Jeg har kompleks af fedt, hvad jeg gør

En af de onde, der mest spøger kvinder i dagens samfund, er fedtkompleks. De fleste af pigerne, når de ser i spejlet, finder noget, de ikke kan lide: rumpen, maven, lårene, armene ... Og vi lever i et samfund, hvor skønhedens kanoner viser kvinder med en ekstrem tyndhed, der gør alle dem, der ikke har den krop, føler sig fede, grimme og uinteressante. I denne Psychology-Online artikel vil vi opdage dig hvad skal man gøre, hvis man har et fedtkompleks Indikerer nogle gode tips, der hjælper dig med at lære at elske dig mere og acceptere at din krop er dyrebar, som det er fordi det er dine.

1. Overvinde fedtkomplekset: Tips til at opnå det
2. Hvordan man elsker dig mere
3. Når fedtkomplekset bliver et problem

Overvinde fedtkomplekset: Tips til at opnå det

Hvis du har en fedtkompleks, er det vigtigt at Begynd at kontrollere det så hurtigt som muligt. Denne konfrontation, som du har med dig selv, kan medføre alvorlige helbredsproblemer, der stammer fra spiseforstyrrelser. De kan også få dig til at leve på en meget mere indadvendt måde og ikke turde vise dig som du er i verden, men også ikke til dig selv.

For alt dette er det vigtigt, at du begynder at handle så hurtigt som muligt, og du kan overvinde denne situation for at genoprette kærlighed og respekt for dig selv. Her forlader vi dig nogle tip, der kan hjælpe dig at vide, hvad de skal gøre, hvis du har fedtkompleks:

Accepter hvem du er

Det ser ud til at være indlysende, men det er noget, du skal begynde at arbejde fra lige nu. Selvfølgelig er du ikke perfekt, men ¿Kender du noget? Det er ikke dig eller nogen i denne verden. Så du kan ikke torturere dig selv, det giver ikke mening for dig at gøre det. Det er ligegyldigt, om du har et større røv end din nabo, jeg er sikker på at du har noget, der er meget umagen værd, og at du ophæver ved nonsens af "et stort røv".

Det er vigtigt at relativer, det fysiske er ikke alt i dette liv (langt fra det); det er mere, med skridtet af årene går skønheden til andet plan, og det vigtige er at være en god person, integreret og med et interessant sind. Så start med at acceptere, hvem du er, og forlade disse sekundære aspekter af din krop, som i sidste ende ikke engang er lidt vigtige. Tro os.

Ingen er perfekt

Indstil denne sætning på din pande, hvis det er nødvendigt. Det er den maksimale sandhed, der findes i verden, og at du skal tage højde for. Alle, absolut alt, har noget komplekst eller noget af hans fysiske eller personlighed, som han slet ikke kan lide. Men at gå ind i den negative tankegang og fokusere alle dine energier på det, vil ikke føre til noget, det ville kun skabe utilfredse og bitre væsener. men ¿hvorfor giver du ikke denne tanke et spin?

Forsøg at se den positive i dig, forlade din fedtkompleks og tænk på alt andet i dig, som du kan lide. Husk at ingen er perfekte og pisker dig for dine ufuldkommenheder Det eneste der vil gøre er at du synker dybere og dybere i elendighed, ¿og det er hvad du vil have?

Husk hvad dine dyder er

Vi genvinder ideen, som vi lige har angivet: du skal styrke dine dyder. Det er klart, at der er noget om dig, som du ikke kan lide, men stille, der er mange mennesker i din samme situation. Forskellen er, at du ikke kan fokusere på de dårlige eller de "fejl", du har (eller hvad du tror du har), men du skal ændre din interne diskurs og husk alle de dyder, du har, og det får dig til at skille sig ud.

Forøg din selvværd

For at overvinde fedtkomplekset er det vigtigt, at der arbejdes på et element, som faktisk, er hovedårsagen til din situation: lavt selvværd. Sikkert, hvis dette kompleks er så vigtigt i dit liv og forårsager dig stort ubehag, er det fordi, dybt ned, du vil ikke engang have en lille smule. Komplekset er kun et tegn på, at dit selvværd er i tatters.

