10 bøger, der hjælper dig med at overvinde manglen på kærlighed

Alle, der har oplevet kærlighed i deres eget kød, ved, at det er en af ​​de bedste fornemmelser, som mennesker kan opleve. At være hos den elskede er, hvad vi alle vil have, og når vi bliver forelskede, lever vores sind til og for den person.

men Når et forhold går i stykker og den elskede forlader, skal vi gennemgå et stadium i vores liv, der slet ikke er behageligt. Lidelsen kan være så stor, at vi kan tage måneder og endog år at vende tilbage til hvem vi var. Heldigvis har nogle forfattere udgivet en række redaktionelle værker, som kan hjælpe os på denne smertefulde måde.

Hvordan lindre brudt hjerte

Ikke alle elsker på samme måde eller med samme intensitet, og der er mennesker, der tager meget længere tid end andre for at overvinde dette sarte øjeblik. Og det er, at når vi bryder vores hjerter, er det nødvendigt at komme ned på arbejde og blive hooked igen til livet.

Dette er ikke let, men der er ingen andre, ellers kan vi lide en eksistentiel krise. Afvisningen fra den vigtigste person i vores liv kan antage et hårdt slag for vores selvværd.

• Relateret artikel: "Jeg savner min ex-partner meget: hvad kan jeg gøre?"

Bøger for at overvinde manglen på kærlighed

Hvis du lever denne situation og ønsker at overvinde manglen på kærlighed, kan du nedenfor finde en liste over bøger, der vil ledsage dig i disse bittere øjeblikke. Det er et godt tidspunkt at reflektere over, hvad der skete i dit forhold, men det er også en god tid at vokse og ikke lave de samme fejl i fremtiden.

Følgende tekster kan være nyttige, så drage fordel af dem og acceptere denne situation en gang for alle.

1. Civiliseret skilsmisse, rupturbehandling (Adriana G. Monetti)

At overvinde en kærlighed er ikke en let oplevelse for nogen af ​​os. Men når al den negative energi bruges til at vokse på et personligt plan, kan mangel på kærlighed blive en berigende oplevelse. Nu godt, Vejen til selvforbedring kan være svært at følge, især når der er et ægteskab i mellem eller hvis du har børn til fælles. I sidstnævnte tilfælde kræver det meget viljestyrke og stor selvkontrol, fordi de små også lider, når forældrene adskiller sig.

"Civiliseret skilsmisse, behandling for brud" er en guide til at overvinde adskillelsen af ​​ægteskaber. I sine sider lærer læseren at acceptere den nye virkelighed og undgå at opretholde en konflikt, som hvis den ikke løses på en moden måde, kan forårsage sår, der koster meget at helbrede.

• Køb det her.

2. Kærlighed eller afhængighed? (Walter Riso)

Som det er blevet sagt, går gennem smerte ved adskillelse en oplevelse, der kan være meget negativ, men værre er selv når man ikke er komfortabel med sig selv og har en stor følelsesmæssig afhængighed af den anden. Du har sikkert hørt sætningen: "at elske nogen først, du skal elske dig selv". Nå, intet mere sikkert end disse ord.

Usikre mennesker forårsager "giftige" relationer, og følelsesmæssig afhængighed bliver et alvorligt problem: dårlig kommunikation, jalousi, konflikter ... Hvis du mener, at dette er tilfældet, kan du lære af denne bog, så dine relationer er sunde og ekstraordinære. Måske går du igennem en sammenbrud lige nu, og du skal sige farvel til din ex-partner, og selvom du ikke går tilbage til det urolige forhold, kan det, du lærer med denne bog, være meget nyttigt for følgende relationer. Så du har lært en meget værdifuld lektion.

• Du kan købe det her.

3. Spis, bede, elske (Elizabeth Gilbert)

Dette er en selvbiografisk roman af forfatteren, hvor hun fortæller, at en skilt kvinde gør en søgning for at finde sig selv. For at gøre dette, besøg Italien, Indien og Indonesien. Ja, hans skilsmisse var bitter, og hans kærlighed var katastrofal, hun besluttede at tage den nødvendige styrke til at ændre sit liv til det bedre.

Utvivlsomt et inspirerende arbejde, der kan hjælpe dig med at forstå det sarte øjeblik for at leve en pause. Desuden forfatter forfatteren i sine sider en håbende besked: pause er en mulighed for at være virkelig glad for at finde dig igen med dig selv.

• Køb det her.

4. Hvordan man overlever en pause (Vicente Garrido)

Selv om manglen på kærlighed er noget, som alle mennesker oplever engang i livet, der er få værker, der tilbyder retningslinjer for at minimere denne situation, der forårsager enorm ubehag. Tabet af den elskede ligner tabet af en elsket, så det er en sørgende proces, der skal accepteres for at komme videre i livet.

