Denne tyske, af pakistansk afstamning, er kendt for sine kompositioner i elektronisk musik. Med Mellomaniac nåede han en af ​​hans bedst opnåede temaer.

Både det emne, som Electra af Airstream, er i gruppen af ​​sange for at reducere angst. De eksperimenter, der blev udført i MindLab siger, at de sænker hjerteslag med op til 27%, og kan endda have smertestillende virkninger på kronisk smerte.

vægtløs fra Marconi Union

Sangen vægtløs Den blev katalogiseret som "den mest afslappende i verden" af institutionen MindLab i 2011. Ifølge undersøgelsen er dette spørgsmål 11% mere beroligende end nogen anden. Det blev fundet, at det reducerede angst med op til 65%.

Dette bør ikke være overraskende, da Marconi Union brugte bevidst den videnskabelige teori til at komponere en særlig afslappende sang. Det britiske akademi for lydterapi bekræftede det.

Der er sikkert mange andre sange for at reducere angst. Hvad de har til fælles er en kompleks sammensætning, som i grunden ikke har gentagne mønstre. Dette får hjernen til at "afbryde", da det ikke er muligt at "forudsige" det næste takt. Musik er derfor en anden af ​​de værktøjer, som vi kan gå i øjeblikke med ophøjelse.

7 sange, der vil forbedre dit liv efter videnskab Ifølge videnskaben er denne liste over sange, der forbedrer dit liv, baseret på en matematisk formel ifølge et videnskabeligt studie Læs mere "