Del:
Sådan handler du, når du er følelsesmæssigt syg
Der er øjeblikke af alle slags, og det er meget menneskeligt at have øjeblikke af nedgang. Alarmsignalet skal springe, når øjeblikke af tristhed er meget mere tilbagevendende end glæde. Vi må stræbe efter stabiliteten for at være en konstant linje og ikke en rutsjebane. I dag i psykologi-online giver vi dig nøglerne til at handle positivt, når du ikke har det godt på et følelsesmæssigt niveau, opdager hvordan man handler, når de er følelsesmæssigt syge.
Du kan også være interesseret i: At handle med frihed Indeks- Del hvad der sker med dig
- Professionel hjælp
- Tag kurser
Del hvad der sker med dig
Det er normalt for folk at ikke tale om, hvad der sker med dem, fordi de ikke ønsker at bekymre sig over for tredjeparter. Men det er meget sundt at tale om sig selv, stole på en anden person og lette byrden gennem ordet, der er et terapeutisk værktøj. Når du også eksterniserer dine tanker og følelser du føler dig meget bedre med dig selv.
Der er enheder som The Hope of Phone, der besvarer anonyme opkald til enhver tid på dagen og natten.
Når du har en dårlig tid, tag dig af dig selv som en vital maksimal og tror, at denne situation er midlertidig. Har en meget regelmæssig tidsplan for livet for at favorisere den rette hvile om natten.
Professionel hjælp
Over for en situation med langvarig tristhed over tid er det vigtigt reagere i tide og bede om hjælp fra en professionel fordi en tidlig diagnose er effektiv til at forhindre sygdommen.
Når tristheden er forlænget, er det ikke længere nok at få støtte fra venner, men professionel orientering er grundlæggende.
Tag kurser
De er også meget berigende kurser om følelsesmæssige problemer, fordi de forekommer i et meget menneskeligt miljø, de er meget konstruktive, fordi de giver dig mulighed for at oprette forbindelse til dig selv og lære dig at kende bedre. Men du kan også lære af andre mennesker og relativisere dine historier ved at lytte til andres vidnesbyrd. Frihed er forudsætningen for denne type kurser, da ingen er forpligtet til at fortælle noget, de ikke ønsker at fortælle.
Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.
Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan handler du, når du er følelsesmæssigt syg, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.