Jeg hader min familie, hvad kan jeg gøre?

Familien er et af de vigtigste punkter i støtte i et menneskes liv. Men familieforhold er også komplekse. Der er følelser som vrede, vrede eller vrede, som nogle gange er forvirret med had. Forargelse og had er følelser, der er næret gennem hukommelse ved konstant at være opmærksom på det motiv, der forårsagede skaden i det forløbne øjeblik.

I familiemiljøet kan der være en klynge af situationer, der har ført hovedpersonen til at øge denne disenchantment. Imidlertid bringer ingen form for vrede til lykke. Og desuden øger denne følelse også den følelsesmæssige afstand mellem kære. I Psykologi-Online reflekterer vi om dette emne: “Jeg hader min familie, ¿hvad kan jeg gøre?”, Hvis du føler dig identificeret med dette spørgsmål, så prøv at gøre noget for at forlade det sted, hvor du er.

1. Jeg har det ikke godt med min familie: hvad kan jeg gøre?
2. 3 tips til at forene med din familie
3. 4 beslutninger du kan gøre for at forbedre dit forhold til din familie

Jeg har det ikke godt med min familie: hvad kan jeg gøre?

Dernæst deler vi disse ideer om følelsesmæssig intelligens:

1. Accepter, hvad du føler

Det er muligt for personen at censurere deres følelser og ikke genkende dem som sådan. Det er positivt, at du accepterer denne virkelighed for at identificere, hvad der ligger til grund for denne ulempe. Det vil sige, forblive ikke på overfladen af ​​rancor, for eksempel. Fordi det kan ske, at i bunden af ​​denne smerte du identificerer et behov for kærlighed, der skal udtrykkes.

2. Realistiske og menneskelige forventninger

Det er muligt at begå fejlen om ikke at være objektiv i en familiesituation ved at kræve ekstrem perfektionisme hos andre og være mere fleksible med sig selv. Dine kære er sårbare og ufuldkomne, det vil sige de er mennesker. Lær at se på dem fra empati.

3. Din fortid bestemmer ikke din nuværende

Under såret af vrede er nogle gange smerten hos voksne, der føler sig låst i en gave evigt betinget af i går. Hvad der skete, skete allerede og det er en del af historien om dit liv. Men den fortid definerer ikke din nuværende virkelighed. Lad ikke andre være ansvarlige for din nuværende ulykke, da du er hovedpersonen i dit liv, når du holder op med at fodre grudden. Opdag her, hvordan du holder op med at være så trodsig.

4. Prøv at identificere årsagen til denne følelse

For at øge din følelsesmæssige ledelse på dette tidspunkt i dit liv, er det tilrådeligt, at du forsøger at forstå, hvad der er sket, så du føler dig sådan. Denne introspektion om denne situation er også meget vigtig, så hvis du på et tidspunkt beslutter dig for at starte en psykologisk terapi til at håndtere denne situation, kan du dele denne information med den professionelle.

Det kan ske, at der på grund af denne smerte er en følelse af mangel på kærlighed. Dette er en indre opfattelse, at det i mange tilfælde ikke kan falde sammen med den objektive virkelighed af, hvad de kære føler. Mennesker er simpelthen ufuldkomne og begrænsede.

5. Din familie er en del af din essens

Afvisning af kære viser også en måde at nægte en vigtig del af sig selv på. Had er et udtryk for afvisning Tværtimod accept af en situation gennem forståelse hjælper dig med at udvikle en ny holdning til din historie.

3 tips til at forene med din familie

Hvis du hader din familie og ikke ved hvad de skal gøre, kan disse forslag være inspirerende:

1. Sammenlign ikke dine kære med andre familier

Denne tendens til sammenligning brænder kun din utilfredshed, fordi din fortolkning af virkeligheden er delvis og subjektiv. Du kender ikke disse andre familier så meget i hvad det betyder at være en del af dem. Men derudover kan det også ske, at du ikke ved så meget, som du tror din egen familie, da vredigheden forhindrer dig i at modtage oprigtigt de mulige kærlighedshandlinger, som dine slægtninge viser dig.

2. Lyt til andre

Kærlighed kan også være til stede i modsætningen. Forældre uddanner for eksempel deres børn i værdier. Begrebet grænse er derfor også til stede i uddannelsen. Disse grænser, der kan brække de tidligere forventninger til børnene, er en demonstration af kærlighed på trods af at de i første omgang skaber ubehag i tankerne hos dem, der får effekten af ​​den handling.

3. Familie terapi

En familie er et system i konstant forandring, udvikling og dynamik. Du kan positionere dig selv i forventningen om eksterne begivenheder eller tværtimod tage initiativ til at påvirke denne virkelighed positivt. For eksempel kan du foreslå ideen om at gennemføre en familieterapi med dine forældre for at fremme forståelse, undgå familiekonflikter og forbedre forholdet.

4 beslutninger du kan gøre for at forbedre dit forhold til din familie

Hvis du oplever en sådan situation, kan du træffe beslutninger, der hjælper dig med at komme videre.

• Reguler kontakten med dine kære. Du kan variere tempoet i planerne og kommunikere med dem. Måske foretrækker du at se dem sjældnere. Find den rytme, du har det godt af.
• Opret et nyt forhold til din familie. Opbyg en fornyet link fra nutiden, forsøger at være mere opmærksom på den nuværende virkelighed. Du kan ikke ændre fortiden længere, dine familiemedlemmer har heller ikke denne magt. Ja det er muligt at bygge en obligation centreret på nu.
• Overhold i vanskelighederne, en mulighed for at udvikle robusthedskapacitet. Alle familier har problemer, vanskeligheder og uenigheder.
• Undgå generalitet. Familien er et begreb, der bringer sammen alle de mennesker, der er en del af det. Hver relativ er dog forskellig. ¿Med hvem har du et mere hjerteligt forhold? Det kan ske, at du vil styrke båndet med nogle mennesker, mens andre bånd er mindre betydningsfulde for dig. Overvej herom for at træffe dine beslutninger.

Jeg hader min familie: ¿hvad kan jeg gøre? Efter hvad der er blevet sagt i denne artikel, håber jeg, at nogle af disse ord vil formidle håb om forandringen.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Jeg hader min familie: hvad kan jeg gøre?, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af familiekonflikter.