Hvordan helbrede mit forhold til mig selv

Mange gange kan vi selv blive vores værste fjender. Selvdestruktivt diskurser kan betingelse for vores liv og gøre os til sidst, tør ikke være lykkelige. Det er vigtigt at have et godt forhold til sig selv, at elske sig selv, tage sig af sig selv og frem for alt at respektere sig selv. Men mange gange ved vi ikke, hvordan vi kan helbrede dette forhold og kunne genstarte fra bunden med det formål at elske os mere. Af denne grund vil vi i Online Psychology give dig en række tips, der svarer til dit spørgsmål "¿Hvordan helbrede forholdet med mig selv?"Start væddemål på dig, og du vil se, hvordan livet smiler på dig.

1. Lær at elske dig selv for at helbrede forholdet med dig selv
2. Praksis for at undgå, hvis du vil have mere
3. Mindfulness og meditation til at helbrede dit forhold
4. Kom ud af alt, der forstyrrer dig

Lær at elske dig selv for at helbrede forholdet med dig selv

For at helbrede forholdet til dig selv er det første, du skal gøre, at elske dig selv. Du skal efterlade din konstante bedømmelse eller din negative vurdering af dig selv. Det er klart, at der er aspekter af dig, der ikke ender med at lide dig, alle sker. Men også der er ting, jeg er sikker på, at du kan lide, Derfor fokusere på dem, styrke dem og fjerne al deres juice.

Det er vigtigt, at du ikke ødelægger dig selv. Vær ikke den person, der skader mest. Derfor er det vigtigt, at du begynder at skabe fred med dig selv. Du er ikke perfekt. Og intet sker overhovedet. Ingen er. Derfor stop med at plage dig selv for ikke at have den spektakulære krop eller for ikke at vide så meget som andre mennesker. Du er dig, og du har gode ting og dårlige ting. Lær at tilgive dig selv for alt, hvad du ikke er god til og elsk dig selv for alt, hvad du er god til.

Du skal begynde at skabe et positivt link til dig selv. Skab obligationer af kærlighed, der værdsætter dig og respekterer dig. Hvis du ikke gør det ¿Hvem tror du, han vil? Alt starter i dig sådan efterlade din selvpålagte og begynd at tilgive dig og at elske dig.

Praksis for at undgå, hvis du vil have mere

Hvis du vil lære at helbrede forholdet til dig selv, er det vigtigt, at du begynder at lave nogle grundlæggende mentalitetsændringer. Du skal Forlad din negativitet bagved og begynde at se dig og livet med bedre øjne. Som det er sagt, er det afgørende, at du bliver din værste fjende fordi, hvis du ikke elsker dig selv, er det normalt, at du skal forlade.

Det er meget almindeligt for mennesker med lavt selvværd og uden selvlskhed at ende i giftige og destruktive forhold. Når de ikke finder kærlighed i sig selv, søger de normalt det eksternt. Men efterspørgslen efter kærlighed og påskønnelse er sådan, at de til sidst udvikler negative følelser som jalousi, mistillid, besiddelse og så videre. Du kan ikke lade ud for at finde ud af, hvad du ikke dyrker inde i dig selv. Derfor, hvis du vil have et mere positivt forhold til dig selv, anbefaler vi at du undgår følgende:

• Se ikke efter den konstante accept af andre: Du behøver ikke at lide nogen, du skal bare lide dig. Der vil være positive ting for dig og andre, der ikke er færdige med at overbevise dig. Derfor skal du arbejde for at forbedre dig som en person og dermed styre din personlige vækst. Men det skal altid være baseret på din egen dømmekraft og dine værdier, aldrig på dem, der tilhører nogen ekstern.
• Se ikke efter lykke uden for dig: fordi det ikke er det. Lykke ligger i dig, i forholdet du har med dig selv, i hvordan du respekterer dig selv og tager dig af dig selv. Du er nødt til at dedikere timer til at tage vare på dig selv, at være god og at komme væk fra alt, hvad der forstyrrer dig eller det destabiliserer dig. Alt starter i dig, og på baggrund af dit velbefindende kan du dyrke positive og sunde relationer.
• Vær ikke din egen dommer: Døm altid og kritiserer, at du ikke vil bringe dig noget godt. Hvad du vil opnå er endvidere at annullere dig selv i dit liv og få dig til at leve i baggrunden, i skyggen. Det er vigtigt, at du respekterer dig selv, og at du opfordrer dig til at forlade din komfortzone. Det er okay, hvis du tager fejl, vil frygt ikke føre dig til andet end at bremse dig og forhindre dig i at være lykkelig.

Mindfulness og meditation til at helbrede dit forhold

Hvis du stadig spørger dig selv "¿Hvordan skal jeg helbrede mit forhold til mig selv? "Du skal vide, at det er vigtigt at passe på dig selv, og mange gange finder vi os i en spiral af stress, angst og rutine. tænk hvis du er glad eller hvis du kan lide det liv du leder. Men det er meget vigtigt, at du går og reflekterer over det. Husk, at der kun er ét liv (i hvert fald det vi ved) og derfor lever det positivt og bevidst er mere end anbefalet.

Men vi ved, at det ikke altid er let at kunne genforbinde med os selv. Derfor er der i dag praksis som "mindfulness" eller meditation, der hjælper dig med at gøre en indre rejse og helbrede forholdet med dig selv. Og når du genopretter forbindelse med din mest autentiske essens, er det når du indser, hvordan du virkelig er og hvad livet er. En måde at leve nutiden på og forlade stress og angst er, hvad du vil opnå med disse metoder.

I denne anden artikel opdager vi de forskellige teknikker til meditation for begyndere, som du kan slappe af og genoprette dit velbefindende.

Kom ud af alt, der forstyrrer dig

For at forbedre det forhold, du har med dig selv, er det vigtigt, at du gør et personligt og indvendigt job. At skabe fred med dig selv er det første skridt til at tilgive dig selv for dine fejl og begynde at se den gode side af dig selv. Det er dog rigtigt, at vi lever i samfundet, og at der er situationer der kan forstyrre os og destabiliseres. Derfor er det meget interessant at lære at opdage, hvad der er omkring os, der kan ændre os, og så vidt vi ved, bevæger vi os væk fra det.

Mange gange kan vi blive nedsænket i giftige forhold det destabiliserer os og forhindrer os i at være godt med os selv. De kan være forhold mellem par, venner, familie osv. Denne type forhold er anerkendt, fordi det gør os mere skade end godt, det kan påvirke vores selvkoncept og forårsage, at vores personlige ære påvirkes.

Giftige mennesker på arbejdspladsen

Denne toksicitet skabes ikke kun i forbindelse med personlige forhold, men det er også meget karakteristisk for arbejdsmiljøer. I værkerne kan du rejse over giftige mennesker, som du ikke kan undgå, hvor meget du vil. I disse tilfælde er det afgørende, at du afstand dig selv så meget som du kan, og at du forsøger at opretholde et rent fagligt forhold til den pågældende person. I denne anden artikel fortæller vi dig, hvordan du skal håndtere giftige mennesker på arbejdspladsen.

At lære at opdage lommer af toksicitet er afgørende, så alt arbejde, vi gør internt, ikke ændres af eksterne situationer. Husk det du ejer dit liv og de mennesker, der er en del af det. Derfor beslutter du, hvem du tillader at indtaste dit liv, og hvem der ikke gør det. Og de giftige mennesker er dem der skal komme ud af denne ligning.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan helbrede mit forhold til mig selv, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.