Derfor, hvis du vil begynde at overvinde dit fede kompleks, er det første, du skal gøre, at skabe fred med dig selv. Elsk dig selv, respekter dig selv og tilgiv dig selv for alt, hvor du ikke er perfekt. Stop med at være din værste fjende og blive din allierede, den person, der elsker dig mest i verden. Fordi hvis du ikke gør det ¿hvem tror du det vil?

I denne anden Psychology-Online artikel opdager vi de fire grundlæggende søjler af selvværd.

Hvordan man elsker dig mere

Ud over alle de råd, vi lige har givet dig, så du ved hvad du skal gøre, hvis du har en fedtkompleks, er det vigtigt, at du, som vi lige har angivet, begynder at elske dig selv mere. Faktisk er dette det første skridt du skal tage for at kunne løse dette kompleks og føle dig bedre med din krop og med dig selv.

Pas på dig selv både indenfor og udenfor

Der er en ting, der er klart: Hvis du tager sig af dig selv, føler du dig bedre om dig selv. Derfor er en god måde at være mere komfortabel på med dig selv at begynde at tage vare på dig selv og behandle dig med kærlighed og respekt. I denne forstand anbefaler vi, at du satse på sunde vaner, at du udøver motion, at du spiser sundt, og at du nyder et liv meget mere gavnligt for dig og din krop..

Men ud over at tage sig af dit helbred er det også vigtigt, at du tager hånd om dit sind og din indre energi. Undgå derfor giftige forhold og omgiver dig med positive mennesker. Mange gange etablerer folk med komplekser ofte venskabsforhold eller et par sindssyge, fordi de ikke føler sig fuldstændige. Så hvis dette er tilfældet, slippe af med dette fjendtlige miljø så hurtigt som muligt og start med at arbejde for sundere og mere positive forhold.

Skriv ned dine dyder og husk dem

Det er vigtigt, at du husker hver dag, hvem du er og hvad dine dyder er. Fokus på det og efterlad alt, du ikke føler "speciel". I stedet for at tænke hele tiden, at du er fed, ¿Hvorfor dedikerer du ikke din indsats for at arbejde på den hobby, som du kan lide så meget og er god til? Nogle gange bliver komplekserne større og større, fordi de optager for meget plads i vores sind, men ligesom vi gør med et skab, der kan ændre sig, hvis du sætter nye interesser i dit interiør, og de begynder at se pænere og farverige.

Vær positiv

For at forbedre dit selvværd og overvinde dit fedtkompleks er det vigtigt, at du holder op med at være din værste fjende. Sats på en positiv og optimistisk holdning, der vil hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker over dig selv og dine evner. Vi opfordrer dig til at begynde at dedikere tid til det, du kan lide, og at du efterhånden sætter mål, du kan nå. At se, hvordan du får det, du foreslår, vil være en indsprøjtning af selvtillid og brutalt selvværd, som vil hjælpe dig med at føle dig bedre om dig selv. ¡Prøv det!

Lev som du virkelig vil leve

Og endelig glem ikke en meget vigtig ting: dit liv er din, kun din. Du vil være den eneste person, der vil være ved din side hele dit liv, så hvis der er noget om hende, som du ikke kan lide, prøv at ændre det. Vi kan aldrig glemme den store magt, som folk har over vores fremtid, og derfor er det vigtigt, at du er opmærksom på, at hvis du vil, kan du opnå alt, hvad du har til hensigt at gøre. Begynd at tegne det liv, du altid har ønsket at have og arbejde for at opnå det. Med dette vil du føle dig glad, og spørgsmålet om fedme vil ikke længere være vigtigt for dig.

Når fedtkomplekset bliver et problem

Hvis du har en fedtkompleks og hver gang du føler dig i en dybere og dybere sløjfe, er det muligt at dette kompleks er blevet patologi. Obsession fra fysiske komplekser kan føre til en mere alvorlig og farlig situation for en persons fysiske og mentale velfærd.

den dismorfofobia er manglende evne til at se kroppen som det virkelig er og er en patologi, som folk med lidelser kan lide anoreksi eller bulimi. I disse tilfælde har komplekset udviklet sig obsessivt og endte med at blive en lidelse, der kan true livet for en person.

Hvis du mener, at dit kompleks bliver mere og mere ukontrollabelt, er det bedst at tale med et familiemedlem eller en ven og gå til en professionel. Du skal være meget forsigtig med dette emne, fordi dit liv kan være i fare.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Jeg har en fed kompleks: hvad gør jeg?, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.