Hvorfor er jeg bange for fødsel og hvordan man kan overvinde det

Som vi alle ved, er frygt noget naturligt hos mennesker, og hvis vi ikke kunne opleve det, ville vi ikke have tilstrækkelig interesse for at overleve, når vi står over for enhver fare, der truer os. Der er mange slags frygt, Blandt alle disse typer er frygten, som mange af os har, og det drejer sig om frygt for det ukendte.

I tilfælde af fødsel, når du går at blive mor for første gang, kan det resultere i nogle kvinder en stor frygt på grund af den store usikkerhed om, hvad der vil vente på levering, hvilket naturligvis ikke vide noget og du kan kun have som reference, hvad andre mødre har fortalt ham om det. Det er derfor i denne Psychology-Online artikel: hvorfor jeg er bange for fødsel og hvordan man kan overvinde det, Vi vil forklare detaljeret, hvorfor er det, hvorfor dette sker, og på hvilken måde kan man overvinde det.

Du kan også være interesseret: Hvorfor er jeg bange for at blive gammel og hvordan man kommer over det Indeks

1. Hvorfor er jeg bange for fødsel? Hovedårsagerne
2. Jeg er gravid, og jeg er bange: hvad kan jeg gøre??
3. Sådan overvinder frygten for fødsel?

Hvorfor er jeg bange for fødsel? Hovedårsagerne

At opleve for meget frygt og angst før fødslen kan helt sikkert medføre konsekvenser for den kvinde, der lider, så det er nødvendigt at gøre noget for at reducere det så meget som muligt. Her er nogle grunde til, at du måske er bange for fødsel.

Frygt for det ukendte

Det er normalt op til et bestemt punkt frygter det ukendte, så der er ingen grund til at være foruroliget, hvis frygten du føler ikke er uforholdsmæssig. Problemet kommer, når den frygt påvirker dig for følelsesmæssigt og endda fysisk.

Erfaringer fra andre kvinder

At have hørt for meget information om de erfaringer, som andre kvinder har haft under fødslen og at have lagt mere opmærksomhed, især til dem, der oplevede det som en yderst smertefuld og ubehagelig situation, kan utvivlsomt forårsage denne store frygt.

Frygt for død og smerte

Denne frygt er også produceret af alle de oplysninger, vi har samlet sammen vores liv, enten ved at se dem i film, der har hørt historier fra vores mor og andre kvinder, der har set nyheder eller kendte tilfælde, hvor kvinden dør i barselsseng etc. Det er også vigtigt at nævne, der helt sikkert kvinder, der føler denne type af frygt som regel alle eller de fleste af deres liv har haft en irrationel og overdrevne frygt for lidelse og død.

Jeg er gravid, og jeg er bange: hvad kan jeg gøre??

Som vi så tidligere, er det endda normalt at være lidt bange, da vi står over for noget helt ukendt eller i det mindste, at vi aldrig har oplevet personligt. Uanset om din frygt er overdrevet eller ej, er der altid ting, du bør vide, og hvad der er vigtigt at gøre, når det kommer tid til at føde, gå med så lidt frygt som muligt, og du føler dig mere forberedt følelsesmæssigt og fysisk.

Rådgivning til nye mødre

Før du begynder at give dig nogle tip til at overvinde frygten for fødsel, er det vigtigt at vide, at du gennem en undersøgelse har fundet ud af, at den vigtigste faktor, der mest påvirker fødselsmerter, er frygten, som kvinden har under dette, så det er værd helt værd at følge disse tips for at reducere det:

• Lær mere om fødselsprocessen og graviditeten. Det er vigtigt, at du konsulterer din læge om al den tvivl du har om graviditet og fødsel. Mange gange tager vi mange ting for givet, og vi kan endda få nogle falske ideer om denne proces, så det er nødvendigt, at du holder dig meget informeret.
• Fødselsforberedelsesklasser. I øjeblikket har vi flere redskaber til at være bedre forberedt, når fødslen, så du kan deltage i nogle kurser fødsel forberedelse, der vil lære dig at forstå, hvad det naturligt fisológico proces og vil give redskaber, så du ved, at så du kan trække vejret og slappe af mod angst som følge af barsel effektivt.
• Tal med en matron. Jordemødre har omfattende erfaring efter at have deltaget i mange kvinder, når fødslen, så noget du kan gøre, er at nærme nogen og fortælle dem om, hvordan du føler, din ideer, frygt, osv og bede ham om at give nogle tips.
• Afslapningsteknikker. Det er vigtigt, at du lærer nogle afspændingsteknikker, der uden tvivl vil hjælpe dig med at finde mere stille, reducere dine niveauer af angst og bestræbelserne på at en bedre måde, din negative under graviditet og selv fødsel følelser.

Sådan overvinder frygten for fødsel?

Endelig, hvis du vil opleve fødsel med ro, anbefaler vi disse refleksioner for at overvinde frygten for fødsel:

• Hver kvinde og hver fødsel er forskellige. Det er vigtigt, at du tager højde for det, og det er ikke nødvendigvis fordi en anden kvinde har lidt for meget under fødslen, det vil også være din sag. Tage i betragtning, at også under graviditeten, nogle tager det bedre end andre, der selv afhænger af hver persons krop så ikke besat over andres erfaringer. Prøv også at holde op med at fokusere al din opmærksomhed på vanskelige oplevelser om fødsel og endda stop med at lytte til dem.
• Søg følelsesmæssig støtte. Det er vigtigt, at du søger støtte hovedsageligt fra din partner, der selvfølgelig spiller en grundlæggende rolle i graviditeten. Du kan også bruge tjenester af a “doula” (kvinde der er ansvarlig for at ledsage og yde følelsesmæssig hjælp til kvinder, der er ved at føde). Familie støtte er et nøglepunkt, der kan hjælpe dig i din frygt for fødsel.
• Tal med din gynækolog om epidural. Spørg din gynækolog om epidural, hvilket er en bedøvelse, der gives, når du har en omtrentlig udvidelse på 4 centimeter, og effekten begynder at mærkes om 20 minutter. Bed ham om at fortælle alt om sin drift og de fordele, som dette kan bringe dig, hvis du beslutter dig for at sætte den på.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor er jeg bange for fødsel og hvordan man kan overvinde det, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.