Del:
Tips til at acceptere et tab
Et tab er altid smertefuldt, altid. Når du lider et tab, oplever du et sæt følelser, fornemmelser, tanker og adfærd, der vises efter den elskedees død. På trods af den lidelse, der er lidt, sorg og smerte for tabet Det er en normal proces og det vil tage et stykke tid at leve igen uden tilstedeværelsen af den pågældende person.
Du bliver nødt til at tilpasse sig denne nye situation lidt efter lidt og gradvist Der vil blive skabt en balance mellem tab og tristhed for den elskede og behovet for kontinuitet i det daglige liv. I denne artikel har jeg til hensigt at give dig nogle råd, så du accepterer det tab bedre, men det er i dit hjerte at kunne nå det.
Du kan også være interesseret: Tips til at acceptere din krop Indeks- Dine følelser
- fremad
- Din tid
- Sans for livet
Dine følelser
Anerkend og opleve følelserne der opstår indefra og accepterer dem: smerte, tristhed, vrede, skyld, melankoli ... Også udtrykke dem og sætte ord til disse følelser, dele dem og græde.
fremad
Fremadrettet betyder ikke at tænke på din elskede, derfor anbefaler jeg dig at tænke, når du vil, ikke nægte din hukommelse. Men hvis du ser, at det giver dig for meget sorg distrahere dig selv og udføre aktiviteter i de øjeblikke, som du finder passende. Opret et hyggeligt miljø, der gør dig sikker.
Din tid
Tag den tid, du har brug for, fordi tiden i duellen altid er subjektiv. Hver person er unik og derfor alle vil have brug for en anden tid for at kunne klare situationen og kunne integrere virkeligheden af dens tab. Derfor råder jeg dig til ikke at træffe vigtige beslutninger, når lidt tid er gået siden tabet.
Sans for livet
Find meningen med livet efter tabet af din elskede, det behøver ikke at være noget transcendente eller åndelige, Du kan også finde mening ved at være nyttig for andre eller tænke positivt.
Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.
Hvis du vil læse flere artikler svarende til Tips til at acceptere et tab, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.