Tips til at acceptere din krop

Mange af os har idealiseret en "perfekt krop", dette problem inddrager folk til at forsøge at nå det med flere pres, der er skadelige for deres fysiske og mentale sundhed. Du skal undgå at falde i den holdning, tage godt mærke til disse tips og begynde at ændre forholdet til din egen krop.

1. Accepter dig selv som du er
2. Vær realistisk
3. Skift hvad du ikke kan lide
4. Pas på dit billede

Accepter dig selv som du er

Den første ting du skal gøre er at acceptere dig selv som du er, sikker på at dit unikke gør dig speciel. Hvert menneske er unikt i forhold til dets form, egenskaber, statur og vægt. Derfor eksisterer den perfekte form ikke. Start med at se i spejlet, acceptere din krop Som det er, prøv ikke at ændre det, hvis det ikke er muligt.

Vær realistisk

Det er altid godt at være realistisk, perfektion er utopisk, fordi det ikke eksisterer, prøv at finde en mulig krop, ikke perfekt. Du skal være klar over dine mål, for at få det bedste ud af dig. Nyd det du har og ikke kræve det umulige. Afstem med dig selv med spejlet. Lad mig ikke se i spejlet for at blive tortur. Brug det til at lære dig at kende bedre, for ikke at kritisere dig.

Skift hvad du ikke kan lide

Stop med at bekymre dig, det er ikke brug for at forblive i passiv stilling. Hvis noget virkelig ikke kan lide dig, Prøv at ændre det med sunde formler. Hvis din konflikt er relateret til overvægt, skal du kontakte en professionel for at starte en afbalanceret kost og vælge en fysisk aktivitet for at komme i bevægelse. Hvis der er noget af dit ansigt eller stil, som du ikke kan lide, skal du gå til en skønhedssalon, så fagpersonerne hjælper dig med at fremhæve dine mest naturlige attributter, hvad enten det er med en frisør eller makeup. Mange gange med små ændringer ser vi meget bedre ud, måske med en forandring af kostume, føler du dig anderledes.

Pas på dit billede

Lad ikke dig selv styres i dine valg og definere dine egne kriterier for, hvad der er smukt, reparer dig selv og ikke for andre. Hvis du overfører et billede, hvad du tænker på dig selv, er hvad du vil reflektere over for andre. På den anden side er kropsholdning afgørende for at se godt ud og elegant. Prøv at trække brystet ud, hold skuldrene tilbage og se lige ud, aldrig mod jorden. Prøv at øve øvelser som yoga, tai chi, pilates eller alle dem, der fremmer stretchingen af ​​dine muskler og slapper af både din krop og dit sind. Med sikker indsats får du i selvværd.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Tips til at acceptere din krop, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.