Hvordan man føler sig bedre med dig selv

Du er hovedpersonen i dit liv. Hvordan du føler dig i din egen hud påvirker, hvordan du placerer dig selv før verden og før din nutid. I Online Psychology besvarer vi dette spørgsmål: ¿hvordan man føler sig bedre med dig selv? Et spørgsmål der angår følelsesmæssig sundhed og selvværd. I denne artikel giver vi dig nøglerne til at etablere et positivt og konstruktivt forhold til dig. En venskabsbånd, der styrkes af en venlig indvendig dialog. Du er den vigtigste person i dit liv, derfor forsøge at være en konstruktiv indflydelse på dig selv. Vi fortæller dig, hvordan man gør det, og hvordan man er modstandsdygtig over selvlidenskab som livets bedste livsfilosofi.

1. Hvordan man føler sig godt om dig selv - 10 positive tips
2. Sådan føler du dig godt psykologisk - 6 faktorer, der berøver dig af fred
3. Hvordan man har personlig modstandsdygtighed til at føle sig godt om sig selv

Hvordan man føler sig godt om dig selv - 10 positive tips

1. Tænk på dig selv, hvordan i din bedste ven. Ligesom du behandler den ven, som du virkelig sætter pris på og værdsætter, så prøv at anvende den samme følelse af respekt, når du tænker på dit eget liv. ¿Hvordan materialiseres denne idé i praksis? Prøv at gøre dit liv smukt og behageligt. Anvend denne besked på en bogstavelig måde.
2. Gør det rigtige. Der er intet så terapeutisk på følelsesmæssigt niveau som at gøre godt. Gode ​​gerninger giver dig stor tilfredshed og indre fred. Sæt i praksis de værdier, der definerer essensen af ​​humanismen: respekt for menneskets hjerte, sociale færdigheder, empati, følelsesmæssig generøsitet og retfærdighed.
3. undskylder. Ingen er perfekt. Vi laver alle fejl. ¿Hvordan retter man det ubehag, som disse situationer producerer? At bede om tilgivelse er et tegn på følelsesmæssig visdom. Gennem denne oprigtige handling antager du, hvad der er sket, men viser din omvendelse. Og vigtigst, tilgive dig selv. Favn dit indre barn med kærlighed.
4. Fokus på alle de positive af livet, af dig selv og af andre. Stop med at betale så meget opmærksomhed på de negative detaljer, der giver anledning til klager og anklage. Giv følelsen af ​​taknemmelighed, der hjælper dig med at udvikle sig. Du har evnen til at ændre din mentale opmærksomhed bare ved at huske et godt og behageligt øjeblik, et øjeblik der kan svare til denne dag.
5. Pas på dine personlige forhold. Du er social af natur. Dine links giver dig en følelse af at tilhøre et sikkert miljø. Det vigtigste er ikke antallet af venner, men kvaliteten af ​​disse links. Tilbring en ugentlig tid for at tilskynde til venskab.
6. Øvelse læsning. Der er mange forskellige genrer: fortælling, poesi, roman, historie, historie, essay, biografi, selvhjælp, rejse ... Vanen med at læse føder dit sind hjælper dig med at føle dig bedre om dig selv. Det er en underholdning, der også forbedrer læring ledsaget af følelser.
7. Se efter festlige grunde. Ud over fødselsdagen, Valentinsdag eller jul, er det meget vigtigt, at du vedtager holdningen til at fejre livet i de små detaljer. For eksempel, når du er færdig med et professionelt projekt på skema, fejre det mål.
8. Positiv brug af nye teknologier. Nyd alt det gode, som teknologien kan tilbyde dig ud fra kommunikation, arbejde, træning og fritid. Det fastsætter dog grænser og konsultationstider. Dit liv går ud over det teknologiske.
9. Find tid til dig. Selv om du er social af natur, skal du afbryde forbindelsen til andre. Du skal have dit eget rum til hvile og dyrke forbindelsen med din egen identitet.
10. Terapeutisk musik. Lyt til sange, der har en glad, vital og håbende besked. Lad dig ikke frelse i de breve, der inviterer til selvmodedelse og ofre.

Sådan føler du dig godt psykologisk - 6 faktorer, der berøver dig af fred

For at føle sig bedre om dig selv, bør du også dyve ind i dem Faktorer, der tager dig væk fra denne harmoni:

• stress. Den store risiko for nutidens samfund er, at stress er normaliseret til at gøre det til en uundgåelig faktor. Der er øjeblikke, som i sig selv er mere stressende. Men han bryder med sin egen beslutning med den rytme, der får dig til at leve permanent i travlt. Bryde med den ide om, at alt er presserende og øjeblikkeligt. Heldigvis kan de fleste ting vente.
• Lær at delegere. Både professionelt og personligt. Bryde byrden for at tage sig af alt. Søg samarbejde i de miljøer, hvor du deltager. Vægten af ​​belierte uundværlig kan ende med at knuse din ånd.
• perfektionisme. I livet er der vanskeligheder, frygt, problemer, uforudsete hændelser og forhindringer. Du kan ikke ignorere denne del af virkeligheden ved at stræbe efter en perfektionisme, der definerer et ideal, der ikke har noget at gøre med det virkelige. Prøv at justere dine forventninger til essensen af ​​dit eget liv. I den følgende artikel kan du se nogle nyttige tips om, hvordan du er mindre selvbeherskende.
• stillesiddende livsstil. Denne inerti til inaktivitet vejer ikke kun fysisk, men også på et psykologisk niveau. Det bedste middel til at afslutte denne bremse er motion og sport.
• individualisme. Det er meget positivt, at du tænker på dig selv, men det er ikke, at du kun tænker på dig selv. Noget der sker, når du lader dig blive båret væk af egoet. Tænk på en god handling du kan gøre i dag for at opmuntre nogen i dit miljø.
• Kæmp mod fortiden. Du kan ikke ændre i går. Integrer derfor det, du har lært i dit nuværende scenario. Fortiden har givet dig meget vigtige læringstimer.

Hvordan man har personlig modstandsdygtighed til at føle sig godt om sig selv

For at føle sig bedre om dig selv, skal du begynde at leve ved at være mere opmærksom på, hvad der afhænger af dig. På den måde øger du dit modstandsdygtighedsniveau, fordi du får større styrke når du fokuserer på de aspekter af din virkelighed, som du kan styre.

Som en praktisk øvelse skal du starte hver dag og spørge dig selv om dette spørgsmål: ¿Hvad skal jeg gøre i dag til gavn for min egen lykke? Dette spørgsmål hjælper dig med at fokusere kraften i dit velbefindende på dig selv.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man føler sig bedre med dig selv, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.