Og for at overvinde en pause i forbedringen omfatter også omorganisering af livet og modenhed på tidspunktet for adskillelse fra parret. Du må endda sidde foran en dommer for at håndtere forældremyndigheden af ​​et barn eller fordeling af ejendom. Denne bog omhandler disse komplekse situationer, så det bliver en meget komplet tekst.

• Du kan købe det på dette link.

5. Det er så svært for mig at glemme dig (Mariela Michelena)

Mariela Marchena er en psykoanalytiker, der har udgivet flere redaktionelle værker. "Det er svært for mig at glemme dig" er en tekst, der er beregnet til de kvinder, der ikke er i stand til at vende siden, og som på trods af at ønske det ikke ved, hvordan man gør det. Takket være denne tekst kan læseren reflektere over sin situation og fortsætte med sit liv.

Og at glemme den person, der har elsket så meget, er ikke en let opgave. Modstanden mod forandring, skyldfølelsen, øjeblikket levede ... Det handler ikke om at slette personen natten over eller foregive at eksistere i tanker eller hukommelse, men det er nødvendigt at acceptere, at hvis Kærlighed er en del af livet, hjertesorg er også en del af livet. Vi kan lide det mere eller mindre. En stor bog, skrevet ærligt og simpelt, der har til formål at gøre dig i stand til at forstå og ledsage i et så sart øjeblik i en persons liv.

• Du kan købe det på dette link.

6. Broken. Manglen på kærlighed som et følelsesmæssigt og biologisk fænomen (Ginette Paris)

Manglen på kærlighed er en hård følelsesmæssig oplevelse at leve, der ikke kun påvirker, hvordan vi opfører os, men hjernen lider også dens konsekvenser. Denne tekst gennemgår de seneste opdagelser i neurovidenskab for at bekræfte, hvad digtere og filosoffer har længe fortalt os.

Det knuste hjerte, selvom det er en følelsesmæssig og psykologisk smerte, gør ondt ligesom fysisk smerte. Faktisk kan det være virkelig at deaktivere, når denne fase af vores liv ikke er ordentligt overvundet. Denne tekst er forskellig fra mange andre, der beskæftiger sig med dette emne, men det er meget inspirerende og berigende for dets indhold.

• Køb det her.

7. Hvorfor elsker vi (Helen Fisher)

Denne bog fra antropologen Helen Fisher har vækket stor interesse blandt psykologer og kærlighedsforskere. Det er uden tvivl en overbevisende og afslørende tekst, som giver nye svar på spørgsmål så gamle som hvad er årsagen til at blive forelsket? Hvad er kærlighed? eller hvad kan vi gøre for at holde det i live?

• Hvis du vil vide mere om kærlighedens neurokemi, kan du læse vores artikel: "Kærlighedens kemi: et meget stærkt stof"

Teksten har en dyb biologisk vision, som forklarer i detaljer funktionen af ​​nogle neurotransmittere som dopamin, serotonin eller noradrenalin. Dr. Fisher differentierer ligeledes, hvad kærligheden er i at forelske sig i og forklarer hvorfor kærlighed kan bringe ud de bedste og værste af os.

• Køb det i dette link.

8. Lær at elske dig selv (Trinidad Coll)

Manglen på kærlighed er en sorgsproces, som du skal gå igennem for at komme tilbage til at være god med dig selv. Smerter, vrede og frygt er følelser, der opleves, indtil man kan acceptere at det er forbi, at den person, der engang har besluttet at dele livet med os, måske har forladt for ikke at vende tilbage.

Dette, som er normalt at opleve det, kan blive et problem med stor styrke når den person, der skal overvinde manglen på kærlighed, har et lavt selvværd og ikke elsker sig selv. Denne bog har til formål at lære vejen til selvkærlighed og hjælper læseren til at være opmærksom på, hvorfor han ikke elsker sig selv og hvad han skal gøre for at ændre sin måde at tænke på.

• Køb det her.

9. Kvinder Malqueridas (Mariela Michelena)

En bog specielt orienteret til kvinder, der ikke føler sig elskede af, hvem der skal gøre det, eller som er i et giftigt forhold, klart skadelige. Formålet er at hjælpe med at komme ud af denne type relationelle dynamik så skadeligt og genvinde autonomi uden for parrets rammer.

• For at vide mere om denne bog, klik her.

10. Jeg sagde allerede farvel, nu hvordan jeg glemmer dig (Walter Riso)

Titlen på denne bog er meget oplysende: en ting er at være fysisk adskilt fra nogen, og en anden er at frigøre sig følelsesmæssigt fra det. Og ja, denne fase af lovløshed er nødvendig, da det bedre er at gå gennem sorg, er det bedre at undgå tilbagevendende tanker baseret på de minder, der deles med den pågældende person. Senere kan venskabet i hvert fald genoptages, når alt er blevet overvundet.

• Du finder flere oplysninger om bogen på dette link.