Sådan stopper du at snyde dig selv

Løgnen er en af ​​de fakta, der giver mere frustration i personlige forhold. Den bedrag, der gør os mest ondt, er den, som vi pålægger os selv frygter at åbne dine øjne for virkelighed. Du bor med dig selv fireogtyve timer om dagen, af den grund, når du er betinget af en forvrænget vision om virkeligheden, går du på en ubeboelig grund. Dette er tilfældet for eksempel i de falske håb om uberørt kærlighed. I Online Psychology besvarer vi dette spørgsmål: ¿hvordan man holder op med at bedrage sig selv? Vi hjælper dig med at møde sandheden om en situation, som koster dig at påtage sig som det er, men det genererer så meget psykisk slid.

1. 10 tips til at stoppe narre dig selv
2. Undgå lidelsen til at bedrage sig selv
3. Hvordan man står over for en situation med selvbedrag og accepterer sandheden

10 tips til at stoppe narre dig selv

1. Se virkeligheden. Uanset hvor svært du forsøger at gøre tingene på en bestemt måde, kan du ikke pålægge din vilje på selve virkeligheden. Det betyder, at i mere end en lejlighed, hvis du lever en situation som denne, vil du lide smerten og bitterheden af ​​den konstante pause af forventninger. Simpelthen fordi virkeligheden pålægger sin egen stemme.
2. "Håb er det værste af ondskab, det forlænger pine af mennesket "et budskab om Friedrich Nietzsche. Denne refleksion anvendes til den specifikke kontekst for falsk håb er helt sandt. Siden forlænger pinen ud for en, der forventer noget, der aldrig kommer. Så selv håb er en følelse meget positiv, kommer der et tidspunkt, hvor, i en given kontekst, mister sin betydning. det vil sige, hvis en situation gør du lider af tilbagevendende, måske skulle du tænke på en holdningsændring.
3. Lyt til råd fra andre. Virkeligheden slutter ikke med dit synspunkt. De mennesker, der kender dig, og som kender din situation, observerer eksterne detaljer, der kan supplere dit eget udseende. Du kan finde det ubehageligt at høre bestemte ord, men ud over ubehag forsøge at observere, hvad der er sandt i de observationer, der kommer fra folk, der ikke vil skuffe dig uden nogen grund.
4. modenhed. Livet er ikke altid retfærdigt, og du får ikke altid det, du vil gøre. Fra denne realistiske forudsætning antager virkelighed som den er. At antage betyder, at moden til at acceptere en situation, der bryder med ens eget personlige ønske.
5. Stop med at fortælle historier til dig selv, stop dekorere virkeligheden med subjektive detaljer. Beskriv de objektive grunde, der har bragt dig til denne situation. Derfor fokuserer du ikke på fortolkninger, men på hvordan tingene har været på en observerbar måde.
6. ¿Hvilke undskyldninger sætter du? Når vi er ofre for selvbedrageri, sætter vi os selvsagt til at retfærdiggøre en virkelighed, der ikke er sådan. Derfor er et trin, der giver dig mulighed for at gå videre, at identificere, hvad der er den begrundelse, som du giver dig selv at fortsætte på dette tidspunkt.
7. Prøv at afstand dig fra dette problem. Prøv at fjerne det fra dit sind i et par dage. Tag en tur, for eksempel. Tag din tid i andre spørgsmål. ¿Hvorfor er denne afstand så vigtig? Fordi det hjælper dig med at få følelsesmæssig objektivitet.
8. Græd hvis du har brug for det. Desahogate. Men udsæt ikke skuffelse på grund af frygt over for denne virkelighed, fordi jo mere du udsætter en bestemt begivenhed, desto mere lider du.
9. Kig i spejlet med tilfredshed. Hold øje med det billede. Du fortjener at være ærlig med dig selv.
10. ¿Hvad er din overbevisning? For eksempel er nogle mennesker selvbedraget af en realitet, fordi de sætter deres egen værdi i deres eksterne resultater. I så fald ændrer du din tro, fordi du er et enormt væsen i værdighed, uanset om en fejl eller hjertesorg kommer til dit liv.

Det er vigtigt at vide, hvem du er og hvad du ønsker i livet, så i denne anden artikel i Psykologi-Online er nogle tips til at lære at finde dig selv.

Undgå lidelsen til at bedrage sig selv

Det ser ud som et paradoks, men nysgerrigt får den selvbedragte en a beskyttende skjold foran en virkelighed, der gør ondt. Sandheden er imidlertid, at lidelse ikke er født af virkeligheden i sig selv, men af ​​den selvbedrag. Det er, hvad du modstår.

Der er en vigtig forskel mellem smerte og lidelse. En nyhed kan få dig den naturlige smerte ved at producere en skuffelse. Lidelse er imidlertid den gentagne holdning, du vedtager, når du nægter at bevæge dig fremad. Fra et metaforisk synspunkt er selvbedrag noget som at snuble tusind gange på den samme sten. Du skal udvide dine øjne til at identificere, hvad der ligger uden for det sorte punkt.

Du fortjener at være ærlig med dig selv. Du fortjener at give denne kærlighed til dig. Udlad alle mulige futures, der er dem, der holder dig bundet til falske håb. Lad ud af "¿og ja? "der skaber tvivl i dit sind. Fremtiden er stadig at blive skrevet, Imidlertid er der generelt en sammenhæng mellem nutid og fremtid. Derfor, hvis i nutiden har du mange spor, der tyder på, at en situation ikke er mulig, vil det ikke ændre sig på en simpel måde af magi.

Hvordan man står over for en situation med selvbedrag og accepterer sandheden

Det er positivt at falde ind i det personlige lidelse i en sådan situation. Det er vigtigt, at sætte selvrespekt i praksis af at holde op med at være i denne situation, der kun bringer dig lidelse. Disse falske håb producerer kun små glæder af glæde, i lyset af byrden af ​​den tonsvis af skuffelse, som du lever dagligt. Derfor står over for situationen så hurtigt som muligt.

Hvis du for eksempel længe har ønsket at vide, hvad en person føler om dig, fordi tvivl kun får dig til at lide, værdsætter du det trin at tage initiativet. ¿Hvordan skal man stoppe med at bedrage sig? Gør en handle mod og antage konsekvenserne fordi intet er så smertefuldt som selvbedrag, der fører dig til at miste din rolle som hovedperson i dit eget liv.

Du kan vær glad selvom det du længer efter er ikke produceret. Dette er den læring, du vil opdage, hvis du giver dig mulighed for at vende siden.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan stopper du at snyde dig selv, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.