Refleksioner af livet for at være lykkelig

Livet er fuld af både gode øjeblikke og hårde oplevelser, der er vanskelige at overvinde. Derfor skal vi finde vores egne værktøjer til at udvikle modstandsdygtighed, være glad og gå videre. Forståelse lykke betyder at kunne opdage alle sine hemmeligheder og tricks for at holde det i vores liv.

Selv om der ikke findes nogen magisk formel for at finde fuldstændig velvære, er der mange ting, der ikke lærer os om fred og lykke. I denne Psychology-Online artikel vil vi give dig det bedste refleksioner af livet for at være lykkelig, På denne måde kan du bruge dem som værktøjer til at styrke dit selvværd og mental stabilitet.

1. Hvad er lykke?
2. Hvor er lykken?
3. Meditationer og råd om lykke
4. Sætninger og refleksioner af positiv psykologi

Hvad er lykke?

Dette begreb er udviklet gennem årene og under forskellige filosofiske livssyn. For at være glad må vi først forstå hvad er lykke. ¿Et dejligt hus? ¿Et stabilt par? ¿Måske et godt betalt job? Hver person har sit eget koncept for lykke, nøglen er at identificere, hvad der er vores mål og vores følelsesmæssige mål.

Definition af lykke i psykologi

Ifølge mange psykologer, der er eksperter i positiv tænkning, er lykke en tilstand af mentalt velvære, der går ud over fraværet af sorg. At være lykkelig betyder at nyde alt, der omgiver os og lære af dårlige oplevelser. Martin Seligman, pioner i positiv psykologi, bekræfter, at der er en opskrift på et fuldt liv, og dette er baseret på at identificere og udvikle vores mentale styrker.

Hemmeligheden om lykke

Det første vi skal huske på er det lykke er ikke noget, vi kan nå, du vinder ikke eller du får det, lykke er en måde, og du nyder det. Det er vigtigt at vælge rigtigt i vores liv og tage de beslutninger, der fører os langs vejen for følelsesmæssigt velvære. Selvom det er rigtigt, at der er begivenheder, som vi ikke kan kontrollere, ligger lykkens hemmelighed i at kende den retning, vi vil følge i livet.

Hvor er lykken?

På grund af den opfattelse, at samfundet har et godt liv, ved mange mennesker ikke, hvor de skal finde deres eget velfærd. Uanset om i medier, under uddannelse eller i samme arbejdsmiljø, bliver vi altid fortalt, at lykke er med at opnå socialt anerkendte præstationer, som f.eks. En smuk bil, en stabil partner, børn og et godt job. Det er imidlertid muligt, at dette virkelig er vores vitale mål, ¿hvad sker der, når det ikke er tilfældet?

Det er muligt for os at finde lykke, fordi vi leder efter det i en upassende sted og med en fejlagtig vision af vejen. Men vi må huske på, at vi er lederne af vores liv, og vi må tage tøjlerne af det. Det er vigtigt at stoppe for et sekund at tænke på, hvad der virkelig gør os glade og forlade det samfund, der fortæller os at gøre (under hensyntagen til folkene omkring os selvfølgelig)

Det er også muligt, at vi har en misforståelse af lykke baseret på et begreb om glæde og gode oplevelser. Fornøjelse kan være en del af et godt liv, men det er ikke alt. Nøglen til at vide, hvor lykke ligger ligger i balance i sindet.

Meditationer og råd om lykke

Når først de første begreber om følelsesmæssigt velvære er præsenteret, er det tid til at finde et par minutter om dagen for at reflektere og tænke på, hvordan man er lykkelig. Dernæst giver vi dig nogle refleksioner af livet for at være glad:

1. Lykke betyder IKKE at opleve kun positive følelser

Det er vigtigt at lære at skelne mellem en øjeblikkelig følelsesmæssig tilstand og en varig følelse af velvære. Der er positive og ikke så positive følelser, men begge er nødvendige for at kunne lære af livet og de oplevelser, det giver os. At være trist må ikke betyde at være ulykkelig, lykke er en stat, der går ud over dine følelser.

2. Kend dig selv at være glad

Dybest set kun vi ved, hvad vi skal gøre for at være lykkelige, selvkundskab er grundlaget for en korrekt mental sundhed. Takket være det psykologiske arbejde kan vi rette vores mål mod det, vi ved, vil udfylde os som mennesker.

3. Dine beslutninger i livet kan tage dig (eller ikke) til lykke

I forhold til den tidligere refleksion ved at kende den retning, vi skal tage i livet, kan vi lede vejen gennem beslutninger og en korrekt etablering af mål. At være glad er også relateret til at handle i overensstemmelse med vores personlige og moralske værdier, og hvis vi træffer de rigtige beslutninger, vil vi fortsætte på velfærdens vej.

4. Det er vigtigt at tilpasse sig til arrangementer

Selv om vi vil lede vores vej til at leve de mest gavnlige oplevelser for sindet, er der tidspunkter, hvor verden omkring os præsenterer forhindringer og uventede vanskeligheder. I betragtning af sådanne tilbageslag er det vigtigt ikke at lade os blive båret af frustration og tristhed, vi skal tilpasse os og komme videre i vores liv.

5. Modstandsdygtighed er nøglen til at komme videre

Det er rigtigt, at mange begivenheder kan ske, at vi ikke kan kontrollere, uheld i livet er noget, vi ikke kan komme væk fra. Men det er vi, der bestemmer, hvordan vi skal tage livserfaringer. At være en robust person betyder at vide, hvordan man kan overvinde tilbageslag og få noget godt ud af de problemer, som verden præsenterer for os. Hvis vi ved, hvordan vi udvikler modstandsdygtighed, vil vi altid finde en måde at komme foran enhver situation.

Sætninger og refleksioner af positiv psykologi

Endelig vil vi give dig nogle positive psykologiske refleksioner, så du kan tage din vej mod velfærd i dit sind:

• Glæden ved udseende og forståelse er naturens smukkeste gave. - Albert Einstein
• Kassere tristhed og melankoli. Livet er venligt, det har få dage, og kun nu må vi nyde det. - Federico García Lorca
• Dar producerer mere lykke end at modtage, ikke fordi det er en deprivation, men fordi det i udtryksbeviset er udtryk for min vitalitet. - Erich Fromm
• Livet inficerer de samme tilbageslag og tragedier i optimisten som i pessimisten, men optimisten modstår dem bedre. - Martin Seligman
• Når du vågner om morgenen, tænk på det dyrebare privilegium at være i live, ånde, tænke, nyde og elske. - Marco Aurelio.
• Lev hver dag som om dit liv lige var begyndt. - Goethe
• Når du er begejstret for hvad du gør, føler du dig positiv energi. Det er meget simpelt - Paulo Coelho

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Refleksioner af livet for at være lykkelig, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.