5 tegn på lavt og dårligt selvværd

Frygt for hvad de vil sige, tilgive ikke fejl eller være for krævende de er nogle tegn på lavt og mangelfuldt selvværd. Du skal vide, at for at have et godt selvværd kræves der arbejde og opmærksomhed for at kende startpunktet (den nuværende situation) og ankomststedet (ønsket tilstand). Så smertefuldt som det kan synes, når en person har lavt selvværd, må han indrømme at han ikke elsker sig selv, og derfor er det det første udgangspunkt at følge. I denne Psychology-Online artikel går vi 5 tegn på lavt og dårligt selvværd for hvilke værdier er din situation, og dermed kender du den bedste måde at bekæmpe det på.

Du kan også være interesseret i: Hvordan hjælpe en person med lavt selvværd psykologisk indeks

1. Det er slet ikke tilgivet
2. Falsk selvbillede, et tydeligt tegn på lavt selvværd
3. Overdreven frygt for kritik
4. Manglende glæde betyder, at du har lavt selvværd
5. Negativitet, et andet tegn på lavt selvværd

Det er slet ikke tilgivet

Et af tegnene på lavt og dårligt selvværd er at have a lav hensyntagen til sig selv. Dette kan ske på grund af flere forhold, og en af ​​dem er ikke i stand til at tilgive nogle fejl i fortiden. Men vi skal tage hensyn til noget: vi alle er mennesker, der har dyder, ja, men de har også mangler.

Accepter, at vi ikke er perfekte Det er det første skridt til at tilgive os og fortsætte med vores liv på den bedst mulige måde. Derudover er det en øvelse i selvrefleksion, som vi skal gøre for at helbrede det forhold, vi har med os selv, og være i stand til at tilgive vores fejl og ufuldkommenheder. At være alt for kritisk vil ikke føre os til andet end et dybt ubehag.

I denne anden psykologi-online-artikel giver vi dig nogle tips, så du kan lære at være mindre selvbeherskende hos dig selv.

Falsk selvbillede, et tydeligt tegn på lavt selvværd

Den person, der har lavt selvværd, har et falsk selvbillede. Dette er helt relateret til det foregående afsnit og er, at den alt for kritiske ånd, der har med sig selv, til sidst ser i spejlet i en fuldstændig forvrænget overdrive fejlene og efterlader dydene.

Som med mennesker, der lider af spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi, har folk med lavt selvværd tendens til se defokuseret i dit indre spejl og at overveje at de er værre, end de virkelig er. Dette betyder, at deres sikkerhed bliver stadigt faldende, og det kan til sidst have alvorlige konsekvenser, fordi det kan føre til et forhold af absolut afhængighed eller ikke have respekt for deres egne liv.

Overdreven frygt for kritik

Et andet tegn på lavt og dårligt selvværd er har for meget i tankerne hvad andre synes af sig selv. Faktisk er det ofte meget nemt se, når nogen har selvværd i et par niveauer på det tidspunkt, hvor han gør en kritik eller du afviser et argument og i stedet for at reagere på en høflig og civiliseret, besvare angriber dig eller såre din følelser.

Her, hvad sker der, er, at de er usikre mennesker dem, der ikke kan lide at blive bemærket for meget, ellers synes de at være sårbare. Derfor er frygten for kritik og hvad de vil sige en konstant, der endda forhindrer dem i at interagere på en sund måde.

Det er vigtigt at huske at du ikke ejer hvad andre tænker på dig, men gør du ejer hvad du tror på dig selv.

Manglende glæde betyder, at du har lavt selvværd

Folk med lavt selvværd bærer mange personlige komplekser og usikkerheder. Denne virkelighed oversætter også til en åbenbar mangel på glæde hverdagen, der vises i så enkle situationer som i en plan med venner. I denne type planer forbliver den person, der mangler selvværd, i baggrunden og undgår rollen som den ikke ønsker at tiltrække opmærksomhed.

Men, som vi har set, den virkelige oprindelse af denne situation er, at det har stor usikkerhed, der gør livet levende halvt skjult i skyggerne, så ingen rod med ham eller skade ham. Og ærligt, ¡så du kan ikke leve! Af denne grund er det vigtigt, at vi forsøger at arbejde for at få et højere selvværd til elsk os, respekter os og accepter os især hvordan har vi det? Fordi tænk en ting: hvis du ikke vil, ¿hvem vil gøre det?

Ændringen starter i dig så vi foreslår at du gør en selvrefleksionsøvelse og hvilke værdier kan du lide om dig selv og hvad kan du ikke lide om dig selv? Det er en grundlæggende men meget effektiv øvelse, fordi det kan hjælpe dig med at se reflekteret på papir, hvad er de aspekter af din person, som du ikke kan lide. Når du har listet, begynde at løse dem én efter én: for eksempel, hvis du ikke føler dig tryg med din fysiske, begynder at arbejde på at overvinde denne situation, hvis du ikke kan lide at være så genert, begynder han at lægge planer venner osv..

Dit liv er i dine hænder så begynder at ændre og forbedre alt om dig, der ikke overbeviser dig, så lidt efter lidt, føl dig mere komfortabel med dig selv og mere sikker.

Negativitet, et andet tegn på lavt selvværd

Og vi slutter med denne artikel og de 5 tegn på et lavt og mangelfuldt selvværd at tale om en af ​​de mest almindelige mennesker, der er i denne situation. Det er indenfor alt, der er relateret til dem, de ser negativt, og det skyldes, at i stedet for at satse på en positiv og optimistisk diskurs, de fokuserer på den negative del af deres person og hans resultater.

Disse mennesker er karakteriseret ved altid at se "flasken halvt tom", frem for alt de aspekter, der vedrører dem. Derfor foreslår vi, at du tager den samme liste, som vi fortalte dig at gøre i det foregående afsnit, det vil sige din liste med dyder og defekter og sæt dine øjne i kolonnen af ​​dine dyder. Vær ærlig over for dig selv, vær ikke din værste dommer; Værdsætte de ting, der er til dig, der gør dig speciel, anderledes, og som du føler dig komfortabel til for at være som du er.

Det er vigtigt, at du glæder dig et øjeblik til at visualisere denne del af listen, fordi få, meget få gange, giver dig selv en pause og lad dig blive elsket og forkælet. derfor, Prøv at huske den liste, Sæt det i dit skab eller i et område, hvor du kan se det dagligt. Du kan ALDRIG glemme, at du er en person fuld af kvaliteter og det, hvis du vil, kan du med alt.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til 5 tegn på lavt og dårligt selvværd, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.